Următoarele metode sunt o colecție de sfaturi încercate și testate pe care mulți oameni cu artrită folosesc pentru a-și ameliora situația. Nu vă faceți griji, nu trebuie să vă gândiți să le combinați - la sfârșitul cărții veți primi o instrucțiune completă și detaliată.
Beneficiile postului
AVERTISMENT: Puteți începe postul numai după ce vă consultați medicul.
Postul sau postul este o metodă naturală dovedită, care numără mii de ani de utilizare și sa dovedit eficientă cu multe secole în urmă.
Datorită efectului de detoxifiere și de curățare asupra corpului, foametea, potrivit unor experți, este unul dintre cele mai mari mijloace de vindecare disponibile pentru noi.
Astăzi, cel mai rău decât oricând, nutriția necorespunzătoare și un mediu poluat afectează sănătatea noastră. Corpul unui om modern este înfundat cu toxine dăunătoare care sunt în organe, în sânge și chiar în oase. Dorința de a scăpa de aceste toxine ar trebui să fie o prioritate pentru noi toți, dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna atât de ușor. Detoxifierea prin post a demonstrat un efect izbitoare asupra numeroaselor probleme de sănătate. Dacă este efectuată în mod corespunzător, foametea elimină toxinele dăunătoare din organism.
O metodă simplă de înfometare poate fi folosirea numai a apei filtrată sau minerală timp de două zile, iar o zi ar trebui să bea cel puțin două litri.
În a treia zi, începeți să mâncați fructe și continuați să beți apă.
În al patrulea rând, adăugați porții mici de alimente solide (aproximativ jumătate din porțiunea obișnuită), cu multă apă.
În a cincea zi, vă veți întoarce la dieta normală.
Există multe surse în care puteți citi despre diferite metode de înfometare.
Ierburi, condimente, rădăcini
Ierburile și condimentele au fost folosite de mii de ani pentru tratarea diferitelor boli, deoarece sunt antioxidanți excelenți, dintre care mulți au proprietăți antiinflamatorii.
Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune plante medicinale și condimente cunoscute pentru eficiența lor împotriva artritei. Ar fi util să includeți câteva dintre ele în dieta zilnică. Dacă este posibil, ierburile și condimentele ar trebui utilizate în formă naturală și luate sub formă de ceai sau adăugate la alimente. Mai jos, le listam în funcție de proprietățile lor anti-artritice.
Unele ierburi și mirodenii vin în interacțiune nedorită cu anumite medicamente, așa că înainte de a începe recepția, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Vitamine pentru artrita
Trebuie să recunoaștem că nu suntem admiratori speciali ai aditivilor sub formă de capsule sau tablete. Credem că acestea nu pot fi utile, deoarece chiar și cele mai bune de calitate conțin umpluturi și agenți de legare.
Producătorii de suplimente nu au reglementări stricte și nu poartă nici o responsabilitate. Dacă decideți să luați suplimente, încercați să alegeți formularele sub formă de pulbere și lichide.
Următoarele sunt cele mai comune suplimente nutritive care pot ajuta în tratamentul artritei:
Vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, F, K, acid folic, cupru, fier, magneziu, glucozamina, calciu.
Pentru pacienții cu artrită, o doză de 1000 UI este considerată utilă. Supradozajul este improbabil chiar și la administrarea de 2500 UI pe zi.
Utilizați întotdeauna un supliment de vitamină D2, nu D3. Este ușor de găsit într-o doză de 1000 UI.
Cercetarea Școlii de Sănătate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: