În stilul clasic, alternativa cu două căi este principala cale de a depăși UPS-urile. Odată cu creșterea UPS următoarele cele mai raza de curbura semnificative apar schimbări în structura mișcărilor: reducerea până la eliminare completa, alunecare pe schiuri, cu ambreiaj importanta amelioreaza schiuri de zăpadă; suport de sprijin pentru bastoane. schiorilor amatori pe creștere în jurul valorii de a muta de multe ori pe la așa-numitul pas pas cu pas, în care biletul este absent, alerga tipic de mișcare normală de mers pe jos, dar cu schiurile în picioare.
Patinoarul este folosit de schiori cu diferite nivele de pregătire. Pentru utilizarea lor, ascensoarele ar trebui să aibă o lățime de aproximativ 3 metri și o zăpadă bine laminată. Acordăm o atenție deosebită faptului că în competiții ținute în stil clasic, plimbările cu mișcări de patinaj sunt interzise. Cu un stil liber pe ascensoarele diferite de abrupte, se utilizează mișcări semi-crestături simultane în două trepte și o singură lovitură de creastă, precum și un curs alternativ. Utilizarea acestui curs sau a acelui curs de creastă pe urcare depinde de pregătirea fizică a schiorului, de lungimea distanței, de secvența locației ascensoarelor de schi, de calitatea pregătirii pânzei de zăpadă.
Pe urcușurile și coborâșurile din structura mișcărilor, următoarele schimbări semnificative apar în mișcările de patinaj:
- cu menținerea obligatorie a perioadei de alunecare, lungimea fiecărei trepte de creastă scade considerabil;
- crește unghiul șosetelor de schi în lateral;
- este dificil să finalizați finalizarea împingerii cu mâinile din cauza utilizării de bastoane mai lungi în stilul gratuit în comparație cu cele clasice.
Ridicarea "cu jumătate de obraz" face un pas pas cu caracteristica acestei mișcări o combinație diferită a muncii mâinilor și picioarelor. Schiuri sunt aranjate ca în curs polukonkovom: una - în direcția de deplasare, iar celălalt - la un unghi a cărui valoare este direct dependentă de gradientul (a se vedea figura 27, rama 1.).
"Schior cu jumătate de obraz" depășește creșterea mai des în condiții în care prinderea schiurilor cu zăpadă vă împiedică să mergeți pe schiuri paralele.
Stingerea "scării" nu este utilizată în condiții concurențiale. Aceasta este singura modalitate de a depăși un foarte abrupt (peste 30 la suta) de ascensoare, care nu sunt caracteristice pârtiilor de concurență, dar de multe ori pe mersul pe jos și drumeții trasee, schi în excursii de schi, punctele de trecere, expediții. "Lesenka" este modalitatea cea mai accesibilă de a depăși creșterile joase scăzute pentru copii și începători, schiorii cu pregătire fizică slabă. Când ridicați "scara" ajungeți pe panta laterală. Pentru a exclude alunecarea, trebuie să vă odihniți pe pantă cu marginile superioare ale schiurilor. Din această poziție inițială în mișcare pași suplimentari curbei ascendente (Fig. 28, cadru 2). „Scara“ sunt utilizate pentru a direcționa UPS și în pante oblic înainte și înapoi. La ridicarea oblică, piciorul superior face un pas înainte sau în sus și înapoi, în funcție de direcția specificată.
Figura 27. Modalități de depășire a neajunsurilor: "jumătate în față" -1, "scară" - 2, "copac" - 3.
În creștere de "herringbone" este complet absent schi schi. La fel ca în mișcările de creastă, șosetele de schi sunt îndoite pe laturi la un unghi de 30 până la 70 de grade, în funcție de abrupta pantei. Pentru o prindere mai fiabilă cu zăpadă, schiurile sunt transformate în coaste interioare. Tijele pe suport sunt puse pe spatele schiurilor. În fiecare pas, frații cu un picior și o mână au o combinație diferită de aceeași, ca în cursul alternativ și în timpul mersului obișnuit (Figura 27, cadru 3).
Există două tipuri de ascensoare numite "herringbone": trepte (lent) și sărituri (accelerate). Stepper "Pom de Crăciun" este realizat pas pas. Ea predomină în rândul iubitorilor de schi pentru care indicatorii de viteză, nu sunt atât de semnificative, și nici o alunecare (retur) la telescaun și mișcări pe îndelete zdrobitoare a crea un relativ confortabil chiar și pe lungă durată și urcă destul de abrupte.
Diferența fundamentală în mișcări de structură țopăit „spic“ apare după piciorul de închidere repulsie atunci când un schior bazându-se doar pe stick-ul de a pierde contactul cu pârtiile de schi și trece într-o scurtă fază de zbor neacceptat. Nu există un astfel de element în nici un fel de schi. Includerea fazei de zbor în structura mișcărilor vă permite să măriți viteza prin creșterea frecvenței treptelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: