Stretching (striae)
Întinderea este o problemă care apare la 95% dintre mamele tinere, acestea apar de obicei pe piept, stomac, părțile laterale și șoldurile. Condițiile în care se pot forma vergeturi sunt mai susceptibile de a fi o sarcină înainte de vârsta de 18 ani și o schimbare în fondul hormonal. Striae apar în principal datorită deteriorării țesuturilor conjunctive, deoarece pielea devine mai puțin elastică și elastică. Această modificare provoacă o ruptură a stratului exterior al epidermei. Revenind, rafalele se umple cu o cârpă grosieră, nu se face plajă și în timp doar se întunecă.
Eliminarea completă a vergeturilor este imposibilă, dacă apar, puteți încerca doar să reduceți profunzimea și luminozitatea acestora. Dar, în loc de a consuma mult și de mult timp pentru a trata această schimbare ireversibilă a pielii, este mai bine să o preveniți. Chiar și la începutul sarcinii, este necesar să se ia un set de măsuri pentru a preveni apariția pe corp a striailor. Dacă timpul a trecut deja și nu ați avut timp să avertizați vergeturile, puteți utiliza anumite mijloace și încercați să faceți o cicatrice mai puțin vizibilă.
Sfaturi generale. În timpul sarcinii este necesar să purtați un bandaj antenatal și lenjerie specială. Asigurați-vă că pentru a începe temperarea, duș de contrast, baie cu 1 lingura. extract de conifere (dacă nu există contraindicații medicului). Este mai bine să începeți imediat să lubrifiați pielea în locuri în care vergeturile pot apărea cu ulei vegetal (măsline, cedru sau doar ulei pentru bebeluși Johnson) după ce au făcut duș. Este, de asemenea, folositor să faci masaj: mișcări pentru a frământa toate locurile de apariție posibilă a vergeturilor. Dacă au apărut deja, dar sunt suficient de ușoare, puteți reduce luminozitatea lor prin utilizarea de creme cu colagen, elastină, vitaminele A și E.
Medicină alternativă. Pentru a încerca să scape de cicatrici poate fi aplicată de două ori pe zi, din următorul amestec: 10 picături de vitamina E, 5 picaturi de vitamina A, o jumatate de cana de suc de aloe, același ulei de măsline. Păstrați în frigider într-un borcan de sticlă întunecată. După aplicarea pe piele, amestecul nu trebuie spălat, dar așteptați până când acesta se absoarbe.
Medicină tradițională. Doctorii sfătuiesc să scape de vergeturi la șase luni de la nașterea copilului. În saloane de înfrumusețare care oferă o serie de măsuri pentru vindecare postpartum de cicatrici, cum ar fi masaj, terapie cu laser, împachetări cu alge marine, microdermabraziune, abdominoplastie, mezoterapie, ozon sau descuamarea. Procedurile pot fi atât operații chirurgicale, cât și proceduri cosmetice convenționale.
Varice
Practic, varicele sunt cauzate de stagnarea sângelui în vasele de sânge. Cel mai adesea persecută femeile însărcinate cu gemeni. Dar, în absența unui volum de muncă adecvat, a unui stil de viață sedentar, femeile însărcinate, chiar și un copil, riscă să obțină această boală. Dacă asteriscurile varicoase au o dimensiune mică, ele pot fi vindecate prin mijloace speciale și medicamente, proceduri, injecții. Dacă vene varicoase sunt deja grave, este îndepărtat chirurgical.
Sfaturi generale. Pentru a preveni și a trata boala, trebuie să vă dați picioarele o sarcină fizică. Desigur, în timpul sarcinii, dacă există contraindicații pentru medic, multe exerciții trebuie să se abțină, dar, la 2 luni după naștere, puteți face o "bicicletă", situată pe o suprafață tare. În primul rând, acest exercițiu se face de 20 de ori, iar sarcina crește. Pentru a preveni apariția varicozei în timpul sarcinii, cu permisiunea și numirea unui medic, puteți utiliza unguente speciale sau colanți medicale.
Medicină alternativă. De regulă, majoritatea medicamentelor tradiționale presupun utilizarea internă a diferitelor vitamine.
Deoarece femeile însărcinate și care alăptează pot bea nu toate ierburile, ia în considerare acele medicamente pe bază de plante care pot fi folosite ca comprese:
- O lingură de hamei în jumătate de ceașcă de apă clocotită este încălzită într-o baie de apă. Tigaia înmuiată în perfuzie se aplică pe locul venei dilatate timp de 20 de minute;
- tinctură făcută din frunzele colanchoe, este necesar să se frece petele dureroase pentru noapte. Infuzia se face după cum urmează: o jumătate de litru poate fi umplută până la jumătate cu frunzele tăiate de colanchoe, complet umplute cu 40% alcool, insistă în locul întunecat timp de o săptămână.
Medicină tradițională. Consultarea cu un medic va ajuta la determinarea stadiului de dezvoltare a varicelor. Dacă tratamentul este posibil fără intervenția chirurgicală, medicul va prescrie geluri, creme sau unguente anti-varice.
Boală gravă după naștere
Tot ceea ce spun vindecătorii folclorici, opinia publică și medicii este redusă la faptul că mușchii formați ai abdomenului vor permite revenirea rapidă a formei după naștere. Charge, exercițiu, masaj și duș de contrast - acestea sunt cele mai de bază lucruri care returnează încet, dar sigur, corpul în forma sa veche. Desigur, există mai multe operațiuni de strângere care vă permit să reduceți rapid burta voastră. Dar, în primul rând, operația este o interferență nedorită în organism din afară, și în al doilea rând, astfel de proceduri sunt destul de scumpe. Prin urmare, chiar înainte de sarcină, trebuie să vă angajați serios în corpul vostru.
Sfaturi generale. În plus față de cerințele comune de a se angaja în exerciții fizice, să mănânce dreapta, răsuciți inelul și de a face exercitii fizice, „Zona“, există o altă cale, așa cum spun mulți, eficiente pentru a curăța o burtă, destul de rotofei după nașterea copilului. Doar această metodă se referă la acele femei care au născut relativ îndelungat și care au avut deja un timp bun, dar este dăunător pentru a mânca. Așa cum a fost de mult cunoscut, slime începe să se acumuleze în intestin în timp. Ei eliberează în organism substanțe nocive care o otrăvesc. În scopul de a salva cumva organele de efectele nocive ale toxinelor, organismul incepe sa creeze stratul hidro-lipidic, care încep să se acumuleze substanțe nocive din organism. Este destul de logic să presupunem că pentru a reduce acest strat este necesar să eliminați zgurii. Cum? Răspunsul este simplu și simplu - clisme. Un litru și jumătate de apă pe zi în fiecare zi - și rezultatul nu va dura mult.
Schimbarea formei sânului după naștere
Când glandele mamare încep să se dezvolte și produc lapte matern, sânul își schimbă în mod natural volumul și forma. Pielea de pe ea se termină, devine aproape transparentă, astfel încât să puteți vedea cu ușurință venele. Datorită faptului că glandele mamare cresc rapid în dimensiune, pieptul începe să se întindă puternic, deoarece pielea nu este adesea pregătită pentru astfel de schimbări grave. Cum să vă pregătiți pentru astfel de schimbări și să vă ajutați sânii să obțină schițe frumoase cât mai curând posibil?
Sfaturi generale. Chiar înainte de naștere, trebuie să aveți grijă serios de corpul vostru. Gimnastica (numai fără obiecte grele precum ganterele) vă va ajuta să dați mușchilor forța și elasticitatea necesare. Cu ajutorul masajului, puteți pregăti pieptul pentru hrănirea copilului, în timp ce mișcările trebuie să fie blânde, frecare, circulară, frecare, fără presiune ascuțită. Dusul de contrast menționat mai sus este bun.
Medicină tradițională. În plus față de exercițiile și acțiunile menționate anterior, medicii oferă, de asemenea, modalitatea corectă de a organiza hrănirea copilului. Acest lucru se poate face pe partea laterală sau se sprijină pe perne, așezând astfel copilul în brațe. Hrănirea ar trebui să aibă loc astfel încât sânul să fie cât mai ușor posibil din punct de vedere al greutății. În plus, cu permisiunea medicului, trebuie să luați o varietate de vitamine. Pentru a restabili frumusețea pielii vor fi utile vitaminele A, B, C și complecșii de vitamine, permise mamelor care alăptează. Dacă există o dorință, puteți folosi câteva creme, cu condiția ca acestea să fie utilizate corect.
Creșterea în greutate după naștere
Și, în sfârșit, am ajuns la problema care nu lasă nici o femeie indiferentă, dacă va da naștere sau dacă o va face deja.
Creșterea în greutate îngrijorează aproape toate mamele tinere. După naștere, săgeata scalei se oprește pentru multe femei într-o figură șocantă. Panica, stresul, confiscarea șocului prin dulciuri și chifle încep. Odată cu nașterea unui copil, mamele încep să mănânce mai mult, ceea ce, în general, este rezonabil să presupunem. Mama Natura a hotărât că nou-născutul trebuie să mănânce cel mai bun dintre toate produsele, și anume laptele matern, care conține numărul maxim de componente diferite. Și vitamine, proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi etc. pot fi colectate numai într-o nutriție completă, dar în nici un caz inutilă. Și din acest moment începe eroarea majorității femeilor. Mama nu ar trebui să mănânce pentru doi, ci pentru doi. Ceea ce o femeie mănâncă, va afecta cu siguranță nu numai sănătatea copilului, ci și sănătatea și aspectul propriu. De exemplu, hidrati de carbon, care sunt ușor, s-ar părea să facă un tort sau un coc cu gem, mai bine cu terci de hrișcă - astfel încât copilul va primi elementul dorit, și nu câștige în greutate în plus. Și, bineînțeles, nu poți să-ți amintești niciodată regimul zilei. Ei bine, nu trebuie să vă grăbiți imediat la frigider, imediat ce bebelușul adoarme și cheile în ziua următoare! Mâncați cu copilul de multe ori, este parțial și util! Este mai bine sa mananci de 8 ori un fruct zi, supa, cereale, iaurt sau legume decât de două ori, dar în bucăți, sandwich-uri, burgeri, pizza, dulce sau ceva similar. Și nu mâncați tot conținutul frigiderului pentru noapte, indiferent cât de mult vă place! Mai bine în seara, înainte de a merge la culcare, bea două pahare de iaurt, lapte batut sau lapte acru - util și nu va afecta frumusetea ta, în special, pe părțile laterale și burta.
O alimentație corectă și un stil de viață sănătos sunt într-adevăr un angajament al unui corp frumos și puternic. Cu toate acestea, imediat după naștere, în nici un caz nu trebuie să începeți exerciții fizice active. În primul rând, nu este de până la ea, și în al doilea rând, o sarcină excesivă va submina sănătatea ta, mai degrabă decât a ajuta recâștige o figură subțire. Pentru a vă face apariția, puteți începe șase luni după nașterea copilului. Și apoi timpul va fi mult mai mare, iar copilul va fi un pic mai în vârstă, și post-natale complicații, în care pot fi periculoase de sarcină pe termen lung va fi. În ceea ce privește încărcarea și încălzirea, copilul vă poate ajuta. O plimbare bine de două ore cu căruciorul nu trebuie să fie înlocuită cu o simplă oră de maturare pe balcon, cu atât mai mult că acest mod de festivități cauzează adesea frig comun pentru copii. mersul pe jos, cu landou, purta pantofi confortabil și cap de mare pentru a ajuta la a face față greutății suplimentare mult mai repede decât excursii zilnice la sala de sport.
-
Clasele cu un copil pot ajuta, de asemenea, să piardă în greutate:
În acest caz, copilul este distractiv și beneficiați.
Ca rezultat, vreau să spun că orice trup după naștere, toate problemele pot fi evitate, prevenite sau corectate. Este suficient doar să mănânci bine, să exersezi, să respecti regimul de igienă personală. În timp, ajungeți la o rutină strictă zilnică, deoarece somnul, mâncarea, plimbările și alte ocupații ajută corpul să se adapteze perioadei postpartum. Nu este nimic mai frumos decât o femeie care are un copil mic râzând în brațe. Faptul că apariția după schimbare - nu este înfricoșător și în majoritatea cazurilor este corectabil, mai ales că un om a apărut în viață lângă care este imposibil să fie neatractiv!
Trimiteți-le prietenilor: