Pește coaptă cu legume, rețetă pas cu pas cu fotografie

Pește coaptă cu spanac și roșii

Peștele coaptă cu spanac și cu roșii este un alt fel de mâncare dintr-o serie de feluri de mâncare cu pește în toate formele sale. Totul este ca de obicei: gustos, aromat, frumos, cu calorii scăzute, ușor de pregătit. De fapt, aproape nimic nou, dar gustul este uimitor. Dorada cu spanac armonizează perfect unul cu celălalt, iar roșiile umple peștele cu suc și dulceață.

În general, peștele coapte cu roșii este o opțiune câștigătoare. Toată lumea iubește roșiile, astfel încât acest fel de mâncare poate fi hrănit și cei dragi, și rudele, colegii și chiar șeful. În plus, peștele coapte cu legume - poate deveni, de asemenea, un fel de mâncare pentru o vacanță, de exemplu, pentru Anul Nou, care se strecoară cu tristețe din ce în ce mai aproape. Mâncărurile de pește au fost întotdeauna de mare preț pe sărbători semnificative.

Dacă vă întrebați ce fel de pește să coaceți în cuptor, voi răspunde ca întotdeauna: aproape orice pește se va potrivi cu această rețetă pentru pește coaptă cu legume. Principalul lucru este că dimensiunea ar trebui să fie mică. Basul de mare, dorada, macrou, păstrăv - alegeți la gustul dvs., obțineți încă o masă grozavă!

Și mărimea ar trebui să fie mică, deoarece întregul pește ar trebui să fie plasat în cuptor și nici măcar unul. Fiecare oaspete ar trebui să ia pește, pește coaptă cu legume - o farfurie plat. Arată minunat atât într-o tavă de copt, cât și pe plăci, astfel încât o farfurie de pește poate fi adesea văzută în ocazii sociale.

Deci, pește coaptă cu legume, o rețetă cu o fotografie pas-cu-pas.

ingrediente

Metoda de preparare

Acum, acoperim foaia de copt cu folie sau hârtie de copt, se taie ceapa cu cercuri și se întinde primul strat - o pernă pentru pește. Sare, piper, se presara cu cimbru, se toarna o cantitate mica de ulei de masline. Peștele coaptă cu ceapă are o aromă deosebită, de aceea o folosesc atât de des.

Pește coaptă cu legume, rețetă pas cu pas cu fotografie

Am pus tava la un moment mai bun. Tăiați tomatele în felii mici. Pe părțile laterale ale Doradei facem trei incizii de mică adâncime, sare, piper, în interior și în exterior și se toarnă suc de lămâie. Umpleți peștele cu spanac și felii de roșii. De asemenea, puteți folosi spanacul înghețat, principalul lucru fiind să îl dezghețați în prealabil. Peștele coapte în cuptor cu legume va deveni foarte suculent.

Deplasăm carcasele de pește în perna de ceapă. În jurul valorii de roșii rămase. Ungeți Dorado sau alți pești cu ulei de măsline, presărați cu cimbru pe partea de sus, frecați lamaie de lamaie pe o răzătoare mică. În viitor, peștele este pregătit pentru procesul principal.

Am pus Dorada cu legume într-un cuptor preîncălzit timp de 20-30 de minute până când este gata. De ce nu puteți spune exact cât de mult să frigeți peștele în cuptor? De fapt, timpul depinde de cuptor. Peștele pește în cuptor nu trebuie să se usuce, dar carnea peștelui trebuie să fie ușor separată de oase. După timpul necesar, îl scoatem din cuptor.

Îi schimbăm pe Dorado sau pe alți pești în plăci cu legume. Presați piperul proaspăt măcinat și totul. Acum știți cât de delicios este să coaceți pește.

Rezumă.

Pește coaptă cu spanac și roșii. Rețeta este scurtă

Porniți cuptorul pentru a încălzi 220 de grade.
Curățăm pește prin acest ghid pas cu pas.
Curatati si spalati legumele, ceapa taiata cu inele de 0,5 cm grosime, rosiile in felii subtiri.
Pe partea laterală a peștilor se efectuează 3 crestături superficiale, carcasă de sare și piper în interiorul și în afară, se toarnă suc de lămâie.
Tăiați tava cu foiță sau hârtie de copt, răspândiți primul strat de ceapă uniformă, sare, piper, presărați cu cimbru, presărați cu ulei de măsline.
În carcasele de pește am pus o mână de spanac și o felie de roșii (spanacul înghețat trebuie să fie dezghețat în avans).
Puneți peștele în punga de ceapa, in jurul descompune resturile de tomate, toate un pic de sare, piper, se presara cu cimbru, stropite cu suc de lamaie, ulei de masline (in special de pește), frecati coaja de lamaie pe o răzătoare fină.
Am pus tigaul într-un cuptor preîncălzit timp de 20-30 minute până când peștele este gata.
Peștele de pește în cuptor este gata, dacă fileurile sale sunt ușor separate de oase, luăm-o de acolo, așezăm pe plăci cu legume.
Asta e tot! Acum știi încă o rețetă pentru pește în cuptor.

După cum puteți vedea, peștele de gătit este o activitate foarte simplă, care nu necesită eforturi deosebite, iar rezultatul este pur și simplu uimitor! Pește de pește, rețeta de care am spus, delicioasă, suculentă și aromată! Foarte curând voi posta retetele accelerate de pește roșu și alb coapte.

Pentru a nu pierde, abonați la trimiterea de noi rețete. este gratuit! În plus, atunci când vă abonați, veți primi o întreagă colecție de rețete complete de la 20 de feluri de mâncare, pregătite foarte repede, de la 5 la 30 de minute! Este rapid și gustos - este real!

Numele meu este Vika Leping și chiar vreau să fac alimente delicioase, utile și frumoase disponibile fiecăruia dintre voi. Scopul meu: pentru a arăta oamenilor că cele mai delicioase feluri de mâncare de nivel restaurant pot fi preparate la domiciliu, uneori, în câteva minute, iar o dieta adecvata si sanatoasa este compus din mii de o varietate de delicii culinare. Rețete simple și delicioase de mâncăruri de la produse de calitate, mâncare potrivită și un gust de gust - este disponibil, asta vreau să împărtășesc cu lumea. retetele mele cu fotografii și diverse articole pe tema „gătit“ va fi utilă atât pentru începători cât și profesioniști, așa că stai cu mine și vă voi arăta o lume de mâncăruri rafinate, care au puterea de a pregăti fiecare dintre voi.