de ce o persoana pierde in greutate sau creste tari
Omul a încercat să se hrănească de mii de ani pentru a supraviețui. Dieta lui era doar daruri ale naturii și le-a acceptat cu recunoștință. De-a lungul timpului, natura omului subjugată, a învățat să agricultura, creșterea animalelor, a însușit arta de a găti și a simțit gustul victoriei, a pierdut treptat recunoștința, timiditate, și, împreună cu un simț al proporției. Astfel, plăcerea obținută prin consumul de alimente a constituit un obicei de supraalimentare.
Numai în secolul al XX-lea sa constatat că corpul uman suferă de un exces de alimente nu mai puțin de lipsa acestuia. Cu o conservare constantă, calorii suplimentare sunt stocate în rezervă și supraîncărcați corpul. Astfel, toate sistemele corpului funcționează într-o stare de supraîncărcare și eșuează cu mult mai devreme decât a fost pus de către natură. Corpul obosit are nevoie de tot mai multă energie și consumăm o cantitate tot mai mare de alimente care ne împovărează corpul cu noi straturi de grăsime. O persoană intră într-un cerc vicios și nu poate ieși din ea. Și pentru a face acest lucru, de fapt, nu este atât de dificil, trebuie doar să înțelegeți motivul și să faceți tot posibilul pentru al elimina.
Chiar și în copilăria timpurie, persoana este pusă la baza plinătății viitoare. Numărul de celule grase din țesutul gras este de câteva ori mai mare decât cel al unei persoane de vârstă mijlocie sau subțire. Mamele și bunicile noastre încearcă să înghită cât de multă hrană în copii se formează în magazinele lor corporale pentru viitoarele magazine de grăsimi. În plus, obiceiurile alimentare formate în copilărie, cum ar fi celulele grase, persistă pe tot parcursul vieții.
Supraalimentarea nu este întotdeauna asociată cu supraalimentarea. Puteți mânca și recupera consumând chiar și porții mici de hrană. Aceasta se întâmplă atunci când, alături de alimente, mai multă energie intră în organism decât este consumată în procesul activității vitale. Dacă o persoană angajată în activitatea mentală, un stil de viață sedentar, un loc de muncă conduce o mașină, iar pe podea merge în sus și în jos cu liftul și acest lucru mănâncă la fel de mult ca și vecinul său, care lucrează fizic și ducă o viață sedentar, acea persoană va fi net superioară vecinul său în mărime. Aici, nu este vorba despre cantitatea de hrană, ci despre echilibrul dintre aportul de energie și consumul acesteia. În acest caz, nu este necesar să se reducă volumul de alimente, ci pur și simplu să se mărească sarcina.
Femeile nu cresc foarte rar după nașterea unui copil. Acest lucru se întâmplă deoarece în timpul sarcinii și hrănirea copilului crește nevoia de energie suplimentară. Ca urmare, obiceiurile alimentare se schimbă. Prin urmare, atunci când nu este nevoie de energie suplimentară, femeia continuă să mănânce la fel de mult ca ea a obișnuit. Astfel, excesul de calorii este stocat în celule adiționale de grăsime (acestea se formează după cum este necesar). Și trebuie să spun că eliminarea lor este aproape imposibilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați complet dieta și să încercați să nu mai umpleți aceste celule.
Odată cu vârsta, șansele de a obține kilograme în plus cresc și ele. Persoana devine mai calma, nu mai este interesat de dans, nu incearca sa ajunga la autobuzul plecat. O persoană devine mai înțeleaptă în toate, cu excepția hranei. Cu vârsta, scăderea sensibilității la centrul apetitului glucoza, ca rezultat, în ciuda faptului că o persoană a primit deja cantitatea necesară de energie, el nu se simte un sentiment de plenitudine și caută altceva să mănânce gustoase. Rezultatul este supraalimentarea și excesul de greutate.
Regimul alimentar este foarte important pentru menținerea sănătății și a greutății normale. Dietiții încă nu pot ajunge la un consens în ce timp și de câte ori pe zi să mănânce. Prin urmare, dacă vă puteți controla atașamentele, atunci cel mai bun ghid pentru dvs. ar trebui să fie un sentiment de foame. Dacă nu doriți să mâncați, atunci nu trebuie să (nu beți, dacă nu doriți, doar pentru că este timpul). De asemenea, gustul nu merită, este mai bine să dați apetitului o bună maturare. Și pentru a nu manca prea mult, trebuie să mesteci încet mâncarea și să nu înghiți în mers. Este important să rețineți că sentimentul de saturație este la cel puțin 15-20 de minute.
De ce o persoană devine subțire și cum să câștige în greutate. Răspunsul la întrebare depinde dacă ați decis în mod deliberat să piardă în greutate sau să piardă în greutate, în plus față de voința ta. Dacă pierdeți greutate conștient, atunci trebuie să acordați atenție stilului de viață și alimentației.
Poate că cheltuiești mai multă energie decât cu mâncarea. Calorii necesare corpului pentru a menține viața arsuri sportive, tensiune nervoasă, muncă fizică grea. În acest caz, se folosesc rezervele de energie, mai întâi depozitele de grăsime și apoi proteinele. Aproape dispar simultan tesutul adipos si muscular, din cauza faptului că autoritățile naționale nu ar trebui să rămână fără un strat protector de grăsime, astfel încât se consumă grăsimi, proteine. Pentru a opri pierderea in greutate nedorite, deteriorarea aspectului și a bunăstării necesare pentru a crește aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați (în activitatea fizică severă) și luarea de vitamine si minerale (cu tensiune nervoasă).
Dacă pierdeți din greutate din cauza bolii, atunci nu vă supărați și mâncați alimente grase, bogate în calorii. Deoarece corpul este slăbit de lupta împotriva bolii, iar digestia acestor alimente va necesita o muncă grea. Este mai bine să mănânci în porții mici și dacă nu doriți să mănânci deloc, nu vă forțați (puteți bea mai mult lichid și creșteți doza de vitamina C). S-ar putea ca corpul vostru să nu se fi comportat complet cu boala.
Uneori, oamenii pierd in greutate, in ciuda faptului ca obtinerea de suficienta energie din alimente, din cauza tensiunii nervoase. Stresul poate, cum să accelerați metabolismul și să îl inhibați. Tu ar trebui să caute ajutor de la un medic în cazul în care greutatea dumneavoastră este sub nivelul normal, aveți modificări ale dispoziției, vă sunt afectate de dureri de cap, insomnie, și așa mai departe. D. După epuizarea poate duce la putere fizică și unul aici nu va face (această problemă necesită o cuprinzătoare tratament).
Viermii pot fi, de asemenea, cauza pierderii în greutate. Paraziți pot trăi nu numai în intestine, ci și în ficat, plămâni, iar alții ajung chiar și în creier și ochi.
În organism, helminții ajung în diferite moduri. Viermele de bandă poate ajunge împreună cu peștii prost prăjiți, carnea de porc sau viermele de bovină poate fi mâncată împreună cu carnea prost prăjită. Ouă de multe alte viermi pot fi luate dacă nu aveți obiceiul de a spăla mâinile.
Din păcate, multe femei, care doreau rapid și fără prea mult efort să piardă în greutate, au început să-și infecteze în mod deliberat corpul cu paraziți. Este foarte simplu: înghiți ouălele și după un timp cresc absorbanții de alimente în exces - mâncați și nu vă îmbogățiți. Cu toate acestea, astfel de iubitori de pierdere în greutate ușor face o mare greșeală, deoarece este destul de dificil să scapi de un freeloader stabilit. Între timp, vărsături, constipație, diaree, umflarea, ten pamantesc, pneumonie, obstrucție intestinală - aceasta nu este o listă completă a manifestărilor helmintozelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: