Există mai multe motive diferite, care pot provoca dureri de cap: o schimbare bruscă în dieta de zi cu zi sau de rutină, un surplus sau lipsa de somn, stres, ore lungi de lucru, mese sărind peste, sau utilizarea prelungită a unui computer, fără o pauză.
Cefaleea poate fi insuportabilă, însoțită de greață și, uneori, de vărsături. Mulți oameni nu își dau seama că cea mai comună cauză a durerilor de cap este deshidratarea.
Există multe medicamente pe piață care vă permit să scăpați de cefalee, dar toate au efecte secundare potențiale, perturbă microflora intestinală și pot provoca alte probleme de sănătate. În loc să vă bazați pe o soluție rapidă cu medicamente, încercați unele dintre aceste remedii naturale care s-au dovedit eficiente chiar și în cele mai teribile dureri de cap, incluzând durere de tip traumatic, durere de tip cluster și migrenă.
Aceste recomandări sunt date de John Summerley, nutriționist, fitoterapeut și practicant homeopat. Este un expert important în domeniul sănătății naturale și este angajat în consilierea sportivilor, oficialilor și în special părinților copiilor cu privire la beneficiile terapiei complementare pentru sănătate și prevenire.
Deci, cât de repede puteți scăpa de dureri de cap fără pilule? Ce ajută la durerile de cap?
Durerile de cap nu sunt dăunătoare în sine, este unul dintre semnele care arată unele încălcări, dar corpul nostru nu dă întotdeauna semnale directe și clare, sugerând modul în care ne comportăm. Când corpul nostru este deshidratat, nu ne simțim mereu sete și, de cele mai multe ori, durerile de cap sunt modul în care corpul tău îți spune că are nevoie de apă. (Aflați de ce apa este atât de importantă pentru sănătate.) Majoritatea adulților necesită oriunde de la doi la cinci litri de apă pe zi, în funcție de înălțimea, greutatea și stilul lor de viață pe care îl conduc.
Dacă cauza durerii de cap se află în deshidratare, puteți ușura ușor durerea consumând multă apă. Apa este un remediu foarte eficient pentru durerile de cap. Doar beți un pahar de apă curată, filtrată, cu o durere de cap și continuați să beți apă în picături mici pe tot parcursul zilei. Odată ce corpul are suficientă apă, durerea va începe să scadă automat. În timpul unei dureri de cap, se recomandă evitarea oricăror băuturi care contribuie la deshidratarea organismului, în special a celor care conțin cofeină.
Distribuiți acest link:
Articole similare
-
5 Tipuri de dureri de cap și modalități de a scăpa de ele rapid
-
Acasă metode de îndepărtare independentă a unei splinter fără durere
-
Ce poate o mamă care alăptează dintr-un tratament de durere de cap în timpul alăptării
Trimiteți-le prietenilor: