Activarea kundalini

Meditația Kundalini pe OSHO

Acesta este un prieten de seară preferat de meditație dinamică efectuat în timpul răsăritului.
PRIMA ETAPĂ: 15 minute.
Eliberați-vă și lăsați-vă să vă scuturați, simțind energiile care se mișcă din picioarele voastre. Lăsați-o să se răspândească peste tot și să se agite. Ochii pot fi atât deschise, cât și închise.






Etapa a doua: 15 minute.
Dansați în orice fel și lăsați întregul corp să se miște așa cum vrea.
ETAPA ETAPA: 15 minute.
Închideți ochii și fiți liniștiți, șezând sau în picioare, mărturisind tot ce se întâmplă în afara sau în interior.
Etapa a patra: 15 minute.
Continuând să rămâi cu ochii închiși, întinde-te și stai liniștit.
Meditația trebuie să fie cu voi înșivă și co-suferind, copleșită de această ființă.

Dacă practicați meditația Kundalini, lăsați să se agită, nu faceți asta. În liniște, simți cum vine, și când corpul tău începe să tremure puțin, ajută-l, dar fără să o faci. Bucurați-vă de ea, simțiți-vă de fericire, permiteți-i să se întâmple, să o sprijiniți, să o primiți, dar nu prin eforturi intense.

Dacă o forțezi, va deveni un exercițiu, un exercițiu fizic fizic. Apoi, scuturarea va fi, ci numai la suprafață, nu pătrunde în interior, va rămâne solidă, cum ar fi piatră, skaloobraznymi interior, va fi un manipulator, făcătorul, iar corpul doar va urma.

Când spun „se agită“, vreau să spun că soliditate ta, creatura ta rock cum ar fi nevoie de protryasti temelii, astfel încât acesta devine lichid, fluid, topit, în mișcare. Și când o creatură asemănătoare pietrei devine lichidă, corpul tău va urma. Apoi, nu există nici un efort de a se agita, doar se agită. Atunci nimeni nu o face, se întâmplă. Apoi nu există niciunul care să facă.

Chaotic meditația, sau Kundalini, sau Nadabrahma nu este într-adevăr o meditație. Tuneți doar în starea de spirit. Este ca și cum ... dacă ați văzut cum cântă muzicienii clasici indieni. Timp de o jumătate de oră sau de o oră, uneori și mai mult, ei și-au înființat instrumentele. Ei răsucesc butoanele, strâng sau slăbesc corzile și bateristul își verifică tamburul - fie că este gata sau nu. Fac asta o jumătate de oră. Nu e vorba de muzică, de gătit. Kundalini, de fapt, aceasta nu este meditație, ci doar gătit. Vă pregătiți instrumentul. Când sunteți gata, stați în tăcere, apoi începe meditația. Atunci ești complet în el. Te-ai trezit treptat sarind, dansand, strigand - toate acestea sunt moduri de a te face mai putin alerta decat de obicei. Dacă sunteți vigilenți, așteptați!

Așteptarea este meditația. Aștept cu o conștiință deplină. Și vine, coboară peste tine, te înconjoară, te joacă în jurul tău, dansează în jurul tău. Te curăță, te transformă.

Activarea kundalini

Mudra kundalini Trezirea și activarea puterii sexuale.

Tehnica de execuție.
Strângeți pumnii cu ambele mâini. Acum scoateți degetul arătător al mâinii stângi și glisați-l din partea de jos în pumnul mâinii drepte. Perna degetului mare trebuie să se afle pe vârful degetului arătător al mâinii stângi. Când efectuați această mudra, coborâți mâinile cât mai jos posibil, astfel încât acestea să fie în abdomenul inferior. Efectuați la rezultatul dorit sau practicați de trei ori pe zi timp de 15 minute.

Impact.
Forma mâinilor mudrei Kundalini face ca scopul să fie evident: această mudră este asociată cu o forță sexuală care trebuie să fie trezită sau activată. Aceasta este uniunea dintre principiile masculine și feminine, unirea contrariilor. Mai mult, această mudra simbolizează unirea sufletelor individuale cu sufletul cosmic. Cele patru degete ale mâinii drepte care înconjoară degetul arătător simbolizează lumea exterioară percepută. Degetul arătător al mâinii stângi este mintea și sufletul nostru, în timp ce degetul mare reprezintă Divinul. Sexualitatea joacă un rol semnificativ, vorbind în yoga tantrică ca o practică spirituală. Este important să înțelegem că organele sexuale au o mare influență asupra stării noastre de spirit, motiv pentru care este foarte important ca aceste organe să fie sănătoase. De asemenea, trebuie să ne dăm seama că în cursul unei vieți există schimbări în dorințele noastre sexuale. Dacă o persoană nu simte o atracție sexuală, dar în același timp se simte bine, atunci totul este bine și nu există abateri.







Activarea kundalini

Bhujangasana (șarpe Pose)

Lie pe podea pe stomac. Înclinați-vă mâinile pe podea la nivelul umărului și începeți să vă ridicați încet: mai întâi rupeți capul de pe podea, apoi treptat și toate celelalte părți ale corpului. Procedând astfel, efectuați o respirație specială. A început să se ridice, să facă o respirație lentă, timp de 4 secunde, apoi continuă să crească, expirați timp de 8 secunde, iar la sfârșitul expiratia te angajeze pentru a limita poziția de deformare, păstrând corpul pe brațele îndreptate. Atâta timp cât vă îndoiți, sunteți blocați în această poziție prin menținerea respirației timp de 20 de secunde. La întârziere de respirație, stoarce muschii coccis deosebit de puternic, și, de asemenea, strângeți puternic picioarele - toate acestea contribuie la creșterea puternică în energie. Apoi începeți încet, treptat coborând, respirați timp de 4 secunde și expirând timp de 8 secunde. La sfârșitul expirației, vă puneți încet capul pe podea. Acesta este un singur ciclu. Se odihnește timp de 3 secunde, culcat pe podea și apoi începeți din nou exercițiul. Realizați 2-3 cicluri.

Apoi faceți a doua opțiune. De asemenea, du-te în sus, dar inhalarea si expirand fara un cont, apoi întoarce capul spre dreapta cât posibil, uitându-se peste umărul stâng la călcâiul drept, corpul rămâne drept, numai gâtul este rotit. În acest moment, respirați și țineți respirația. Ținându-și răsuflarea posibil, apoi se întoarce capul într-o poziție verticală, expirati, inspirăm din nou și, ținându-și răsuflarea, întoarce capul spre dreapta cât posibil, uitându-se peste umărul drept la călcâiul piciorului stâng. Țineți-vă din nou respirația cât este posibil și apoi întoarceți-vă capul într-o poziție dreaptă și întindeți-vă încet pe podea.

Efect: Bhujangasana este un exercițiu excelent pentru corectarea curburii coloanei vertebrale. De asemenea, inflamă foarte mult focul digestiei și elimină bolile stomacului. Cu această asana, energia Kundalini este trezită.

Războiul nu se termină până nu trăiește ultimul soldat. * Suvorov

Activarea kundalini

Exerciții de bază și Yoga Kria Kundalini

Aceasta este una dintre principalele curbe în Yoga Kundalini, este recomandat să se efectueze zilnic. În acest Kriya, Castelul Root este realizat, dar accentul se pune pe desenarea în centrul ombilical.
Stați pe genunchi și pe tocuri și vă întindeți brațele deasupra capului, astfel încât umerii să vă atingă urechile. Rotiți toate degetele în castelul lui Venus, astfel încât degetul mare al mâinii tale drepte se află pe deasupra degetului mare al mâinii stângi (și degetul mic al mâinii stângi este pe partea de jos). La femei - dimpotrivă, degetul mare al mâinii stângi se află pe vârful degetului drept. Îndreptați degetele indexului și apăsați-le unul împotriva celuilalt. Degetele indică în sus. Îndreptați-vă spatele.

Începeți să repetați SAT-ul SUA într-un ritm constant (aproximativ 10 ori în 8 secunde). SAT spun din ombilic și plexul solar. Spunând CAT - trageți ombilicul, rostiți US - eliberați stomacul.

Efectuând Sat Kriyu, atenție la retragerea ombilicului. Nu face Mulabandha în mod specific. Veți obține automat atunci când trageți în buric după o perioadă de practică. Șoldurile și partea inferioară a coloanei vertebrale nu trebuie să se rotească sau să se îndoaie. Colțul coloanei vertebrale trebuie să rămână drept. Singura mișcare pe care mâinile tale o fac este să tragi cu fiecare SAT atunci când pieptul se ridică.
Efectuați cel puțin 3 minute. Apoi inhalează, strângeți toți mușchii de la fese în sus - până la umeri. Imaginați-vă mental că energia curge prin coroana capului. Expirați, eliberați tensiunea. Așezați-vă pe spate, relaxați-vă și odihniți-vă.

Timpul de relaxare nu trebuie să fie mai scurt decât timpul de saturație al lui Sat Kriya. Timpul de execuție a crizei poate fi treptat mărit la 31 de minute, dar o face treptat.

Puteți practica acest kriyu cu palmele deschise presate unul împotriva celuilalt, dacă nu ați consumat droguri sau nu ați curățat deja corpul de consecințele lor. În acest caz, se eliberează mai multă energie decât atunci când degetele sunt interconectate.

Sat Kriya întărește întregul sistem sexual și stimulează fluxul natural al energiei sexuale, direcționându-l spre munca creativă și vindecătoare din corp. Practica acestui kriya vă va permite să controlați impulsurile sexuale persistente și să scăpați de temerile legate de sexualitate.

Pentru persoanele cu tulburări grave sau probleme psihice, acest kriya va fi deosebit de util, deoarece astfel de tulburări sunt întotdeauna asociate cu un dezechilibru al energiilor chakrelor inferioare. În realizarea acestui exercițiu, stimulați și canalizați energia lui Kundalini prin canalul drept, prin urmare, Sat Kriyu ar trebui să fie întotdeauna realizat cu Mantra SAT NAM.

Activarea kundalini







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: