C unde să începeți locuri de parcare, antrenamente, salturi

Parkour este o disciplină relativ tânără, câștigând rapid popularitate în rândul tinerilor care sunt interesați de sporturile extreme.

O astfel de popularitate se explică prin disponibilitate, deoarece parcurgerea nu necesită cheltuieli materiale pentru achiziționarea de echipamente scumpe. Tot ce trebuie să știe de unde să înceapă parkourul este pe străzile oricărui oraș. Un om va avea nevoie doar de puțină dorință și dorință de a se angaja în sporturi active, fără a-și fi frică să se rănească.







Locurile cele mai potrivite pentru practicarea parcului:

  • Scări de zbor;
  • Platforme de garaj;
  • copaci;
  • construcții;
  • Acoperisuri de case.

Parkour, sau într-un alt mod, cursul de obstacole, se numește disciplină bazată pe filosofia obișnuită, care nu recunoaște granițele, ci doar pretinde existența unor obstacole. Parkour include zone sportive precum: alergare, acrobație, diverse arte marțiale. Aceasta a adăugat o mică imaginație a marcatorilor înșiși, ca rezultat, sa dovedit a fi un fel de artă care le permite să navigheze cu ușurință în jungla de piatră.

Un trasor este o persoană care se angajează în parkour. O astfel de persoană se mișcă în afara limitelor oamenilor care gândesc conform standardelor celor din jurul lui. Deschideți drumul în locurile care vă plac, dar nu în locurile în care este acceptat - aceasta este filozofia vieții acestui trasator. În zonele metropolitane moderne aglomerate pentru markeri, există multe rute pentru care are posibilitatea de a ajunge de la punctul X la punctul W.

Dar cum să începeți să vă angajați în parkour și, cel mai important, cu ce?

Cea mai bună cale este să înțelegeți parkourul ca atare. Și pentru a afla, trebuie să ieși cel puțin din casă. Începeți cu un antrenament simplu.

  1. Se antreneze cu trasoare, sau cel puțin în locuri traceurs de formare, pentru că ei înșiși traceurs ales cu siguranță locul cel mai potrivit pentru realizarea diverselor elemente ale exercițiilor.
  2. In primele luni cel mai bine este de a practica in aer liber, deoarece va permite să se obișnuiască cu diferite suprafețe și materiale, precum și va permite să pătrundă mai adânc în filozofia parkour. La urma urmei, antrenamentul pe stradă este și o modalitate de combatere a fobiilor. În sala de gimnastică, pe covoare moi, acest lucru nu va fi posibil.
  3. În cazul în care formarea va avea loc doar în sala, nu va fi capabil să facă față cu temerile lor la maxim, și se vor întoarce la tine din când în când, care devine extrem de periculos atunci când efectuează elemente periculoase și dificile. Și, prin urmare, nu este atât de periculos atunci când se efectuează exerciții de bază normale.






De asemenea, este foarte probabil ca unele elemente să poată fi executate incorect în sală. În cazul în care punerea în aplicare greșită a elementelor de parkour pe stradă, principalul criteriu pe care îl faci ceva greșit, va fi senzația de durere, în sala de sport a senzației de durere înmoaie rogojini de sport.

Dacă obiectivul dvs. este de a atinge niveluri înalte în arta parkour - aveți nevoie de o pregătire constantă și de o căutare constantă a modalităților de a vă îmbunătăți abilitățile. Exercițiu într-o sală nu înțelegi corect dacă faci orice elemente, deoarece fără să simți durere este imposibil să îți îmbunătățești tehnica.

Cum să încep parkour. Salt dreapta, săriți la stânga ...

Saltul este elementul de bază al parkour, saltul poate fi realizat atât din loc și din decolare. Nu există nici o persoană care nu a putut alerga sau sari, ci ca un salt - este baza de cele mai multe elemente, este important să se înțeleagă principiile de bază ale petrece o anumită cantitate de formare, honuire abilitățile de salt.

Cea mai frecventă greșeală făcută de trasoare novice, efectuarea de salturi de la rularea de start - l imediat înainte de a comite-te sari câțiva pași mari, deoarece face salt dificil să se perfect corect. Pentru a sări corect, este suficient să faceți câțiva pași mici înainte de a face saltul.

  • Mai puține ori, s-au efectuat sare, dar tehnica de a efectua astfel de salturi ar trebui să fie, de asemenea, stăpânită în totalitate.
  • Următorul element, după sărituri și alergări este un salt pe baza mâinii.
  • De obicei, a face un astfel de salt necesită mult mai puțin efort, spre deosebire de a face un salt prin obstacol, dar mai mult control asupra corpului.

Dacă vrei cu adevărat să faci această disciplină, trebuie să te pregătești mental și fizic pentru o pregătire îndelungată. Studierea teoriei și a filozofiei parkour este un pas spre creșterea măiestriei în viitor. Consolidați-vă corpul, învățați să simțiți libertatea de mișcare fără frontiere, fără a uita de siguranța personală - acestea sunt regulile de bază ale parkour-ului.

Deoarece jocul sportiv ar trebui să fie nu numai benefic, ci și sigur.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: