În acest articol, vom analiza ce fel de hrană aduce caldura corpului nostru și care, invers, rece. Această informație este utilă în special pentru alegerea unei dietă corespunzătoare anotimpurilor diferite.
Deci, ceea ce ne încălzește corpul din interior?
Carbohidrații complexi, cum ar fi orezul și alte cereale integrale, nu sunt cea mai ușoară sarcină pentru corpul digestiv și, prin urmare, în timpul procesului, ne încălzește corpul. Orice carbohidrați complexi, alimente prelucrate, inclusiv orez și cereale, dau mai multă căldură corpului.
Potrivit Ayurveda, mierea are proprietăți de încălzire și promovează retragerea mucusului, care se formează ca urmare a răcelii și a gripei. Totuși, nu uitați că mierea trebuie consumată separat de ceva și cu siguranță nu cu o băutură fierbinte, altfel proprietățile sale naturale vor fi aduse la zero.
Acest condiment dulce are un efect de încălzire și este prezent într-o varietate de rețete care sunt potrivite pentru gătit în timpul iernii.
Curcuma este considerată a fi perla condimentelor. Are un puternic efect antiinflamator care luptă împotriva tuturor bolilor. Adăugați turmeric la supe sau curry în fiecare zi.
Ayurveda recomandă amestecarea morcovilor cu ghimbir și supă de gătit pe baza lor pentru supă.
Ce produse ne răcesc?
Cele mai multe fructe si legume crude la 80-95% apă, și tot ce conține o mulțime de apă, este ușor de digerat și trece rapid prin sistemul digestiv, lasand un sentiment de racoare.
Alte alimente de răcire includ: mango coapte, nucă de cocos, castravete, pepene verde, varză, varză, țelină, mere, mash, pătrunjel, smochine, semințe de in și de dovleac, alune inmuiate, semințe de floarea soarelui crude.
Distribuiți acest lucru
Trimiteți-le prietenilor: