Cu privire la cauzele psihologice de completitudine: psihologia integrității
Probabil, fiecare femeie visează la o figură subțire, admirând admiratori și o iubire mare și luminată. Se așează pe diete, intră în sala de fitness și stă cu o inimă scufundată pe cântare. Din păcate, greutatea râvnit și figura ideală sunt uneori un vis îndepărtat, kilogramele în plus nu renunță la pozițiile lor.
Psihologia completitudinii. În spatele acestei cauze poate fi vnepsihologicheskie: crestere brusca in greutate, atunci când stilul de viață sau de a menține pierderea in greutate in ciuda exercitii fizice si dieta - toate acestea este o ocazie importantă de a aborda la medicul endocrinolog. Nu vă certați și nu faceți vina pentru slăbiciune, trebuie să verificați metabolismul.
Dar există și motive psihologice pentru excesul de greutate. În acest caz, Conștiința dorește să aibă o figură armonioasă, dar inconștientul - dimpotrivă, este un sabotor, câștigând în greutate. De ce ar face asta?
1 Sechestru. Uneori ne "zaedaem" sentimentele, cel mai adesea - anxietate sau insultă. Îți amintești institutul "zhor înainte de examen"? Unii oameni aflați într-o situație de stres refuză să mănânce, alții, dimpotrivă, au nevoie de o nutriție sporită, corpul lor "stochează" calorii "doar în caz". Și chiar dacă o astfel de persoană nu supraviețuiește în mod obiectiv, el poate să înghită în continuare: organismul merge într-un mod special de funcționare, alimentul este mai bine absorbit. Ce ar trebui să fac? Mai întâi calmează-te, apoi stai jos la masă. Alimentele consumate sub stres pot crește greutatea.
2 Extracție, înlocuire. Uneori alimentul acționează ca un substitut pentru relații, dragoste, sex. De la început, mâncarea este asociată cu contactul: hrănirea este o interacțiune importantă a copilului cu mama lui. În cazul în care alimentele la adulți devin un simbol al contactului, începem să mâncăm sau să absorbim mai intens produsele alimentare. Da, dacă alimentele primesc pentru noi o colorare emoțională simbolică, afectează metabolismul! Ce ar trebui să fac? Pentru a umple lipsa de contact cu un contact real, nu cu alimente.
3 Protecție. Stratul de grăsime - armură, protejând lumea exterioară. Dacă lumea este în pericol inconștient, armura crește logic. Astfel, o creștere accentuată a greutății are loc la femeile care au fost supuse violenței. Și sunt greu să piardă în greutate, este nesigur: în mod inconștient, o astfel de femeie este frică să fie atractivă și din nou atrage atenția violatorului. Ce ar trebui să fac? Pentru a-și recâștiga încrederea în lume. Uneori, acest lucru necesită ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.
Există încă un indiciu psihologic. Greutatea în exces nu este uniformă, dar este localizată în anumite zone și toate sunt diferite.
Tinutul. Greața, plinătatea, umflarea piciorului inferior indică faptul că ești. nu mergeți pe calea voastră. Sau blocat în dezvoltarea sa. în general, este ceva în mișcarea de-a lungul căii vieții. Ce ar trebui să fac? Revedeți-vă strategia de viață: obiectivele și modalitățile de a le atinge.
Coapse. Aici insultele înghițite sunt amânate simbolic. Șoldurile sunt pline de cei care nu se pot ridica pentru ei înșiși, se pot îndepărta de conflictul deschis și sunt gata să se sacrifice pentru a menține relații bune. Ce ar trebui să fac? Învățați să vă exprimați nemulțumirea în mod direct și să manifestați agresivitate.
Taz. Pelvisul complet vorbește despre temeri și interdicții legate de sexualitate. Despre suprimarea cronică a excitației sexuale. Ce ar trebui să fac? Revedeți opiniile lor asupra sferei sexuale, înțelegeți ce sperie, ce se confundă. Poate merită să faci o viață mai sexy.
Stomac. Astfel, nemulțumirea față de viața unuia poate fi exprimată. Lipsa de bucurie in viata de zi cu zi. Ce ar trebui să fac? Bucurați-vă de fiecare moment. Mai puține obligații, mai multe dorințe!
Umeri și mâini. Hyperflexibilitatea, dorința de a controla totul și de a calcula. Poate, ca un copil, au cerut prea mult de la tine, au dat puțin sprijin? Încercați să vă relaxați mai mult și să vă dezvoltați "pofigizm sănătos".
Obrajilor. Încrederea copiilor și așteptarea îngrijirii din lume. Deschidere și naivitate, care pot merge în detrimentul. Ce ar trebui să fac? Nu fii arogant Little Riding Hood, trateaza lumea mai matura si mai critica.
Dacă excesul de greutate are o cauză psihologică, este ineficient să o rezolvăm numai la nivelul corpului. Imaginați-vă: inconștientul se lipeste de aceste kilograme. Puteți să le eliminați cu o dietă, cu un medic sau chiar cu o operație. Dar! kilogramele în plus se vor întoarce din nou. Pentru că pentru inconștient ei nu sunt "de prisos", ci având nevoie. Amintiți-vă "Sprout"? "Această imagine este o imagine utilă. Blochează gaura din tapet. Astfel, greutatea "extra" joacă rolul său psihologic, care trebuie înțeleasă - și apoi corpul se poate schimba.
Psihologul Irina Solovyeva pentru revista Women's Health
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: