Determinarea indicelui de masă corporală și indicii obezității centrale

Indicele de masă corporală (IMC) este o valoare care vă permite să evaluați gradul de conformitate al masei unei persoane și creșterea acesteia. Acest indice ajută la determinarea, deși indirect, dacă greutatea corporală este suficientă sau există abateri de la normă.

Indicele de masă corporală se calculează după cum urmează: greutatea corporală (în kg) împărțită la înălțimea (în m), pătrat.

Următoarele valori ale indicelui de masă corporală sunt definite:

mai puțin de 16,5 - deficiență gravă a greutății corporale;
16,5 - 18,49 - greutate corporală insuficientă;
18,5 - 24,99 - greutate corporală normală;
25 - 29.99 - excesul de greutate (pre-îngrășare);
30 - 34.99 - Obezitate de gradul I;
35 - 39.99 - obezitatea gradului II;
40 și mai mult sunt obezitatea gradului III.

Această interpretare a valorilor IMC este recomandată de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) pentru persoanele de peste 18 ani.

Vă rugăm să rețineți că IMC este folosit doar pentru o evaluare aproximativă, deoarece este necesar să se ia în considerare fizicul unei persoane. Deci, persoanele cu mușchi dezvoltați vor avea indicii mari ai indicelui de masă corporală. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă o abatere de la normă. Prin urmare, pentru a evalua cu mai multă precizie gradul de acumulare a grăsimilor, se recomandă determinarea indiciilor privind indicele obezității centrale (ISC), care caracterizează gradul de acumulare a grăsimilor în jurul organelor interne.

Luați în considerare indicii obezității centrale.

WHR (raportul taliei-șoldului)

Acest indice este definit ca raportul dintre circumferința taliei și circumferința pelviană. Circumferința taliei trebuie măsurată la nivelul ombilicului și circumferința pelviană - în cel mai larg loc.

WTR (raportul talie-coapse)

Raportul dintre circumferința taliei și circumferința piciorului. Circumferința piciorului este măsurată în treimea superioară a coapsei.

WhtR (raportul înălțimii taliei)

Raportul dintre circumferința taliei și înălțimea.

pentru femei până la 40 de ani <0.5;
pentru bărbații cu vârsta sub 40 de ani <0.5;
pentru bărbați și femei până la 50 de ani - până la 0,6.

WAR (raportul talie-braț)

Raportul dintre circumferința taliei și circumferința mâinii. Este necesară măsurarea circumferinței brațului în treimea mijlocie a brațului (în regiunea volumului maxim al bicepsului).

Articole similare

Pagina anterioară