Întrebarea dacă există vreun prejudiciu din utilizarea aminoacizilor esențiali BCAA în dieta lor este asociată cu stereotipul stabilit al oportunității hrănirii sportive și a efectelor secundare. Formata opinie publică, despre efectele secundare negative, de a lua medicamente, a lăsat amprenta asupra relației cu aminoacizii.
Uneori, chiar și în rândul persoanelor instruite, există o idee incorectă despre ceea ce sunt aminoacizii și care sunt beneficiile lor. Dar acestea sunt substanțe, fără de care viața corpului uman nu este posibilă, ele sunt responsabile pentru creșterea mușchilor. Independent, organismul nostru nu le poate produce și le primește de la alimente, în procesul de tratament enzimatic. Prin urmare, astfel de substanțe vin cu un anumit deficit, este cauzată de o nutriție irațională și dezechilibrată. În plus, procesul de asimilare a acestor substanțe este puternic influențat de obiceiurile și stresul rău. Prin urmare, mulți se îndreaptă tot mai mult către utilizarea BCAA în dieta lor, ceea ce ar compensa deficiența lor în organism.
Pentru aminoacizii de neînlocuit, includeți aminoacizi cu catenă laterală ramificată, care includ: leucină, izoleucină, valină. Asigurați-un astfel de aditivi alimentari din produse naturale, prin prelucrare parțială, astfel încât daunele asupra sănătății datorate utilizării lor sunt practic excluse. Și beneficiul unei alimentații echilibrate este fără îndoială chiar printre cei mai sceptici sceptici.
Leucina este o parte a aminoacizilor
Termeni de utilizare
Mulți oameni încearcă să găsească informații dacă există contraindicații atunci când sunt utilizate înainte de a începe să ia un aminoacid.
Ca și în cazul oricărui alt supliment sportiv, există o serie de condiții care trebuie respectate, astfel încât beneficiile utilizării lor să fie maximizate.
BCAA este un produs proteic și are o povară asupra funcției renale. Prin urmare, dacă există probleme cu acest organism, înainte de a începe recepția, este necesar să se consulte cu un specialist pentru a reduce la minimum posibilul rău. Acest lucru nu înseamnă că primirea aminoacizilor va trebui eliminată complet, poate fi necesar să se limiteze pur și simplu consumul lor pentru a evita supradozele.
În ciuda faptului că acest produs este o proteină divizată, trebuie să fii atent atunci când o consumi pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Mai ales pentru cei care nu sfătuiesc echilibrul normal sau echilibrul acido-bazic. În aceste cazuri, este necesară consultarea medicului, cu privire la cantitatea de suplimente luate.
BCAA este un produs proteic
La administrarea BCAA, reacțiile adverse pot apărea sub formă de disconfort gastric sau chiar diaree. Dar, de obicei, acest lucru se datorează utilizării de produse de calitate slabă sau expirat. Prin urmare, înainte de a cumpăra un medicament, trebuie să vă asigurați calitatea și termenul de valabilitate.
Citește de asemenea: Arginina în alimente
Alergia la administrarea BCAA este foarte rară, dar pentru a fi sigură de aceasta, trebuie să începeți să luați doze mici, pentru a determina dacă apare o alergie. Practic, alergia la recepția aminoacizilor apare la persoanele predispuse la alergii la produsele care conțin lactoză. În acest caz, ar trebui să acorde atenție BCAA făcut pe bază de produse vegetale. O altă problemă care ar trebui abordată este interacțiunea BCAA cu alte medicamente, în special cu medicamentele. Deși în majoritatea cazurilor, aminoacizii reacționează neutru la administrarea lor simultană cu medicamente, trebuie remarcat faptul că substanțele constituente au un efect calmant ușor. De aceea, trebuie să fiți atenți atunci când le utilizați, împreună cu sedative (în special cele care sunt luate cu alergii), deoarece efectul lor (inclusiv reacțiile adverse) poate fi crescut.
O altă condiție importantă care va determina succesul și eficacitatea aportului de BCAA este restricționarea sau excluderea totală a utilizării produselor care conțin alcool. Desigur, este adesea dificil să inversați complet acest obicei prost. Dar din moment ce utilizarea aminoacizilor merge, de obicei, impreuna cu efort fizic intens, refuzul bauturilor care contin alcool este pur si simplu necesar. Deoarece substanțele alcoolice care o conțin, afectează în mod semnificativ procesele întregului organism, inclusiv activitatea de scindare și asimilare a aminoacizilor. Și acest lucru poate neutraliza efectul pozitiv de a lua aceste suplimente deoarece alcoolul interferează cu producerea de enzime.
Citiți și: Leucină, izoleucină și valină
Prin urmare, pentru a obține eficacitatea BCAA, alcoolul trebuie eliminat, deoarece distruge lanțurile laterale ramificate de aminoacizi și, de asemenea, interferează cu procesul normal de sinteză a proteinelor și construcția fibrelor musculare. În plus față de toate acestea, alcoolul descompune deseori echilibrul acido-bazic, care este necesar pentru asimilarea normală a proteinelor.
Este necesar să excludeți alcoolul
Mituri despre rău
Miturile existente că utilizarea aminoacizilor, poate dăuna potenței, nu au niciun temei. Dimpotrivă, studiile confirmă efectul pozitiv al utilizării aminoacizilor asupra potenței masculine, deoarece o dietă echilibrată face posibilă îmbunătățirea semnificativă a activității sistemelor hormonale (inclusiv în sfera sexuală).
Cu modul corect de a lua BCAA și activitatea fizică rațională, este posibilă creșterea producției de testosteron, care are un efect pozitiv asupra potenței masculine. În plus, substanțele care fac parte din aminoacizii esențiali au o serie de proprietăți care afectează starea psihologică a unei persoane.
Utilizarea BCAA, îmbunătățește calitatea țesutului muscular
Articole similare
-
Nasturtium - proprietăți utile și beneficii, vătămări și contraindicații
-
Proprietăți pepene - beneficii și daune, compoziția pepenei, catalogul de produse naturale
Trimiteți-le prietenilor: