Toleranță scăzută la neplăcut
Acest grup este regele printre cei care împiedică progresul în dezvoltarea de sine (și performanța diferitelor tehnici).
Numai disocierea și respingerea / teama de a avea încredere în inconștientul lor pot concura cu el. Acest cluster este format dintr-o viziune distorsionată a situației și capacitatea noastră de a face față acestei situații.
- Întotdeauna am nevoie de o stare confortabilă.
"Nu pot rezista."
- Nu pot so suport.
"Nu pot trăi fără ea."
- Nu pot so suport.
"E prea mult pentru mine".
- E prea greu.
- Pierd controlul.
- Este foarte copleșitoare.
- Va sfârși vreodată?
- Viața mea ar trebui să fie ușoară și confortabilă.
- Mă înnebunesc.
"E prea plictisitor".
- E prea greu.
Acest grup ne face să ne simțim pesimist și ne concentrează atenția asupra aspectelor negative ale vieții. Filtrele negative blochează percepția noastră asupra lucrurilor pozitive și ceea ce poate funcționa pentru noi, dar în loc să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce poate merge prost. Persoanele care sunt predispuse la negativism au tendința de a se plânge, de indecisivă, de anxietate și de eșec în eforturile lor.
- De ce să încercați, dacă tot ce este bun nu se întâmplă?
- Totul poate merge prost, așa cum vreau.
- Nu a funcționat înainte, de ce ar trebui să funcționeze de data asta?
"Tot ce fac este rău, care este următoarea încercare goală?"
"De ce să încercați dacă nu merge oricum?"
"Dacă fac o încercare, voi fi blocat în asta pentru totdeauna".
- Vedeți cum nu reușesc încă o dată, de ce să luați șanse?
"Nimic pe care-l fac nu mă face niciun bine."
"Totul se înrăutățește."
- Chiar dacă totul este bine acum, nu sunt sigur că totul se va dezmembra în viitor.
"În inima mea de inimi, știu că voi eșua".
- Succesul sa întors de la mine pentru totdeauna.
"Uită-te la toate necazurile care pot să apară dacă încerc să fac asta".
"Poate că lucrează pentru ei, dar nu va funcționa niciodată pentru mine".
- M-am născut să pierd, a fost întotdeauna și întotdeauna va fi.
- Ceva lipsește în mine, așa că totul merge așa cum ar trebui.
"Este atât de dificil încât nici măcar să nu-l luați."
"Nimic nu mă va ajuta".
"Nu am suficientă energie să intru din nou în asta".
- Situația mea este fără speranță.
"Nici un mijloc nu mă va ajuta, sunt sigur de asta".
- Să realizez orice schimbări care depășesc puterea mea.
Articole similare
-
Neplăcute surprize închiriere atunci când legea este mai puternică decât contractul
-
Cum să utilizați un card de credit pentru a evita intrarea într-o situație neplăcută
Trimiteți-le prietenilor: