// Home Gătit pentru sănătate Sucul de mere proaspăt stors pentru a bea - de ani de zile pentru a-ți păstra sănătatea!
Ce putem spune despre sucul de mere - nu mai puțin de o băutură magică care a absorbit toate proprietățile valoroase ale fructelor.
Rușii se apreciază foarte mult de această băutură, chiar și pentru iarnă, care este recoltată. Vom vorbi astăzi despre proprietățile benefice ale sucului de mere proaspăt stoarse.
Aproape toată masa periodică
Mărul se distinge printr-o varietate de soiuri, care, împreună cu condițiile de creștere, colectare și depozitare, determină o diferență în tonurile inerente de gust. Acești factori afectează direct gustul sucului obținut din mere. Deși, strict vorbind, acest gust este o consecință a prezenței acizilor organici, a zaharurilor și a taninelor. Aroma din diferite soiuri de mere dă uleiurile esențiale conținute în ele.
Dar nu numai gustul și aroma sunt mere valoroase și suc de mere. Conținutul de nutrienți - aceasta este o cămară reală, care poate da corpului nostru tot ce aveți nevoie. Cu condiția, desigur, utilizarea regulată. În același timp, nu este absolut necesar să vă temeți de cifră: conținutul caloric al sucului de mere este scăzut, aproximativ 45-50 kcal la 100 g.
În acest miracol bea multă carbohidrați utili și ușor digerabili (10,1 g) și acizi organici (0,5 g). Conține proteine, amidon, grăsimi și fibre dietetice. Există chiar și un mic procent de alcool. Și despre componenta vitaminică a sucului de mere proaspăt stoarse și deloc este posibil să compunem legende. Acidul ascorbic conține 2 mg (!) Per 100 g. Dar există multe alte vitamine - PP (0,1 mg), grupa B (de la 2 μg la 0,08 mg), E (0,1 mg) (0,3 pg). Cu conservare și în special o depozitare necorespunzătoare prelungită, există un mare risc de pierdere a vitaminelor, astfel încât sucul de mere de suc este cel mai bine proaspăt stors.
Foarte mult în sucul de mere de macro- și microelemente. Mai mult, nici unul din sucul de fructe se poate lauda astfel unele dintre ele: calciu (7 mg), sodiu (6 mg), magneziu (4 mg), potasiu (120 mg), clor (2 mg), fosfor (7 mg), sulf ( 5 mg). Tot aici conține fier (1,4 mg), iod (2 g), zinc (0,15 mg), mangan (0,047 mg), cupru (110 mg), molibden (6 ^ g), crom (4 micrograme), fluor (8 g), bor (245 mg), cobalt (1 g), vanadiu (4 g), aluminiu (110 g), rubidiu (63 g), nichel (17 g).
O astfel de varietate de substanțe utile este într-o combinație surprinzător de armonioasă între ele și are un efect curativ asupra corpului uman.
Proprietățile utile sunt cu adevărat neprețuite
Sucul de suc sa dovedit util în bolile stomacului, intestinelor, ficatului, vezicii urinare și rinichilor. În mere și suc, de asemenea, conține pectină - o substanță foarte importantă pentru normalizarea metabolismului, reducând colesterolul. îmbunătățirea circulației periferice. De asemenea, îmbunătățește motilitatea intestinală. Cu gastrita stomacului cu o aciditate scăzută, precum și cu constipație, se recomandă să beți suc de mere în mod regulat, de preferință soiuri acide.
Acțiunea sucului de mere proaspăt stors și activitatea sistemului nervos central, celulele creierului este unică. Datorită lui, acesta din urmă este protejat de distrugere și, astfel, potrivit unor surse, această băutură minunată a naturii ajută la prevenirea unei boli foarte grave - boala Alzheimer. Studiile au arătat că ingredientele din sucul de mere rezistă activ radicalilor liberi, care afectează în mod negativ sănătatea creierului. Astfel, sucul are proprietăți puternice antioxidante, făcându-l un medicament indispensabil pentru sindromul oboselii cronice, stresului. Experții recomandă: 250-300 grame de suc de mere este suficient pentru a proteja vasele creierului de dezvoltarea sclerozei.
Conținut în sucul de mono- și dizaharide și acizi organici ajută o persoană să-și revină după efort fizic greu și stres moral și psihologic. Acest elixir de sănătate ajută la întărirea inimii și a vaselor de sânge, evitând astfel de boli formidabile cum ar fi ateroscleroza și atac de cord.
Pentru o persoană sănătoasă este destul de mult de un litru de suc de mere proaspete pe zi pentru a bea în mai multe etape. Pe termen lung, acest lucru va avea ca rezultat un avantaj real: o varietate de boli, care și se străduiesc să „treacă pragul“ de corpul tau, „înțelege“: în timp ce păzea în valoare de sănătate de suc de mere, o persoană care transcende orice boli! Și cu cât mai devreme începe să fie prezent în dietă, cu atât mai bine. Este de dorit din copilărie. Deoarece vitaminele, microelementele și alte substanțe utile conținute în suc sunt deosebit de importante pentru un organism în creștere.
Cum de a trata sucul de mere?
Sucul de mere proaspăt stoarse are un efect pronunțat diuretic și coleretic. Prin urmare, este foarte util în hipertensiune, poate fi recomandat ca înlocuitor al diureticelor. Împiedică formarea de pietre la rinichi, elimină canalele biliare. Puteți să-l beți cu diabet (dar de preferință obținută din soiuri verzi de mere). El ajută la salvare și, în aceste cazuri, dacă mâncați prea mult - de exemplu, în sărbătorile de Anul Nou și doriți să vă întoarceți organismul cât mai repede posibil ton și sănătate.
Medicina tradițională oferă o mulțime de moduri de a trata dovedit suc de mere proaspăt stors. Din moment ce el are capacitatea de a dizolva nisip si pietre in vezica biliara si rinichi, este un mare ajutor în această chestiune ar fi o rețetă pentru trei zile consecutive la fiecare două ore, ar trebui sa bea 2 pahare mari de suc (începând de la 08:00 și 20:00) . În același timp, nu mai trebuie să mâncați alimente. Poate că în zilele unei astfel de curățiri nu veți avea un scaun. Apoi seara ia o tinctura de laxativ pe bază de plante sau au o clismă cu apă la temperatura camerei. Și, apropo, doar băutul de suc de mere nu este limitat. A treia zi, o jumătate de oră după prima ceașcă de suc dimineața pentru a bea 120 grame de ulei de măsline. Beți-l cu suc diluat. Dacă vă confruntați cu aceeași senzație de slăbiciune se întindă și să încercați să nu pentru a obține un pic mai mult. După a treia zi, faceți o baie fierbinte (fără săpun). După cum arată practica, nisipul și pietrele vor ieși treptat imediat după această procedură. Dar, amintiți-vă: dacă nu consulta un medic pentru contraindicații, acest tratament poate duce la consecințe rele. Desigur, aceasta nu este cea mai ușoară cale de a dizolva nisipurile și pietrele, dar cu abordarea corectă este foarte eficientă.
Cateva retete mai populare. Unul va ajuta oamenii care suferă de constipație (acești pacienți trebuie să bea un pahar de suc de mere proaspete înainte de masă), iar celălalt - supraponderali și obezi (4 parti suc de mere amestecat cu 2 părți de tomate, pepene galben și 1 parte de suc de lamaie).
Notă: Cum să beți suc de mere proaspăt stoarse? Răspundem: de preferință imediat după pregătire. Dar dacă trebuie să o salvezi pentru o perioadă, atunci nu ar trebui să depășească o zi! Pentru a face acest lucru, turnați sucul într-un recipient etanș, închideți-l bine cu un capac și puneți-l în frigider.
Cine nu poate bea sucul din mere?
Toată lumea a știut mult timp că utilizarea sucurilor proaspete din legume și fructe, inclusiv sucul de mere, lansează numeroase mecanisme de curățare naturală, autoreglare și vindecare a corpului uman. Între timp, sokoterapiya prost conceput poate deveni rău pentru sănătate.
Sucul de mere proaspăt stors, dacă este consumat în mod necontrolat și în cantități imense, crește riscul apariției diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare. Și toate pentru că are multe zaharuri. Absorbția rapidă a carbohidraților simpli din fructe este, de obicei, împiedicată de fibrele grosiere, dar în suc, desigur, practic nu rămân. Din păcate, împreună cu sucul de mere, pectina și flavonoidele nu intră în organism. Ele sunt în coaja de mere, care rămâne în storcător.
Consumul excesiv de suc de mere, bogat în glucoză, poate declanșa eliberarea de insulină în sânge, care este plină de poftei de mâncare. Prin urmare, persoanele cu exces de greutate au arătat doar consum moderat al acestei băuturi. Având în vedere că indicele hipoglicemic al sucului ajunge la 50, iar mărul - doar 35, atunci oamenii cu astfel de probleme de sănătate au mai bine fructe decât să abuzeze sucul de la el. Cunoscând înțelept înțelepciunea populară: totul este util în moderare ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: