- diete
- monodiets
- Alimentație sănătoasă
- Dieta rapidă
- Diferite diete
- Dieta Ducatoare
- Arzătoare de grăsime
- exerciții
- Produse |
- Sfaturi
- Întrebările dvs.
- diete
- monodiets
- Alimentație sănătoasă
- Dieta rapidă
- Diferite diete
- Dieta Ducatoare
- Arzătoare de grăsime
- exerciții
- Produse |
- Sfaturi
- Întrebările dvs.
Există o opinie că puteți pierde în greutate folosind oțet de cidru de mere și mărturiile la acea dovadă clară. Dar medicina tradițională este extrem de sceptică în legătură cu aceasta și există explicații pentru aceasta.
Dovezile pe bază de medicament oferă și sprijină numai metode dovedite pentru pierderea în greutate. Acestea sunt, de regulă, fundamentate științific și recomandate de toate școlile dietetice din lume.
În ceea ce privește oțetul de cidru de mere, pe de o parte, este utilizat pe scară largă în practică, iar pe de altă parte, medicii nu consideră că utilizarea sa este științifică.
Suntem mereu mituita cu metode de pierdere in greutate, care nu necesita exercitii obositoare, aceleasi diete si medicamente scumpe. Modul simplu este să continuați să mâncați orice doriți, să vă spălați cu oțet de cidru de mere, să îl înfășați cu el și să scăpați în greutate. Dar, înainte de a decide dacă să luați oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate, dacă doriți să efectuați împachetarea cu utilizarea sa, vă recomandăm să vă familiarizați cu tehnica propusă. Să ne uităm la diferite puncte de vedere în această privință, iar restul va fi deja în puterea ta - să bei sau să nu bei oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate.
Compoziția oțetului de cidru de mere
Să începem cu materii prime - mere. Un produs bine cunoscut care apare în diferite diete. Merele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a oxidiza grăsimile, dar, prin popularitate, ele sunt oarecum inferioare otetului de cidru de mere.
Oțetul de cidru de mere este sucul de mere, care a suferit fermentație. Pentru prepararea sa folosiți mere zdrobite, apă, zahăr, uneori miere și căldură pentru fermentație. Rezultatul este un produs care conține un număr de componente valoroase:
- acizi organici, incluzând oxalic, lactic, citric și mar;
- vitaminele: E, C, B6, B2, B1, A;
- microelemente utile: Fe, Mg, Cl, S, Cu, Ca, P, Si, K, Na;
- 16 aminoacizi în compoziția enzimelor.
Proprietățile antioxidante ale produsului se datorează prezenței în el a carotenului, care este provitamina A.
Multe școli culinare din lume folosesc oțet din mere ca condiment. Potrivit legendei, însăși regina egipteană Cleopatra a băut-o, și a fost cu scopul de a scăpa de grame în exces de grăsime.
Proprietăți utile ale oțetului de cidru de mere
O astfel de compoziție chimică nu poate fi nepotrivită pentru organism. el:
- activează dezintegrarea substanțelor nutritive;
- crește tonul corpului;
- reduce pofta de mancare;
- umilă foame;
- deoarece mierea are un efect antiinflamator și antifungic;
- restabileste echilibrul de potasiu-sodiu;
- crește imunitatea;
- scade colesterolul;
- este un preventiv împotriva aterosclerozei și a hipertensiunii;
- are proprietăți cosmetice excelente;
- întârzie îmbătrânirea;
- ameliorează efectele distructive ale radicalilor liberi.
O multitudine de calități valoroase au fost descoperite de cercetătorul american Johnston. În experiment, diabetici au luat-o de două ori pe zi. Timp de o lună, pacienții au pierdut 1-2 kg. În grupul de control care nu a luat un cocktail de mere, greutatea nu sa schimbat.
Americanii au investigat efectul oțetului de cidru de mere asupra proceselor de pierdere în greutate. Timp de doi ani, femeile au băut regulat o soluție de oțet de cidru de mere. Greutatea lor a scăzut de la 95 la 80 kg. Au luat un pahar de cocktail de mere înainte de a mânca, în care au fost dizolvate 2 lingurițe. oțet. În același timp, nu au existat restricții asupra produselor alimentare, cu excepția produselor dăunătoare.
Practica aplicării, pe care o învățați prin citirea numeroaselor recenzii, arată că cei care au luat o băutură miraculoasă, pentru mult timp dorința de a mânca ceva dulce și friuri au dispărut. Dar primele rezultate ale dietei de oțet nu pot fi așteptate mai devreme de 3 luni. Pentru un rezultat tangibil, aveți nevoie de 2 cursuri.
Pentru o mai mare armonie, puteți încerca în loc de smântână și uleiuri vegetale să salam sezon cu un produs de mere. Unele feluri de mâncare dezvăluie gustul lor într-un mod nou, dar numai în cazul în care bei un produs natural de mere și aceeași miere.
Dacă cumpărați oțet de cidru de mere pentru bomboane de slăbire, de exemplu, fierte din esență de mere, atunci beneficiile nu vor dura nici măcar un an. Dar răul poate fi colosal: arsurile mucoasei gâtului și esofagului cu deteriorare și moarte.
Mecanismul de acțiune al oțetului de cidru de mere
Specialiștii în domeniul dietetică cred că utilizarea cocktail-ului de mere lansează următoarele procese:
- organismul își pierde așa-numita apă stagnantă, din cauza căreia au dispărut kilograme în exces;
- aportul de oțet de cidru de mere duce la o scădere a nivelului de glucoză și insulină din sânge și, prin urmare, probabilitatea de a trimite exces de carbohidrați la depozitul de grăsimi.
Pregătirea oțetului de cidru de mere
Pregătiți oțet de cidru de mere în conformitate cu următoarea rețetă. Veți avea nevoie de:
- mere - 1 kg;
- zahăr - 50 sau 100 g, în funcție de dulceața merelor;
- apă - 70 ° C volum de 2,5 litri;
- drojdie -10 g;
- pentru gust, se adaugă miere dacă se dorește.
Pe desert trebuie tăiate merele, se toarnă cu apă, se pune zahăr și drojdie și se pune într-un loc cald pentru fermentare. Zilnic timp de o săptămână, de câteva ori pe zi, amestecați amestecul. Apoi, compoziția rezultată este filtrată, turnată într-o cană și menținută timp de încă 60 de zile. După aceea, din nou se filtrează și se toarnă în borcane.
În oțetul de cidru de mere de casă, puteți fi siguri că este absolut natural și gătit corect. Și dacă adăugați miere la ea, vom obține și un produs delicios.
Recepția corectă a unei băuturi de mere
În forma sa pură, oțet de cidru de mere pentru abdomenul subțire nu se poate bea. Se diluează cu apă la o viteză de 2 linguri / 200 ml de apă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga miere (1 linguriță).
Există, de asemenea, o formulă conform căreia pentru fiecare 30 kg de greutate a slăbicirii este nevoie de o linguriță. acetic.
Dozajul este mai mare decât prescrisul, este imposibil de crescut, pentru a nu vă obține o gastrită. Acest lucru nu va cauza pierderea rapidă în greutate, dar va afecta negativ sănătatea.
Luați oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate mai bine cu paiete, astfel încât acizii caustici să nu dizolve smalțul dinților. După luarea soluției, este mai bine să clătiți gura cu apă din aceleași considerente. Deja o data aceasta sugestiv de sens următor - în cazul în care Apple a cocktail-erodează smalțul dinților, care este aproape substanța cea mai durabilă în organism, ceea ce face el cu organele noastre interne. După toate, după cum știți, piese de schimb pentru corpul uman nu sunt vândute.
Dar se știe că procesele digestive din stomac trec în prezența acidului clorhidric, dar nu corodează pereții stomacului și intestinelor. Având în vedere că aciditatea stomacului în fiecare dintre noi poate fi ușor diferită, este logic să se calculeze individual și concentrația de oțet de cidru de mere în băutură.
Pentru a ridica tonul acestei băuturi se poate bea o dată pe zi, iar pentru pierderea în greutate se bea 3 ori pe tot parcursul zilei:
- imediat după trezire puteți bea un cocktail, pentru prepararea căruia a fost folosită mierea. Acest lucru va avea un efect benefic asupra ficatului, va calma apetitul excesiv și va începe digestia;
- a doua oară este mai bine să bei o băutură de mere după cină (după 30 de minute);
- a treia recepție după cină.
Varianta de dieta oțet pentru 3 zile:
- Bea un pahar de cocktail de oțet în funcție de greutatea proprie (descrisă mai sus).
- Pentru o zi trebuie să beți 1 litru de soluție. Bea un pahar dimineața și înainte de a merge la culcare. Cocteilul rămas este consumat în mod egal pe tot parcursul zilei.
- Un pahar de cocktail + miere + mere proaspete.
În orice caz, ar trebui să urmați recomandările proporției ingredientului activ din băutură și, de asemenea, să ascultați reacțiile proprii la recepție.
Băutura acetică poate provoca dezgust față de un anumit gust. Soluția corectă va fi mierea.
Multe pierdere în greutate lasă feedback, în care observă o incredibilă ușurință în organism, după o săptămână de oțet dieta. Lipsa apetitului vă permite să renunțați la unele mese, ceea ce afectează și greutatea.
Contraindicații
Băutura este contraindicată pentru cei care au aciditate ridicată a sucului gastric și au astfel de boli: ulcer, gastrită, pancreatită, precum și cistită.
Dacă beți mai multă apă, mâncați fructe și legume care conțin fibre, exercițiu, atunci beneficiile dietei de oțet vor fi mai mari.
Punctul de vedere al medicamentelor bazate pe dovezi
Experții cu o proporție suficientă de sarcasm vorbesc despre posibilitatea de a pierde în greutate oțetul de cidru de mere, dar și despre beneficiile sale pentru armonie. Majoritatea nutriționiștilor tind să creadă că produsul din măr poate tonifica organismul, reduce ușor pofta de mâncare, dar cu aplicarea sa regulată, poate provoca probleme cu tractul gastro-intestinal.
Medicii recomanda contactarea acestora inainte de a consuma otetul de cidru de mere pentru pierderea in greutate, astfel incat sa nu trebuie sa suni dupa o ambulanta. Desi recunosc ca numarul celor care lasa feedback pozitiv despre otetul de cidru de mere pentru pierderea in greutate este de 20 de ori mai mare decat numarul femeilor cu concluzii si emotii opuse. Răspunsul negativ este de obicei asociat cu problema ineficienței oțetului din mere. Și pot fi, dacă:
- a fost utilizat un produs de calitate slabă;
- sau acceptat greșit.
Unii medici cred că înainte de a lua oțet de cidru de mere pentru scădere în greutate, ar trebui să aflați aciditatea stomacului. Și numai după ce ai încrederea că nu te rănești sigur, poți să începi dieta cu oțet, să înveți, să faci baie pentru pierderea în greutate. Dar este de dorit să se reducă în paralel conținutul de calorii al alimentelor consumate și să se mărească activitatea fizică.
Medicii recomandă să nu ajusteze corpul în timpul pierderii în greutate. Cerințele principale: să acceptați corect, treptat și încet. Prin urmare, puteți începe să beți din cantități mici și să le creșteți treptat în cursul lunii. Această metodă este considerată cea mai strictă și, în același timp, cea mai eficientă.
Aplicarea externă a oțetului de cidru de mere
O atenție specială ar trebui să fie în aer liber utilizarea oțet de mere, inclusiv ambalaj, masaj anti-celulita, baie de oțet pentru slăbire figura, dar nu și pentru femeile cu pielea sensibilă și sunt predispuse la hipertensiune.
împachetări
Pentru cei care nu au contraindicații, vă sugerăm să împachetați următoarea rețetă. Trebuie să luați oțet de apă și de cidru de mere într-un raport de 1: 1 și înfășurați, pentru care soluția este aplicată pe zonele problematice: stomacul, mâinile, vițeii, șoldurile. Apoi le înfășurați cu film de alimente și apoi leșați timp de o oră și jumătate în pat.
După ce ați făcut un duș, dar, de preferință, fără mijloace speciale de igienă, hidratați corpul cu cremă. Înfășurarea îmbunătățește, de asemenea, starea pielii. Comentariile marchează acest moment.
Înainte de manipulare faceți duș. Corpul este lăsat să se usuce și apoi corpul este aplicat anti-celulită și învelit. Acesta va fi util și masaj înainte de procedură, accelerând circulația sângelui și sporind eficiența compoziției miraculoase.
Pentru a face acest lucru, amestecați ulei de măsline și oțet de cidru de mere într-un raport de 1: 3. Aplicați amestecul în zona problemei și frecați-l cu o pensulă de mână sau o mască. Masajul se poate face zilnic timp de 2-3 săptămâni. Ambalarea timp de 2 luni se încheie cu o pauză de aceeași durată.
Băi pentru pierderea în greutate
Tratamentele de apă cu oțet de cidru de mere promovează relaxarea, arderea grăsimilor și ameliorarea vergeturilor. Pregătiți o baie la o cantitate de 2 cupe de oțet pe 30 de litri de apă. Cei care au făcut o baie au lăsat recenzii entuziaste, în care au observat că pielea devenea din ce în ce mai netedă și mai delicată.
O versiune mai rigidă a dietei de oțet
Este posibil să se limiteze utilizarea anumitor produse în paralel cu procedura de "împachetare" și de a lua un cocktail de mere. De exemplu, înlocuiți carnea cu pește. În loc de zahăr, luați miere. Pentru a include în dieta mai multe fructe, legume, fructe de mare. Puteți să vă așezați o vreme pe hrișcă sau pe o dietă de kefir. O componentă suplimentară a oțetului de cidru de mere este uleiul de pește recomandat în capsule. În timpul dietei cu oțet, este important să se respecte regimul de băut, să se renunțe la apă carbogazoasă, cafea și alcool.
Există o modalitate de a pierde în greutate cu ajutorul capsulelor speciale care conțin alte vitamine decât oțetul de cidru de mere și diverse plante utile pentru armonie.
Dacă aveți răbdare, atunci într-o lună săgeata balanțelor poate arăta -10 kg. În acest caz, organismul nu va experimenta stresul asociat cu normele alimentare noi, starea de spirit va fi normală, și condiția generală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: