Dieta hormonală - normalizează fundalul hormonal fără medicamente
Trebuie să observi că prietenii tăi se lasă să mănânce orice fel de mâncare care le place și să rămână subțire și te limitezi și câștigi greutate? Dacă acest lucru este adevărat, probabil vă încălcați fondul hormonal.
Din această situație, există două modalități: să vă adresați unui endocrinolog sau să profitați de o dietă hormonală. În primul caz, nu puteți face fără medicamente scumpe, dar dieta hormonală vă va permite să scăpați de excesul de greutate fără prea multă cheltuială. Trebuie doar să faci puțin efort.
Ce este insuficiența hormonală și cum să o rezolvați?
Activitatea corpului nostru este controlată de aproximativ 70 de hormoni,
și dacă cel puțin una dintre ele a încetat să fie alocată în cantitatea necesară, aceasta afectează sănătatea persoanei. De cele mai multe ori, insuficiența hormonală determină creșterea în greutate, transpirația excesivă și durerile de cap.
Dieta hormonala pentru pierderea in greutate
Se aplică la o astfel de defecțiune. Acesta va ajuta la reglarea funcționării normale a corpului, la scăderea în greutate și la menținerea acestuia la nivelul potrivit, pentru a îmbunătăți sănătatea generală. Această dietă limitează sinteza hormonilor care acumulează grăsimi și mărește eliberarea arsurilor grase.
Trei etape pe drumul către greutatea ideală:
Dieta hormonală sau metabolică este divizată condiționat în trei etape, fiecare necesitând utilizarea anumitor produse.
- 1 În prima fază există o ardere activă a grăsimilor. Veți deveni foarte subțire foarte repede. Regula primei faze este doar una - de a utiliza produse, valoare de 0 puncte timp de 14 zile. De asemenea, în prima etapă a regimului metabolic, se recomandă consumarea zilnică a unei linguri de ulei de măsline.
- 2 În cea de-a doua etapă, dieta hormonală presupune un meniu compus după următoarea schemă:
- Mic dejun - 4 puncte
- Micul dejun secundar - 2 puncte
- Pranz - 1 punct
- Cina - 0 puncte
Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 3 ore înainte de culcare. Numărul de puncte pentru fiecare masă nu trebuie modificat în niciun caz. Dacă ați ratat o masă, nu puteți adăuga puncte la următoarea. Această etapă a dietei poate dura o lungă perioadă de timp, principalul lucru este să fii răbdător și să rămâi în dietă până când se obține rezultatul dorit. Numai atunci când săgeata balanței se oprește la marcajul care vă va satisface, puteți începe să treceți la a treia etapă.
0 puncte includ următoarele produse: ouă, carne de pui si curcan, carne de iepure, fructe de mare, legume, plante medicinale, ciuperci, produse lactate cu un conținut de grăsime de până la 2%.
Articole similare
-
Dieta japoneză timp de 13 zile, meniul eficient pentru scăderea în greutate
-
Perlova pentru pierderea în greutate și daune, dieta perla, valoare calorică
Trimiteți-le prietenilor: