Odată cu apariția toamnei, mulți dintre noi au vrăji de blues. Pentru unii, ele pot fi asociate cu o lipsă de căldură, pentru alții - cu o lipsă de vitamine și pentru cineva - cu multe haine.
Deteriorarea stării de spirit, scăderea activității, un sentiment de anxietate, somnolența în timpul zilei, creșterea apetitului poate indica o depresie de toamnă.
Odată cu sosirea toamnei, consumul de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați este adesea crescut, de regulă, tonul general scade, slăbiciunea, apatia, slăbiciunea se dezvoltă și se deschide calea spre excesul de kilograme. În plus, eficiența redusă, memoria și atenția.
De ce există o melancolie de toamnă?
Cum de a ajuta corpul să iasă din depresiunea de toamnă?
Pentru a ieși din starea de spirit de toamnă, se recomandă creșterea activității fizice: mersul pe jos, sala de gimnastică, piscina, dansul va ajuta să ieșiți din starea de depresie mult mai rapid.
Depresiunea de toamnă este asociată cu o lipsă de căldură și lumină, deci acordați atenție iluminării de seară. Camera în care vă aflați în orele de seară trebuie să fie suficient de aprinsă, în plus, puteți adăuga câteva accesorii luminoase în interior. A fi într-o cameră bine luminată în perioada de toamnă-iarnă duce la o creștere a tonului și o atitudine pozitivă față de viață, iar culorile luminoase sporesc starea de spirit.
Umple-ți viața cu emoții pozitive. Dacă nu te-ai dus de mult timp la teatru, fii sigur că o vei face. Bucurați-vă de o acțiune bună, de impresii noi și de cunoștințe interesante. Faceți o plimbare în magazine, vizitați salonul de înfrumusețare. Chiar dacă nu sunteți un fan al schimbărilor cardinale în aspect, aduceți o notă de extravaganță imaginii dvs., schimbând culoarea parului sau cumpărați câteva actualizări. Cu cât este mai mult timp femeia să se îngrijească de ea, cu atât mai multă încredere ea trece prin viață și obține mai mult în profesia preferată. Nu vă închideți în voi înșivă și în nici un fel contactați cu oamenii, inclusiv instalarea pe o poziție pozitivă.
Pentru a fi pe toată această forță și energie suficientă, puteți recurge la ajutorul lui Elkar. Ingredientul său activ, levocarnitina, este o substanță asemănătoare vitaminei care ajută celulele corpului să utilizeze grăsimi ca sursă de energie. Cu lipsa ei, doar o parte din grăsimi sunt transformate în energie, iar restul este stocat. Elkar energizează, dă putere pentru o viață întreagă, îmbunătățește eficiența, crește rezistența organismului la stres și stresul fizic. Receptarea regulată a lui Elkar vă va permite să vă mențineți o formă fizică bună, să aveți succes în orice și să trăiți o viață întreagă chiar și în timpul sezonului de depresie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: