Respirația unei persoane este de obicei o reflectare a stilului său de viață. Oamenii care sunt întotdeauna în grabă respire superficial. Cei care au ocazia de a contempla respira profund. Dar fiecare dintre noi a avut o perioadă de maximă confort și protecție față de stresul lumii exterioare - perioada de ședere în pântecele mamei. Prin urmare, exercițiile care restabilește respirația originală sunt foarte eficiente.
Concentrați-vă pe zona sub ombilic. Transmiteți acolo energie vitală. Pătrunderea sa este controlată de gândul care se concentrează asupra ei. La inhalare, strângeți stomacul, țineți respirația și expirați încet. Relaxați-vă mușchii în timpul expirării. Țineți expirația și inhalați din nou. O astfel de respirație ne este dată de Natura.
Puteți combina o respirație plină, acoperind toate departamentele, cu energia. Acest lucru va permite organismului dvs. să obțină energia maximă necesară pentru a îmbunătăți energia și vitalitatea.
Luați o respirație plină, profundă. Promovați vitalitatea din buric de-a lungul picioarelor până la punctul principal, care se află între plăcuțele pentru picioare.
Țineți-vă respirația și apoi expirați încet și complet. Energia se ridică astfel în sus - de la picioare până la fundul abdomenului.
Acest mod de respirație va duce la îmbogățirea maximă a corpului cu oxigen și la îndepărtarea produselor prelucrate. Munca inimii este normalizată. Îmbunătățește funcționarea sistemelor respiratorii și circulatorii. Această respirație poate fi numită "respirația tinereții".
Există, de asemenea, un mod în care ciclul de respirație-expirație implică întregul corp. Concentrați-vă pe zona sub ombilic. La inspirație, energia vieții se răspândește pe tot corpul. Țineți respirația pentru câteva secunde. La expirație, energia vieții este extrasă din zona sub ombilic, în tot corpul. Capul în acest caz este mai bine să nu se conecteze, în caz contrar presiunea poate crește sau poate apare amețeli. Țineți-vă respirația când expiră. Prin această metodă de respirație, toate celulele corpului sunt pline de forță dătătoare de viață, ceea ce duce la întinerirea lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: