Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi

Cum să piardă în greutate în față: modalități simple de a rezolva problema într-un mod complex

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi

Sfaturi pentru pierderea în greutate și îngrijirea pielii în timpul pierderii în greutate


În căutarea unui corp armonios, multe fete cred că fața va pierde în mod automat în greutate. Ce dezamăgire le așteaptă, când, în loc de un contur clar în oglindă, se vede o față obosită cu obrajii furioși. Sau, în general, obrajii au rămas încă bruște. De ce se întâmplă acest lucru și ce trebuie făcut pentru a face persoana să piardă în greutate și să se strânge?







De ce fata se raspandeste si nu pierde in greutate


Deci, dacă de mult timp te-ai potrivit cu fața și apoi a început să se estompeze, ca și zâmbetul unei pisici Cheshire din desenul animat "Alice in Țara Minunilor", atunci corpul sa prăbușit. Ar putea fi cauzată de următorii factori:


  • excesul de greutate;
  • obiceiuri proaste (alcool, bere);
  • umflare;
  • curbură a coloanei vertebrale (postură incorectă);
  • unele femei nu reușesc după naștere.


Ce-i frumos - este totul fixabil. Și nu foarte plăcut - procesul de pierdere a feței este destul de lung și de consumator de timp. Faptul este că o persoană este acea parte a corpului care reacționează mai întâi la schimbări negative în corpul uman, dar cea din urmă, care vine la o normă naturală. Dacă sunteți gata să faceți un efort, dificultățile nu vă sperie și obiectivul de a pierde în greutate în față este setat, mergeți mai departe!

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi


Imediat este necesar să vă avertizați împotriva unor acțiuni incorecte. Este imposibil de presupus că există o dietă specială pentru pierderea în greutate a feței. Orice restricție în alimentație vizează reducerea caloriilor, ceea ce duce la o pierdere parțială a greutății totale, iar persoana, așa cum am scris mai sus, pierde adesea greutate la ultima întoarcere. Și dietele rapide și orice pierdere rapidă în greutate sunt deosebit de dăunătoare feței: ele agravează starea pielii.

Lovitura de strivire


Să abordăm problema pierderii profesionale. Dacă vă urmați figura, știți deja că doar o abordare integrată aduce rezultate reale. Deci, în acest caz, este necesar să se adopte:


Să luăm în considerare fiecare punct în detaliu.

Nutriție pentru pierderea greutății față

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi


Când pierdeți în greutate, de regulă, mai întâi scapați de excesul de lichid. Pentru a face acest lucru, este necesar să se excludă din produsele alimentare care rețin apă în organism și sare. Dar consumul de alimente cu o mulțime de fibre. dimpotrivă, ar trebui să fie sporită.

Cum să mâncați corect pentru scăderea în greutate, puteți vedea în articolul nostru despre link. Aceste reguli funcționează indiferent de ce parte a corpului "pierzi în greutate".

Pentru a scăpa de excesul de apă, echilibrul lichidului în organism trebuie încă menținut. Fă drept: beți cantitatea necesară de apă în timpul zilei, dar nu înainte de a merge la culcare. Astfel, veți pierde în greutate pe față fără a vă face rău și nu va supune pielea la deshidratare sau la puf în exces.







Gimnastica pentru fata de slabire


Înainte de începerea exercițiului, curățați pielea și aplicați cremă. Stați acum într-o poziție confortabilă. Dacă puteți sta în fața unei oglinzi, puteți observa corectitudinea performanței complexului.

Zâmbiți mușchii de pe față: faceți câteva respirații adânci și exhalări. Faceți puțin masaj pe față, lăsați-o cu degetele. Faceți exerciții pentru scăderea în greutate în următoarea secvență:


  • "Împingeți-vă obrajii" 1. Colectați aerul obrajilor cât puteți de mult. Încercând să-l țineți, începeți să apăsați pe obraji cu mâinile. Realizați timp de 15 secunde. Repetați exercițiul de 4 ori.
  • "Ne umflă obrajii". 2. După ce aerul este umflat, faceți buzele cu un tub și expirați încet prin ele. Repetați de 5 ori.
  • "Inflamați obrajii" 3. Desenați aerul din spatele unui obraj și răsuciți-l încet spre celălalt într-un cerc. Faceți 10 cercuri în fiecare direcție.
  • "Să cântăm scrisorile." 1 Este uimitor, folosind mușchii feței, spuneți următoarele scrisori de 20 de ori fiecare: a, o, y.
  • „Cântă literele“ 2. linia pronunțată a literei „x“, care se întinde gura într-un zâmbet, „o“, pliat buzele. Faceți 20 de abordări.
  • "Semnul infinitului." Un exercițiu dificil, dar eficient. Luați un creion în gură și trageți un semn de infinit timp de 1 minut.
  • "Fish". Deschiderea largă a gurii, pop-ul buzelor, creând un sunet care imită peștele. Faceți exercițiul timp de 1 minut.
  • - De la a doua bărbie. Înclinați capul înapoi, împingeți fălba inferioară înainte, buzele sunt închise. Țineți această poziție pentru 20 de conturi. Repetați de 30 de ori.

De asemenea, puteți profita de complexul dovedit de exerciții pentru facials pentru pierderea în greutate. faceforming sau bodyflex.

Masaj pentru scăderea în greutate

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi


Dacă doriți să scăpați rapid în față, atunci masajul ar trebui făcut zilnic, de preferință dimineața. În mod ideal, primele câteva zile pentru a oferi un specialist unui masaj, astfel încât să vă amintiți corectitudinea mișcărilor. Dar dacă acest lucru nu este posibil, citiți recomandările noastre.

Trebuie remarcat faptul că masajul facial este contraindicat persoanelor cu diverse afecțiuni ale pielii.

Există trei tipuri de masaj pentru pierderea în greutate în față:


  1. Sculptura. Strânge zonele problematice, elimină depozitele de grăsime, creează un contur clar.
  2. Punct. Se luptă cu grăsime printr-un efect precis.
  3. Simplu. Masaj ușor, în funcție de o schemă specială, precum și de mișcare, atingând pielea feței de două ori pe zi. Acest tip de masaj nu necesită ajutorul unui specialist, îl vom lua în considerare.


Începeți să faceți un masaj facial simplu pentru pierderea în greutate ar trebui să fie de jos în sus. Asta este, primul lucru pe care il expuneti este barbia. Apoi, du-te la colțurile buzelor, aripile nas, nas, mijlocul frunții, de fiecare dată când se deplasează în lateral. Zona din apropierea ochilor trebuie masurată, pornind de la colțurile exterioare ale ochilor, trecând treptat peste pleoapa inferioară spre colțurile interioare. Dar în pleoapele superioare, ar trebui să faceți mișcări de masaj în direcția opusă: de la colțurile interioare până la colțurile exterioare.

Pentru o mai mare eficiență, masajul pentru slăbirea feței se face cu un prosop de terasă. Îndepărtați-l în decocturile pe bază de plante potrivite pentru tipul de piele. Rotiți-l într-un turnie și începeți frecarea în conformitate cu schema descrisă mai sus și masați zona din jurul ochilor numai cu degetele.

Masti pentru fata cu pierderea in greutate

Bodyflex - o figură frumoasă pentru 15 minute pe zi


Masca cea mai dovedită pentru pierderea feței este din lut. Avantajul său este că practic nu produce o reacție alergică, dar efectul este dublu: pe starea pielii, precum și pe etanșeitatea ei.

Pentru a pierde in greutate, oamenii folosesc de obicei argila alba si verde, pur si simplu amestecand-o cu o cantitate mica de apa si aplicand pe piele. O altă mască simplă este preparată din 2 linguri de lut negru și alb de ou. A face o astfel de mască se recomandă de 2 ori pe săptămână.

Întâlnire cu un cosmetolog


În plus față de remedii acasă pentru a se ocupa de volumul facial excesiv, există diferite opțiuni de manipulare pe care le puteți face într-o sală de cosmetică bună.

De exemplu, mezoterapia pentru scăderea în greutate este populară astăzi. Cu ajutorul acelor subțiri adânc adânc sub piele injectați substanțe speciale care ajuta la împărțirea excesului de grăsime și, de asemenea, hrănește pielea. Cu toate acestea, această procedură nu este recomandată fetelor cu vârsta sub 25 de ani.

După cum puteți vedea slăbirea feței obrajilor și bărbia acasă este destul de posibilă. Și, în timp ce procesul este doar începutul, puteți ajusta vizual forma fetei cu ajutorul unor coafuri bine alese și machiaj. Dacă doriți o abordare profesională, contactați un specialist în domeniu. Dar, de asemenea, puteți profita de sfaturi gratuite care pot fi găsite pe numeroase site-uri web.

În concluzie, aș dori să vă urez mereu o stare bună, pentru că zâmbetul și strălucirea ochilor îndepărtează vederea celor din afară din zonele cu probleme.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: