Și în dimineața următoare. Nu pare nimic mai rău în lume. Se pare că nu ai supraviețuit decât după ce ai trecut sub patinoarul de asfalt.
O mahmureală este o afecțiune care apare din vina victimei, dar mecanismul acesteia nu a fost încă studiat complet. Mulți medici cred că vine din două motive - o ușoară umflare a creierului și deshidratarea corpului.
Mecanismul edemului cerebral nu este încă pe deplin înțeles, dar este probabil efectul selectiv al alcoolului. Deshidratarea apare deoarece alcoolul acționează ca un diuretic, stimulând urinarea.
Oricare ar fi motivele pentru sănătatea ta proastă, ești rău. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți ușurat.
Umpleți pierderea de lichid. În cazul în care organismul suferă de deshidratare în timpul unei mahmureli, luarea multor lichide vă va face să vă ușurați. Bea ceva ce nu vă irită stomacul. Alcoolul face ca membrana mucoasă a stomacului și a intestinului subțire să fie foarte sensibilă. De la băuturi acide, de exemplu, din sucul de portocale, puteți deveni și mai rău. Mijloacele cele mai demonstrate sunt apa și băuturile alcoolice.
Ai grijă de tine în prealabil. O mahmureală este tratată cel mai bine atunci când simptomele sale nu au început încă. La fel ca orice durere, trebuie să ai grijă de tine cât mai curând posibil. Înainte de a vă culca, beți multe lichide și dacă bănuiți că vă veți trezi cu dureri de cap, luați paracemol.
Nu te mânca. Până când ajungi la o stare normală, abțineți-vă de mâncare, în special din picant sau picant. Trebuie să beți numai lichid până când simțiți că stomacul este gata pentru alimente mai solide.
Mănâncă o banană. Unii oameni cred că după consumul de alcool au nevoie să restabilească pierderea de potasiu, care apare cu urinare frecventă. Dacă stomacul vă permite, mâncați câteva banane. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați rapid.
Luați două comprimate paracemol. Astfel de analgezice, cum ar fi paracemolul, nu conțin aspirină, sunt cel mai bine ajutate de o durere de cap cu o mahmureală. Deși aspirina ajută și la ameliorarea durerii, acționează prost pe mucoasa iritată a stomacului.
Nu beți ceea ce ați băut cu o zi înainte. Unii oameni cred că dacă beți în dimineața când beți alcool pe care l-au băut seara, aceasta va ajuta la eliminarea sindromului mahmurelii. Dar doctorii spun că e ca și cum ai "pune un bătut de câine care te mușcă într-un loc mușcat". Aceasta mai deshidratează organismul. Nu face asta. Binge a doua zi va exacerba doar problema.
Bunul simț sugerează că nu există logică. La urma urmei, dacă te bați cu un ciocan pe degetul tău, o vei lovi din nou pentru a opri durerea?
Aveți grijă de stomac. Dacă sunteți în stare să mâncați, mâncați mese ușoare, de exemplu, pâine prăjită, supă. ceai. Mancati portii mici si nu mancati prea mult. Ascultați-vă stomacul în timp ce procesul de recuperare este în desfășurare.
Cum de a preveni o mahmureala Urmând următoarele recomandări, puteți evita o mahmureală.
Deși este clar pentru dvs. că prevenirea unei mahmureli se abține de la alcool, dar puteți preveni și consecințele neplăcute, încetinind ritmul utilizării sale. Încearcă să întârzie absorbția alcoolului de către corpul tău. Nu beți pe stomacul gol. Dacă aveți ceva înăuntru, absorbția alcoolului încetinește. Este recomandabil să mănânci cu două ore înainte de petrecere sau să ai o gustare în timp ce bei. O altă regulă de aur: nu beți decât o singură doză de alcool (180 ml de vin - 1 pahar, 360 ml de bere - 1 oală sau 30 ml de lichior puternic - 1 sticlă) pe oră.
În dimineața nu a fost nici o durere de cap, încercați, de asemenea, să se abțină de la vin roșu. Multe băuturi alcoolice, dar mai ales vin roșu, conțin o cantitate mare de aminoacid numit tiramină. Se crede că tiramina provoacă o durere de cap (pacienții care suferă de migrenă, nu se recomandă să bea alcool). Dacă vinul roșu te simți rău. trecerea la alte băuturi alcoolice.
Dacă beți lichide înainte de culcare, aceasta împiedică deshidratarea, care este considerată unul dintre motivele pentru o mahmureală. Unii susținători ai acestei teorii sugerează să beți un pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool.
Cel mai periculos lucru este când bei în timp ce conduci. Vă poate aduce, pe cei pe care îi iubești, pe alți oameni nefericiți la spital sau la cimitir.
Articole similare
-
Acasă bibliotecă - bibliotecă sau bibliotecă cum să vă faceți, reparații la domiciliu
-
Îngrijirea feței cu tonic "acasă doctor" - home tonic doctor pentru față cu aloe și ginseng
Trimiteți-le prietenilor: