Ce este și cum să lupte?
Depresia este cea mai frecventă tulburare mentală (psihologică). Această reducere a dispoziției și a performanței pentru o lungă perioadă de timp, precum și apariția unor diverse probleme de sănătate (somatice, adică apărute în organism). Potrivit statisticilor, fiecare a cincea persoană de pe Pământ suferă de depresiuni de diferite specii. Este necesar să se distingă depresia ca o boală (starea de spirit constantă și somatica) și reacțiile depresive la un anumit stres, de exemplu, divorțul, boala, pierderea muncii și așa mai departe. Dacă pierd interesul în viață, energie, somnul, apetitul, interesul pentru sexul opus, te simți fără valoare, fără valoare și inutil, ai un sentiment profund constantă de anxietate, apatie, rușine sau furie, poate - ai depresie. În sine, nu va trece, spre deosebire de reacția depresivă la o anumită situație. Pentru a trata o tulburare depresivă, este nevoie de un terapeut calificat.
(M. Golant, S. Golant "Ce trebuie să faceți atunci când cel pe care-l iubiți este deprimat").
Există diferite opțiuni pentru tratarea depresiei. Acestea depind de situație și de solicitarea clientului. Merită imediat să remarc, nu mă ocup de tratamentul simptomelor, dar lucrez în întregime cu psihicul uman. Pentru a trata depresia, trebuie să-i găsiți motivele profunde personale, iar în sine, depresia este un simptom secundar. Se întâmplă dimpotrivă, depresia este o consecință a bolilor și afecțiunilor somatice (unele procese în creier, sistemul nervos și endocrin, bolile virale și altele). Prin urmare, uneori este necesar să se prescrie medicamente, deși rareori recurg la aceasta în practica mea.
În orice caz, înainte de tratament este necesar să vă asigurați că pacientul are depresie, pentru a afla aspectul, profunzimea, pentru a înțelege cauzele și, ulterior, pentru a continua terapia complexă.
Cum se poate manifesta depresia?
Există mai multe semne evidente pe care fiecare persoană le poate diagnostica pe cont propriu:
- Pesimism și apatie. Nu sunt doar câteva zile de stare proastă. Această viață este pe punctul de a fi disperată: nimic nu este plăcut, activitatea gândirii încetinește, este dificil să se concentreze asupra muncii și afacerilor de zi cu zi, doar amintirile și experiențele negative sunt în gânduri.
- Insomnia sau viceversa peresypanie.
- Oboseala.
- Gânduri de moarte sau sinucidere.
- Melancolie profundă.
- Tulburări digestive și alte simptome ale bolilor corporale.
- Comportament obsesiv sau obiceiuri ineradicabile: cărți de joc, predilecții sexuale, alcoolism.
- În cazul psihozei mani-depresive, care este numită și boală bipolară, există o schimbare a activității ridicate de perioadele de inactivitate și depresie stupefiantă.
Natura prelungită a condițiilor de mai sus poate fi un semn că, probabil, aveți depresie și aveți nevoie de ajutorul unui psiholog (terapeut). Numai specialistul va ajuta la determinarea nevoii de tratament.
Cauze posibile ale depresiei
Dezvoltarea oricărei stări depresive este afectată de o serie de factori, atât interni, cât și externi. Motivul poate servi ca condiții psihologice, stres constant. Adesea, aceasta poate fi o suprimare a emoțiilor, un conflict interior (imposibilitatea de a accepta rușinea, vina), stabilirea unui fundal emoțional pozitiv și suprimarea problemelor. De asemenea, depresia se poate dezvolta datorită localizării genetice, dislocărilor endocrine, defecte organice congenitale sau dobândite ale sistemului nervos central.
Tulburări metabolice
de exemplu, serotonina, noradrenalina și alte substanțe ale creierului
Obișnuit cu alcoolul
Infecții virale
mononucleoza, sindromul Epstein-Barr, sindromul oboselii cronice, SIDA și chiar gripa.
Cum să depășești depresia și să te temi de tine?
A scăpa de depresie fără psihoterapie este imposibilă. Pentru aceasta, ar fi suficient să înțelegem cauzele sau scenariile obișnuite ale vieții mintale care au condus la această stare și să le abandoneze. Dar, din păcate, în cazul în care o persoană a căzut deja într-o stare de depresie, să ia o privire la noi înșine, pentru a înțelege rădăcinile de depresie, și cel mai important, pentru a găsi puterea de a reconstrui întregul psihicul și personalitatea lor, astfel că depresia a fost nici un motiv pentru care nu se poate. Acest lucru nu va ajuta la schimbarea situației, a activității fizice, a aerului proaspăt. Dacă depresia nu a mers prea departe, dacă este o problemă a maturității sau a condițiilor limită, este posibilă o soluție independentă a problemei. Dacă este vorba despre o depresie neurotică, atunci este practic imposibil să ieșiți din depresie fără un psiholog.
Prevenirea depresiei este posibilă și chiar de dorit
Prevenirea apariției depresiei poate fi, dacă urmăriți punctele de protecție a psihologiei propuse de Alfred Langle. Este, de asemenea, necesar să încercați să contactați un psiholog la primul semn al depresiei, și nu în etapele ulterioare, când este deja foarte dificil să ieșiți din depresie fără ajutorul unui psiholog. Prin urmare, contactați un psiholog din stadiu incipient. Astfel economisiți timp și bani. Cu depresia, un psiholog (psihoterapeut) va ajuta nu numai să se ocupe de situație, ci și să găsească o cale de a fi singur. Acest lucru reduce cauzele depresiei psihogene la aproape zero. Pentru a vă înscrie pentru o consultație sau pentru a alege formatul de tratament pentru depresie sau fobie în clinica noastră din St. Petersburg, faceți o programare.
Ca psiholog (psihoterapeut) ajută la scăderea depresiei
În practica mea, munca individuală se desfășoară cu fiecare pacient. Acest lucru vă ajută să înțelegeți cauzele, nivelul problemei și să vindecați tulburarea depresivă. Prima întâlnire este o constatare a faptelor, apoi va dura 4-6 sesiuni de diagnosticare și stabilire a contactelor, fără de care interacțiunea cu terapeutul nu va fi eficientă. Uneori, deși rar, în acest stadiu, clientul obține ușurarea dorită a problemelor sale și el este suficient. Apoi se desfășoară aproximativ 25 de întâlniri, de obicei în 4-6 luni, pentru a obține primele rezultate: clientul înțelege cum funcționează psihoterapia, învață să influențeze psihicul și să facă propria sa alegere. Apoi terapeutul și clientul decid dacă trebuie să continue să interacționeze și în ce format. Schimbările profunde ale psihicului apar nu mai puțin de un an.
A spune că un psiholog îi ajută să scape de depresie nu este în întregime precisă, psihologul dă clientului puterea și posibilitatea de a se schimba în ansamblu, astfel încât să nu mai aibă nevoie de depresie. Prin urmare, nu vorbim de faptul că aplicați la o clinică pentru tratamentul depresiei și fobiilor din Sankt-Petersburg - vă adresați unui psihoterapeut care vă ajută să deveniți o persoană sănătoasă și sănătoasă. Apel: 8 (911) 795-77-70.
În grupul meu oficial există o colecție excelentă de materiale despre depresie.
Cum să vă înscrieți pentru o consultare
Trimiteți-le prietenilor: