Astăzi vom vorbi despre cum să bem în mod corespunzător apă.
Pentru a fi sincer, majoritatea oamenilor nu numai că nu se gândesc cum să bea apă, ci, în general, despre faptul că trebuie să beți apă în mod constant, în mod regulat.
Dacă acest lucru nu se întâmplă, începi intern să semene cu o floare decolorată. Celulele nu primesc mâncare suficientă, energia cade, starea de spirit se deteriorează. Și, așa cum se spune, cu atât mai mult în pădure, cu atât mai mult lemn.
Se creează condiții pentru dezvoltarea bolilor. În primul rând în țesuturi ușor diferențiate, apoi în cele de elită. Simptomatologia este în creștere, iar creșterea pentru medici începe, doare, scârțâie, ceva cade aici.
Mulți medici - terapeut, neurolog, chirurg, oculist și așa mai departe. și altele asemenea. Începe ciclul celor săraci și nefericiți, într-un mediu medical. Și fiecare medic are propriul diagnostic și fiecare medic are mai multe medicamente. Toți vă vindecă.
Și spargeți totul în speranța succesului în tratament, dar timpul trece, dar nu se îmbunătățește. Dăunând o grămadă de tot felul de chimie, primești un astfel de cocktail termonuclear înăuntrul tău, nu-i mamă! Pentru mai multe detalii, vedeți aici: "Este fericit să trăiți sau să vindecați permanent? Mult timp pentru a crea sau a muri în CULOAREA DE ANI? INTERESAT? Abonați-vă și veți cunoaște TOATE "
Există un cerc vicios, din care uneori nu mai este posibil să ieșiți. Există o singură cale de ieșire - să se oprească în această cursă medicală și să încerce să-și dea seama ce se întâmplă. Și există pur și simplu o otrăvire a organismului și o suflu furtunoasă în lumea următoare.
Care este soluția? Se clătește. Recuperarea proceselor de schimb. Obțineți un mediu sănătos în interiorul dvs.
Corpul va găsi puterea de a-și regla și recupera. Va înlocui celulele bolnave cu cele sănătoase, va ridica energia. Există dorința de a trăi și de a crea. Toate acestea sunt REAL, dacă numai o persoană nu-și amintește despre sănătate cu 3 zile înainte de moartea sa.
Toate într-un post nu veți spune, dar dacă este vorba de restaurare, atunci apa va fi principalul factor. Și așa, cum să beți apă în mod corect?
Cantitatea de apă consumată depinde de greutatea corporală și în medie este egală cu 30 ml pentru 1 kg de greutate. În vreme caldă se mărește la 50 sau mai mult.
Nu ar trebui să consume apă sau orice băutură în timpul mesei sau imediat după, așa cum este dăunător pentru sănătate: apa dilueaza sucurile digestive și promovează retragerea accelerată a alimentelor din stomac în intestin porstnuyu 12. Există încălcări grave în activitatea sistemului digestiv și în acest sistem vicios se află cauzele multor boli ale tractului gastro-intestinal.
Pentru a obține cel mai bun rezultat, apa ar trebui să fie beată conform unui anumit model:
1. Dimineața, imediat după ridicare, beți 200-300 ml. Aceasta va satura celulele din tractul digestiv cu umezeală și va spăla simultan esofagul și stomacul. O parte din umiditate va merge în locuri de secetă în organism. Puteți împărți acest volum în două sau trei porțiuni: dacă este nevoie de o vizită de noapte la toaletă, utilizați aceste momente pentru a consuma o cantitate mică de apă.
2. Un alt 200-300 ml. trebuie să bei 20-30 de minute înainte de micul dejun. Acest lucru va oferi suficientă apă pentru toate celulele corpului și de îndată ce micul dejun va fi mâncat, acestea vor fi puternic absorbi nutrienti, iar sucurile digestive va fi suficient pentru a asigura o digestie normala fara a fi nevoie să se spele în jos o masă cu orice băutură. Următoarea recepție de apă este posibilă în 1,5 - 2 ore. Este necesar să se acorde stomacului un anumit timp pentru o muncă productivă.
3. Pentru o oră înainte de prânz, beți încă 200-300 ml. După prânz se abțină de a apei, cel puțin 2,5 ore, astfel încât produsele alimentare a trecut prin stomac și sucurile digestive toate păstrat concentrația lor fiziologică la un nivel suficient pentru procesul digestiv normal. Astfel, veți scăpa de senzația de greutate și disconfort, balonare și senzație de squelching în stomac în timp ce mersul pe jos. Dacă într-adevăr doriți să beți în intervalul de 2,5 ore (de obicei, după ce beți sărat), apoi stingeți setea, dar amintiți-vă că aceasta ar trebui să fie o excepție de la reguli.
4. După 2,5-3 ore, beți până la 300 ml de apă, poate fi repetată în porții mici, imediat ce vă simțiți confortabil.
5. În plus, înainte de cină puteți bea ceai verde, orice suc de acru sau mors.
6. Pentru o oră înainte de cină, beți încă 300 ml. apă, dar nu beți apă în timpul cina sau după ea.
7. Pentru 2 - 2 ore înainte de culcare, puteți bea o băutură acidă lactică (bifid, kefir, iaurt, acidofil sau ceva din aceeași operă) :)
8. Înainte de a merge la culcare, beți încă 300 ml de apă pentru a satura discurile intervertebrale cu umiditate în timpul somnului. Utilizarea sistematică a apei înainte de culcare, menținerea intactă și sigură a coloanei vertebrale și prevenirea dezvoltării osteocondrozei și a complicațiilor sale obligatorii în viitor. Aflați în detaliu AICI - Osteoporoză și ateroscleroză + urolitiază - procese paralele. Mai bine de câteva ori să te ridici noaptea pentru o mică nevoie, decât să suferi numeroase probleme și să se angajeze într-un tratament costisitor al coloanei vertebrale.
9. Dacă doriți ca băuturile de apă să aducă beneficii pentru sănătate, asigurați-vă că urmați schema de mai sus, fără a eșua. Persoanele care suferă de patologia renală și de decompensarea pronunțată a activității cardiace, creșterea volumului apei trebuie crescută în special cu atenție, de preferință sub supravegherea unui medic asemănător. Asigurați-vă că cantitatea de apă beat, cantitatea de urină alocată. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci apa stagnează în organism. Motivul pentru reținerea umidității poate fi aportul excesiv de sare.
În acest caz, este necesar să renunțați la sare timp de 2-3 zile, economisind volumul de apă consumat. apa va elimina excesul de sare din organism și va continua efectul său de vindecare.
11. Cea mai bună saturație a corpului cu umiditate este apa curată consumată de energie. Oferă energie de viață. "Dead", apa de la robinet, consumă energie și timp pentru structurarea acesteia și transmite informații despre corp în timpul procesului de filtrare a apei de agenți chimici nocivi. apă „live“ (de exemplu din sticlă „Yuan Guang“ sau cani „Hua Shen“) are o tensiune superficială redusă și structura melkoKLASTERnuyu (5 până la 7 molecule de apă), astfel absorbit rapid în stomac (în 3-5 minute) și funcționează ca un medicament (ameliorează durerea în locurile de secetă). Astfel de apă se poate bea chiar înainte de masă, adică cu o deviere temporară de la schema propusă. Mai multe detalii - APĂ STRUCTURATĂ
13. Amintiți-vă că mulți practicanți nu observă, nu subestimează sau nu cunosc componenta principală a oricărui curs de tratament - apă. Indiferent de exact ceea ce dorim sa urmeze unul sau altul programe terapeutice sau wellness, nu vom atinge beneficiul maxim, dacă nu bea numărul de necesar de apă, tipul dorit.
Ei bine, aici sunt drumurile prietenilor mei și am încheiat călătoria cu regulile de apă potabilă.
Până la întâlniri noi pe paginile blogului meu!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: