Cum și când sunt pepeni verzi și pepeni pentru a nu se otrăvi -

Cum este un pepene verde și pepene?

Poți folosi pepene verde fără restricții speciale. Poate fi combinat cu orice produs în orice moment al zilei. Deși înainte de a merge la culcare după toate, mâncarea nu este recomandată.







Dar cu pepene, totul este mult mai complicat. Utilizarea incorectă a acestui fruct poate duce la probleme în digestie și severitate în stomac. Faptul că pepene galben - în sine un produs foarte nutritiv și împreună cu alte alimente riscați să vă supraîncărcați stomacul.

Merită să vă amintiți trei reguli pentru consumarea pepeni:

1. Mâncați pepene galben numai ca o farfurie independentă. Se recomandă consumarea acestui fruct nu mai devreme de 2-3 ore după masa principală. De asemenea, puteți mânca un pepene galben pentru micul dejun. Intră în stomac cu alte alimente, începe să se plângă în ea. Prin urmare, este posibil să aveți o producție crescută de gaze.

2. Nu lăsați o pepene galbenă tăiată. Mai bine mănânci totul dintr-o dată sau aruncați rămășițele. Chiar dacă puneți un pepene galben în frigider, bacteriile se pot multiplica.

3. Nu combinați pepene galben cu alcool, lapte acru și apă rece - acest lucru va duce la probleme de stomac.

Cum și când sunt pepeni verzi și pepeni pentru a nu se otrăvi -

Pepenele nu trebuie combinate cu alte produse, în special cu lapte și alcool

De asemenea, amintiți-vă că pepene galben conține o mulțime de zaharuri grele, deci nu ar trebui să fie pasionat de diabetici și persoanele cu greutate corporală excesivă.

Proprietăți utile de pepene verde și pepene galben

Pepene verde este bogat in vitaminele A, B si C, acid folic, caroten, polizaharide pectina, fibre. Acesta conține microelemente: potasiu, fier, magneziu, calciu, fosfor și sodiu. Conform conținutului de pepene verde, randamentul numai spanac.

Acidul folic, care este conținut în pepene verde este implicat în hematopoieză, susține sistemul imunitar, promovând formarea și funcționarea celulelor albe sanguine normale - leucocite. Este deosebit de utilă pepenelă gravidă, deoarece reglează formarea celulelor nervoase ale embrionului, ceea ce este extrem de important pentru dezvoltarea sa normală.







Pepene verde capabil de a regla tensiunea arteriala, protejeaza impotriva aterosclerozei, anemiei, formarea de tumori, pentru a ajuta în tratamentul diferitelor inflamații, în general, și întări sistemul imunitar.

Acest fruct de pepene galben îmbunătățește digestia, activitatea intestinului devine armonioasă și regulată. În plus, acest produs ajută la scăderea în greutate! 5 zile pe o promisiune de dieta pepene verde minus 3-5 kg.

Pepenele este bogat în fibre, care favorizează eliminarea excesului de colesterol, una dintre principalele cauze ale așa-numitei boli de imbatranire - ateroscleroza.

Acest fruct îmbunătățește tenul, astfel încât a doua zi după "arbuzoterapii" fața ta va fi fără umflare, roșeață și stralucire.

Și, desigur, pepene verde este un excelent diuretic și colagog care împiedică formarea pietrelor biliari. Experții recomandă mai des să mănânce pepeni verzi pentru a proteja rinichii de formarea de pietre, aceasta este o modalitate fără durere de a "conduce" nisipul în rinichi.

Cum și când sunt pepeni verzi și pepeni pentru a nu se otrăvi -

Pepene verde imbunatateste digestia si culoarea pielii

Pepenul este bogat în vitamine PP, B și C, precum și caroten, cupru, fosfor, siliciu, magneziu și calciu. Pepenul este recomandat pentru utilizare cu anemie, cardiovasculare, rinichi, boli de ficat, guta și reumatism.

În pepene galben, de 17 ori mai mult siliciu decât în ​​lapte. Acest mineral este necesar pentru funcționarea corectă a creierului, a tractului digestiv și a sistemului nervos. Intareste peretii intestinului, are un efect pozitiv asupra pielii si a parului.

Datorită pectinelor (fibre alimentare), pepene galben se curăță din colțurile cele mai intime ale zgurei stagnante a intestinului.

În plus, acest fruct este o sursă valoroasă de acid folic sau vitamina B9, care este necesară pentru femei în timpul sarcinii și în timpul menopauzei. Acest produs poate proteja organismul de anumite afecțiuni ginecologice. De asemenea, pepene galben ar trebui să fie consumate pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, precum și pentru a preveni tulburări nervoase și depresii.

Pepenul crește imunitatea. Pentru aceasta este responsabil pentru vitamina C. Un beta-caroten în acest fruct parfumat este chiar mai mult decât la morcovi. Este important pentru o culoare sănătoasă a pielii și netezirea acesteia. Și vitaminele E, C și B, care au un puternic efect antioxidant, prelungesc tinerii, împiedică ridurile.

Pulpa pulpa conține substanțe care promovează producția de serotonină, "hormonul de fericire". Deci, după ce ați folosit aceste particule dulci, starea de spirit nu este deloc rău!

Cum și când sunt pepeni verzi și pepeni pentru a nu se otrăvi -

Mananca un pepene galben - si o buna dispozitie este garantata!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: