Date, în ciuda cantității mari de carbohidrati sunt conținute de produs dietetic valoros. Ele - sursa de minerale, cum ar fi fier, zinc, calciu, fosfor, sodiu și potasiu, precum și vitaminele A, C, E și grupa B. Aceste componente utile sunt benefice pentru piele, parului si unghiilor, precum și - pe sănătatea ochiului, ficatul si sistemul cardiovascular. Un amestec de glucoză și fructoză, ca parte a datelor, rapid absorbit de către organism și contribuie la activitatea crescută a celulelor creierului.
Fructele palmei date sunt destul de ridicate în calorii, dar acest lucru nu a împiedicat specialiștii să facă o dietă pe baza lor. Problema este că saturația cu aceste fructe uscate are loc destul de repede și este pur și simplu imposibil să le mănânci. În plus, datele contribuie la producerea hormonilor de bucurie - endorfine, datorită cărora dieta este transferată mult mai ușor.
Dieta nu trebuie să dureze mai mult de 10 zile, pentru care puteți pierde 6-8 kilograme în plus. În primele patru zile ale dietei, puteți mânca în orice moment, ceai verde și apă caldă. În zilele următoare, dieta ar trebui să fie diversificată cu ajutorul portocalelor și merelor verzi.
Înainte de a începe monodiagenerația, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Datele sunt contraindicate în cazul bolilor sistemului digestiv, diabetului. Dacă activitatea dvs. necesită o activitate fizică sau intelectuală sporită, este de asemenea nedorit să stați pe orice monodietă - o lipsă de nutrienți poate duce la o scădere a activității mentale, la depresie și la o dispoziție proastă.
Articole pe tema "Dietă de date: date ca produs dietetic"
Dietă de dată: date ca produs dietetic - Versiune tipăribilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmăriți evenimentele actuale din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de a vă menține figura în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: