Meditația este o modalitate excelentă de a vă îmbogăți lumea interioară. Călătoriile spirituale adânci în sine vă vor ajuta să vă plimbați în lumea necunoscută și misterioasă a sentimentelor, în palatele minții voastre.
Scopul meditației poate fi diferit. Cineva le folosește pentru a atrage noroc în această sau în acea zonă a vieții, cineva vrea să-și îmbunătățească starea de spirit. dar cineva trebuie doar să se relaxeze. Meditația "Întărirea dragostei" vă va spune cum să vă faceți sentimentele mai pure și mai puternice. Este necesar să se întărească relațiile cu el însuși, învățându-se secretele viziunii și atitudinii lumii.
Pregătirea pentru meditație
În budism există un adevăr simplu despre dragoste - dacă aștepți reciprocitate, atunci nu este dragoste. Lucrați pe sentimentele voastre, fără a cere un răspuns de la cineva care vă este drag. Dacă această persoană este cu adevărat a ta, atunci el va deveni mai aproape de tine, simțindu-ți energia. Dacă nu, atunci fii așa.
Meditația "Îmbunătățirea dragostei" vă va face mai deschisi față de sentimente înalte și sunteți gata să luați orice înălțime. Puteți întări nu numai iubirea pentru altcineva, ci și pentru voi înșivă. Totul începe cu noi înșine, pentru că doar ne iubim pe noi înșine, putem lăsa să fie făcut altora.
Pregătirea spirituală pentru meditație se termină aici. Când știi cum ar trebui să arate dragostea, trebuie să intri în valul drept. Meditează pentru a atrage și întări dragostea, de preferat dimineața, când ziua începe doar. Energizată dimineața și generând gânduri pozitive. pe parcursul zilei puteți radia acest lucru pozitiv. Norocul va fi de partea ta.
Du-te la meditație
Trebuie să te culci mai devreme seara pentru a te trezi mai întâi dimineața. Nimeni nu trebuie să vă deranjeze. Acceptați poziția de lotus sau doar stați pe un scaun. Poziția orizontală nu merită luată, pentru că nu corespunde cu scopurile meditației. Ar trebui să fii vesel, deci e mai bine să stai.
Nu este necesar să începeți imediat meditația. Spălați-vă și curățați-vă, pentru a nu vă simți disconfort și somnolență. Închideți ochii și țineți respirația timp de 10-15 secunde. Acum, sarcina dvs. este să deconectați toate gândurile străine despre muncă, afaceri, probleme, îndatoriri și probleme. Pentru voi nu există decât o lume întunecată, plină de pace, liniște și căldură. Expirați încet și fără zgomot. Când pulsul se calmează, încercați să respirați cât mai încet posibil. Ar trebui să aveți impresia că plutiți în aer, dar fără vânt.
Dacă această persoană, imaginați-vă cum vă ia mâna. Acest sentiment ar trebui să fie aproape real. Apoi, când ați stabilit un contact pseudofizic, trageți în minte imaginea acestei persoane. Să-i fie zâmbetul, un gest special, cunoscut numai de tine. Dacă acesta este un fel de ocupație, nu o persoană - de exemplu, hobby-ul dvs., atunci imaginați-vă cum funcționează totul pentru dvs. atunci când faceți ceva. Poate că te duci la sala de sport sau trageți. Poate cânți sau scrieți muzică. Lăsați acest proces să vă dea putere atunci când vă imaginați.
Ar trebui să simți căldura care se răspândește prin corpul tău. Când te îmbraci cu o dragoste pentru o afacere sau o persoană, vei simți cum ți sa îmbunătățit starea de spirit. Acest lucru indică faptul că sectorul energetic a crescut, iar acum sunteți pregătiți pentru tot. Nu uitați decât acest sentiment de căldură din interiorul vostru. Permiteți-i să continue să vă vărsați venele pe parcursul zilei.
Apoi lăsați toate sunetele să dispară, toate imaginile se evaporă încet. Întoarceți-vă la tăcere completă și deschideți-vă ochii.
Această meditație poate fi realizată sub o muzică abia audibilă. Poate fi sunetele naturii în căști sau, dacă aveți ocazia, puteți include muzică în cameră. În nici un caz nu ar trebui să vă distragă atenția de la proces, deci alegeți-o cu cea mai mare responsabilitate. Va fi un fel de audiomedicare. Lasă dragostea să trăiască în tine și să nu te lase niciodată. Mult noroc, și nu uitați să faceți clic pe butoane și
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: