Beneficiile și tipurile de fitness pentru copii

Se poate observa că copiii moderni manifestă mai mult interes față de jocurile pe calculator decât sănătatea proprie. Cu doar câteva decenii în urmă, adolescentul mediu a cântărit cu aproximativ 7-8 kilograme mai puțin decât astăzi.







În plus, practic nu au avut boli cronice. Și aceasta este rezultatul unei reduceri a activității motorii. Bineînțeles, timpul îi dictează regulile, inclusiv în comportamentul și dezvoltarea copiilor. Poate că, dacă scoatem comunicațiile de calculator, televiziune și mobil din viața noastră prezentă, atunci copiii ar trebui să caute jocuri noi și mai multe jocuri de divertisment. Cu toate acestea, deoarece civilizația de astăzi nu poate face fără aceste beneficii, părinții ar trebui să acorde o atenție atât de mare sănătății copiilor lor și să aibă grijă de consolidarea și dezvoltarea efectivă a acestora. Pentru a face față acestei sarcini, va fi de ajutor copiilor. Dar ce este asta?

Noua, dar deja câștigătoare popularitate, direcția fizică folosește un set de activități pentru întărirea și menținerea sănătății. Și spre deosebire de orele obișnuite de educație fizică în școală, aceste programe sunt bine dezvoltate și studiate de specialiști. În general, ele pot fi numite o versiune "ușoară" de fitness pentru adulți. Lecțiile au ca scop asigurarea faptului că în timpul petrecerii timpului liber și distractiv copiii își pot întări imunitatea și sănătatea. Deoarece toate exercițiile includ un element al jocului, copiii nu numai că se dezvoltă, ci și se distrează.







Aproape toate cluburile de fitness oferă următoarele clase pentru copii:

  1. Coregrafie. În centrul acestor exerciții este acrobație. Astfel de activități contribuie la dezvoltarea posturii, a cadrului muscular și a aparatului vestibular. În plus, clasele vor ajuta la menținerea tinereții pielii pentru mult timp. elasticitatea sa, va evita efectele cosmetice cu vârsta.
  2. Logo-aerobic. Toate exercițiile sunt însoțite de pronunția unor sunete și fraze, astfel încât copilul să învețe nu numai să-și coordoneze mișcările, ci și să vorbească corect.
  3. Bazele atletismului (înot, bicicletă, role și altele). Cursurile de fitness dau o sarcină optimă diferitelor grupe musculare și contribuie la apariția interesului pentru un anumit sport.
  4. Joc de fitness pentru copii. Acest complex folosește diferite exerciții pe bile mari. Ele ajută la dezvoltarea adecvată a aparatului locomotor și a posturii.
  5. Arte marțiale. În timpul orelor, copiii învață respirația și disciplina potrivită pentru mintea și corpul lor. În plus, exercițiile dezvoltă perfect coordonarea mișcărilor și a scheletului muscular.
  6. Zverorobika. Acesta este un complex cognitiv și distractiv de exerciții pentru cei mai tineri vizitatori, care se bazează pe efectuarea unei varietăți de mișcări imitative.
  7. Copilul e de sus. Exerciții care dezvoltă și întăresc piciorul copilului. Clasele sunt recomandate copiilor care suferă de picioare plate.
  8. Fest pas. În aceste clase, copiii sunt angajați cu părinții lor. Exercițiile contribuie la dezvoltarea memoriei, a vorbirii, a abilităților de echilibru și a abilităților motorii fine.

Indiferent de programul ales, fitness-ul copiilor are ca scop dezvoltarea armonioasă, în plus, ajută copilul să învețe să comunice cu colegii. Ca urmare, copilul va petrece mai puțin timp așezat la calculator, mușchii săi vor deveni mai puternici și se va îmbunătăți apetitul. Și ca rezultat, fizicul general se va îmbunătăți.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: