Indiferent de vârstă, sex, ocupație, precum și alte componente ale individului, fiecare dintre noi a avut cel puțin ocazional două puncte polare de senzații: un val de vitalitate, cu care imbunatateste starea de spirit, este ușurința de suflet și trup, dorința de a acționa, de a crea, și valul - atunci când Ea vine apatie, depresie, anxietate, și nu există nici o putere și chiar dorința de a face ceva.
Unii foarte rar se încadrează în astfel de extreme și, mai des, își petrec viața într-un ritm mai stabil al energiei vitale, alții continuă să se grăbească între declinul acut și starea de spirit.
Oamenii de știință au demonstrat de mult că lumea constă în energie. Astăzi, cu acest lucru dispus să argumenteze, cu excepția cazului în care un sceptic avid cu un mod de "fix" de gândire. Prin urmare, firește, că există factori, din cauza cărora pierdem energie, iar acest lucru scade starea noastră psiho-emoțională. Dar există situații în care, dimpotrivă, suntem plini de energie, începem să strălucească din interior și să simțim veselia fără precedent.
În acest articol, am adunat cinci factori care acționează adesea asupra unei persoane în mod negativ și literal pentru a elimina vitalitatea și recomandări privind modul în care trebuie să acționați cel mai bine pentru a nu pierde energia. Merită menționat faptul că majoritatea acestor situații ne permit să se întâmple în mod inconștient. Prin urmare, trebuie doar să realizați câteva lucruri și să nu le mai permiteți. Și apoi va fi posibil să economisiți mult mai mult din energia sa, să o trimiteți pe un canal pozitiv și să păstrați o stare minunată de sănătate.
1. Promite împotriva voinței voastre
Șeful a cerut să rămână și să facă ceva cu privire la lucru, iar tu ai cina cu prietenii; un vecin a cerut să se așeze în ziua liberă cu copilul și tocmai ați vrut să dormiți; iubit-o vă cere să nu-l arunca, dar în adâncul tău știi că mai bine concediu - de fiecare dată când vă promit pentru a se conforma cererii și spune „da“ împotriva voinței tale, ai pierdut o fracțiune enormă de energie.
Pentru a face promisiuni altora împotriva voinței lor, suntem forțați de sentimente diferite: frică, simț al datoriei, nevoia de a părea mai bine, milă, dorința de a ajuta pe toți. Nu contează ce ne ghidează când spunem da, dar în interior vrem să spunem nu. Rezultatul este în continuare același - făcând concesii altora, luăm departe de noi înșine. Și promisiunea împlinită, pe care am făcut-o fără suflet și cu o dorință specială, ca o regulă, nu aduce mult profit acelei persoane.
Veți învăța să refuzați, să spuneți "nu" când înțelegeți că solicitarea este împovărătoare pentru dvs. sau nu doriți să faceți ceea ce vi se solicită. Nu vă temeți de răspunsul respondentului. Nu aveți nevoie să vă justificați, aveți dreptul să refuzați. Cinste mărturisind oamenilor că nu putem îndeplini o cerere, de cele mai multe ori ne confruntăm cu înțelegere, nu cu resentimente, așa cum mulți se așteaptă.
2. Lipsa de obiective specifice de viață
Atunci când o persoană nu știe exact ce dorește să aibă în această viață sau se teme să viseze și să construiască planuri concrete, să stabilească obiective, el se grăbește de la unul la celălalt.
El nu știe cine vrea să lucreze - el încearcă unul, celălalt, dar nu-i place foarte mult. Nu știe exact ce partener are nevoie pentru a trăi împreună - sunt oameni care nu au relații. El vrea să aibă propria casă, dar nu știe ce și unde - acest vis nu se va împlini, pentru că este gol, nu este înzestrat cu o forță creativă și deliberată.
Oamenii care nu știu unde se află sunt în așteptarea constantă că acum se va întâmpla așa ceva care le va arăta calea sau scopul. Dar aceasta este o înșelăciune de sine, a cărei întreținere necesită multă energie. Timpul trece, dar nimic nu se schimbă. Adesea, astfel de oameni se simt devastați, foarte nefericiți și îi place să îi învinuiască pe ceilalți pentru tot.
Ascultați-vă și nu vă fie teamă să doriți ceea ce doriți cu adevărat. Mulți oameni spun că nu știu ce doresc doar pentru că nu cred că sunt vrednici sau pot obține într-adevăr ceea ce doresc. Este necesar să se permită să visezi și să înveți să transformi visele în scopuri, abia atunci vor începe să se întrupă.
3. Suprimarea emoțiilor
Nu permiteti sa te distrezi cu toată inima, atunci când într-adevăr doresc să suprime lacrimi, în cazul în care este necesar să se plângă, nu permite ei înșiși să răspundă infractorului fiind nepoliticos, doar pentru că se presupune că sunt deasupra acestei - creați pentru stres imens organism. Energia condensată nu este descărcată și începe să te izbucnească literalmente din interior. Fără a da frâu liber emoțiilor, vom ridica presiunea în sine, și este atât de puternic încât de multe ori nu avem nici o durere de cap, există o oboseală puternică sau lipsa de energie si starea de spirit.
Nu este necesar să se emită o rafala de grosolănie ca răspuns la ceea ce cineva te-a chemat să transporte sau razi cu voce tare în cazul în care ar trebui să se comporte în liniște. Și chiar agresiunea poate fi eliberată în acest fel, atunci când nimeni nu te vede, pumnii lui să bată perna, să strige în pustie, să depună jurământ în odinochistve, lovi cu piciorul de perete. Plânge când simți că plângi. Râzi în liniște unde nu poți face zgomot. Eliberați emoțiile într-un mod confortabil. Dar nu uitați că acestea sunt emoțiile voastre și că nu ar trebui să sufere de alți oameni.
4. Localizarea problemelor altor persoane
Mulți dintre noi preferă să trăim cu problemele altor persoane și, adesea, să o facem inconștient. Vecinul meu a murit un câine iubit - trecem prin el. Copilul fetei sa îmbolnăvit - sunăm la fiecare jumătate de oră pentru a face față sănătății sale. Știrea a raportat prăbușirea avionului - suntem în panică, frică și doliu timp de două săptămâni. Acceptăm problemele altor persoane ca și ale noastre și ne pierdem puterea în ele. Suntem de acord în mod voluntar să simțim frică, durere, depresie, dispoziție proastă, când nu s-au întâmplat nimic în realitate.
Mulți oameni vor auzi aici un apel de insensibilitate și indiferență. Nu e așa.
Pentru a arăta compasiunea, este, desigur, necesar, iar acest lucru ar trebui exprimat în acordarea de asistență, sprijin și îngrijire celor care au nevoie de el. Și nu este doar să stai și să te îngrijorezi, dând voie să renunți la energia ta. Faceți tot ce este în puterea voastră pentru a sprijini pe cei care au probleme. Dar nu deveniți complicat în probleme. Dacă nu puteți ajuta victimele avionului și rudele lor care trăiesc la mii de kilometri distanță de dvs. și nici măcar nu le cunoașteți, nu trebuie să vă scufundați în această durere. Nu este al tău, ești neputincios în ea. O experiență goală nu are putere creativă, ea pierde puterea ta. Îi mulțumesc mai bine lui Dumnezeu că faci bine, trimiteți mental energia de sprijin și iubire victimelor, dar rămâneți în viața voastră. Starea ta bună este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru lume când nu poți ajuta pe cineva în realitate.
5. Nerespectarea față de corp
Pentru ca oamenii grași să nu vorbească și să nu încerce să-și justifice plinătatea, excedentele de grăsime nu pot promova sănătatea. Ce frumusețe a unui corp întreg poate exista un discurs atunci când organele unei astfel de persoane se află sub o presiune enormă, înecându-se în depozitele de grăsimi? Așadar, alcoolul cu țigări pur și simplu a priori nu poate beneficia, ci doar ne confruntă cu conflictele noastre interne. Pikchaya corpul tau este mâncare și droguri absolut neplăcute, îi arătăm lipsa de respect.
corp Dezechilibrat cu un metabolism suprimat pur și simplu nu ne poate da dreptul de cantitatea de energie și vitalitate. De aceea, excesul de greutate dă sănătate precară, oboseală rapidă și stres psihologic de multe ori sub formă de nemulțumire, apatie, și alcool aduce condiție dezgustătoare a doua zi, după o distracție și dependență distructive. Toate astea sunt suficiente pentru energie.
Incepe sa te iubesti pe tine insuti si corpul tau. O dieta sanatoasa curata organismul, elimina excesul de greutate si imbunatateste calitatea energiei. Sportul și modul de viață activ permit organismului să producă hormoni speciali, dând o explozie de energie, o stare bună, un sentiment de creștere vitală.
Acestea sunt departe de singurele factori care ne privesc de tonul energetic, reflectat negativ în starea noastră psihologică, și ne trag într-o stare depresivă. Dar dacă ați învățat să faceți față cel puțin uneia dintre ele, ați construit o altă linie de comportament, vă puteți simți deja mult mai bine, mai ușor și mai liber.
Articole similare
-
Tratamentul și reabilitarea în regiunea Tver, restabilirea sănătății, vitalitatea, site-ul oficial
-
Secretele seducției 7 reguli de machiaj delicios, din care bărbații își pierd capul
Trimiteți-le prietenilor: