Ce să faci dacă mânia inimii mănâncă

Totul înțelege perfect că nu are nici un rost în resentimente, dar totuși suntem ofensați, cum se întâmplă acest lucru și este posibil să învățăm să trăim fără resentimente?

De ce se infracționează oamenii?

Cel mai important după viața sa pentru o persoană este importanța sa. Toată lumea se consideră a fi foarte importantă pe pământ și necesită atenție persoanei sale. Acei oameni care sunt preocupați de importanță, cu excepția ei, nu observă nimic. Prin urmare, orice critic provoacă o lovitură gravă pentru semnificația lor, declanșând un mecanism complex de resentimente. Ați observat că persoana atacantă este implicată doar în apărarea importanței dvs.? Dacă sunteți de acord cu el, se va liniști, pentru că și-a atins scopul. Dacă se jignesc sau se jignesc, interlocutorul, care nu a reușit, va ascunde o insultă. Umilirea este cea mai gravă vătămare pe care o persoană o poate avea. Chiar dacă prietenul tău umil nu a spus nimic, nu înseamnă că el și-a dat demisia la lovitură. Resentimentul va trăi în subconștientul său și va coroda treptat corpul său fizic. Infracțiunea ascunsă este mult mai gravă decât cea evidentă, un om se pedepseste cu nemulțumire constantă. Deoarece majoritatea oamenilor nu sunt obișnuiți să-și demonstreze în mod deschis valoarea, ei sunt adesea tolerați de tăcere în tăcere.







Și dacă schimbați atitudinile față de insulte, resentimente și umilințe? Resentiment - este doar o emoție, o reacție la atitudinea adversarului față de acest sau acel aspect al vieții. Prin urmare, este necesară modificarea conștientă a reacției la factori negativi. Să-și întâlnească partenerul și să-i dea ce dorește - să-i recunoască importanța. Doar atunci este posibil să vorbiți discret despre punctul dvs. de vedere, ca un semn de recunoștință că adversarul vă va trata argumentele cu respect. De fapt, recunoscând valoarea unei alte persoane, vă afirmați și mai mult. Deoarece valoarea reală nu este cineva care strigă despre importanța lor la fiecare colț, ci pe cineva care nu o abuză în mod semnificativ.

Reacțiile la infracțiune

Dar dacă sunteți jignit, ce ar trebui să faceți? Odată ce am decis să urmăresc mecanismul care lansează propria mea insultă. Mi sa spus cuvinte insultatoare, am fost ofensat. Ea a trăit cu insultarea ei noaptea, dar în dimineața următoare nu a dispărut. Am început să-mi observ starea. Pe zgârieturile sufletului - pisica, există o bucată în gât, greutate în piept. Mă duc și mă gândesc: ce vrei să faci acum? Ca răspuns, au apărut lacrimi, a existat o dorință de a merge și cineva să preseze - care lume este nedreaptă și care sunt oameni cruzi, pentru că sunt atât de bun, dar nimeni nu observă. Așa că întotdeauna. Stop! Întotdeauna ... Înseamnă că aceeași reacție la resentimente se va repeta din nou și din nou? De fiecare data cand am aceeasi situatie, dar nu pot face fata cu asta? Deci, trebuie să schimbăm reacția la infracțiune. Realizând acest lucru, m-am simțit imediat atât de bine, mirosul în gât mi sa dizolvat, greutatea a dispărut, infracțiunea părea să se evapore. Am decis să ridic ridicarea situației, abuzatorul și iubitul meu - este prost, cu excepția cazului în care lacrimile și plângerile vor ajuta să facă față acestei emoții?







În acest sens, interesul meu nu sa încheiat. După ce am analizat situația, mi-am dat seama că ne comportăm atunci când suntem ofensați, așa cum am făcut în copilărie. Am strigat întotdeauna și m-am plâns, a fost bine pentru cineva - bunica mea, care tot timpul va regreta și va înveseli. Deci, în viața mea adultă, eu mereu caut o astfel de bunica, dar nu toți oamenii sunt de acord cu acest rol și, dacă sunt de acord, în curând se vor plictisi de ea.

L-am întrebat pe mai mulți dintre prietenii mei despre reacția lor față de infracțiune. Sora mea a avut aceeași reacție ca a mea. În mod surprinzător, ni sa permis să plângem și să ne plângem în copilărie, stilul educației era același. Dar reacțiile celorlalți față de infracțiune s-au dovedit a fi diferite. Un prieten din familie a fost interzis să se plângă, deci, ofensat, ea plângea liniștit, fără cuvinte. Celălalt - nu a putut plânge și se plâng, așa că oamenii obișnuiau să poarte în interiorul infracțiune în tăcere. Al treilea - a fost acceptat să strige în răspuns, până la capăt apărarea dreptate. Copil crescut într-o familie de alcoolici și obișnuiți să se ridice în picioare pentru el (nu era nimeni să se plângă), în viața adultă reacționează la infracțiunea imediat și neechivoc - pumnul în ochi. Mai ales, înainte de ochii mei a fost un exemplu viu pentru imitație. Conversația este scurtă, ceea ce există lacrimi.

În cele din urmă am ajuns la concluzia că infracțiunea nu este blocat adânc în interiorul pentru anii următori, trebuie să ne schimbăm reacția la ea în prima etapă a apariției sale. Pentru cei care sunt obișnuiți să plângă - să înceapă să râdă, pentru resentimentele ascunse, dimpotrivă, trebuie să plângi, plâng și arunca infracțiunea. Pentru "luptători" și iubitori de kulaks, este mai bine să căutați o cale pașnică. Poate chiar să mulțumesc infractorului. Faptul este că infractorii anticipează o reacție la infracțiune și nu ezită să jignească. Mulți oameni sunt alimentați de emoțiile negative ale altora, așa că îi provoacă în mod intenționat. "Victimele", dăruindu-le influenței, vă permit să vă manipulați. Și dacă schimbați conștient reacția la contrariul? Apoi, veți găsi "dușmanul" prin surprindere și anticipați infracțiunea.

Zâmbiți și lăsați-vă!

Energia curge continuu în corpul nostru. Dar nu întotdeauna energia poate trece liber, acest lucru este împiedicat de clemele musculare care sunt în mod constant în corp. Cleme musculare se formează atunci când o persoană se simte frică sau dă putere gândurilor negative. Resentimentul este aceeași teamă. Teama de a fi înțeles greșit, umilit și de a-ți pierde importanța. Infracțiunile profund confiscate duc o persoană la moarte. De aceea, trebuie să scăpăm urgent de ei. Cea mai bună modalitate de relaxare rapidă este meditația. Doar într-o stare relaxată puteți să simțiți mișcarea energiei în întregul corp și să câștigați sănătate.

Îndepărtându-se de nemulțumiri, sarcina principală devine - niciodată să nu mai renunțăm la altele noi. Cum se face acest lucru? În primul rând, dați seama că toți oamenii sunt egali și la fel de importanți pe pământ. Dați oamenilor atenția maximă, reducând importanța lor. Dacă cineva încearcă să dovedească disputa importanța sa, să câștige, veți obține automat aceeași potrivire pentru ea, omul la îndemână, și poate chiar un prieten. Să câștigătorul se bucură de victoria sa, și tu-l trateze ca pe un joc în cazul în care câștigătorul este întotdeauna cel care a pierdut argumentul. În al doilea rând, nu trebuie să fiți mereu în alertă - și brusc să jigniți. Frica împiedică circulația liberă a energiei. Există o zicală bună: "Nu speriați pe nimeni și nu vă veți teme". În al treilea rând, dacă doriți să trăiți în mod liniștit și cu bucurie, infracțiunile, în general, ar trebui să înceteze să fie considerate insulte. Ești insultat și zâmbești și lași drumul!

Există o parabolă bună despre acest subiect.

Într-o zi, Buddha sa transformat într-un om sărac și sa dus la piață. Alegerea bunurilor, el a început să negocieze cu vânzătorul, care, ca răspuns, ia ofensat. Buddha îmbrăcat se retrase în tăcere. Și comerciantul, venind acasă, a povestit această poveste soției sale, la care a exclamat: "Cum ai putut, a fost Buddha însuși! L-ai jignit! "Comerciantul vinovat a intrat pe piață, la găsit pe Buddha și a început să-i ceară iertarea. Buddha ia răspuns:

- Imaginați-vă că ați venit să vizitați și că proprietarul v-a oferit un tratament, dar l-ați refuzat, cine va primi un tratament?

"Va rămâne cu comandantul."

- Așa că avem cu voi: mi-ați dat o insultă, dar nu am luat-o.

Sursa: Portalul Medical Siberian







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: