Fizkultminutki la lecție.
Efectivul benefic al recreerii active în formarea fizică între clase a fost remarcat în studiile lor de mulți oameni de știință. În funcție de caracteristicile copiilor de vârstă școlară primară, timpul în care studentul este capabil să mențină o poziție statică este foarte mic. Prin urmare, o condiție pedagogică importantă pentru organizarea procesului de predare a elevilor mai tineri: pentru a evita așezările lungi și neîntrerupte. Natura exercițiilor fizice care îndeplinesc rolul de odihnă activă ar trebui să ofere odihnă muschilor obosiți, care în clasă sunt supuși unui stres considerabil. Este foarte important ca educația fizică, ajutând la ameliorarea oboselii și tensiunii la copii la lecție, să fie simplă, interesantă, familiară. Fizkultminutki poate fi tematic, adică un set de exerciții fizice, unite de un singur complot și poate reprezenta, de asemenea, o succesiune de 4-5 exerciții simple de dezvoltare generală. Formarea fizică tematică, inclusiv componenta de joc, contribuie nu numai la motor, ci și la restul emoțional al copilului.
(Poziția de pornire este în picioare, mâinile sunt coborâte de-a lungul trunchiului.)
Vântul suflă în fețele noastre (palmele Masha în fața feței)
Arborele se legăna. (Torsul cu brațe alungite
Breeza este mai silențioasă și mai liniștită. (Mișcări netede ale mâinilor
Arborele este mai mare, mai mare. (Mișcări netede ale mâinilor,
(Poziția de pornire este în picioare, mâinile pe curea).
Top, top, tocuri (Picior drept înainte pe călcâi, trei pritopa).
Dansăm un gob! (Piciorul stâng pe călcâie, trei pritopa).
Benzile sunt îndoite, (mâinile în sus, mișcările netede de la o parte la alta).
Dansul nostru se termină! (Mâinile ridicate, ușor în afară
coborât în jos, simultan arcul).
(Poziția de plecare este în picioare, mâinile în fața pieptului).
A fi ca un vultur, (Trei împingeți cu mâinile îndoite, atunci
Cocoșul a răspândit două aripi. (Repetați mișcările).
Și era mândru și era curajos. (Mâinile pe centură, capul este ridicat cu o întoarcere într-una,
apoi în cealaltă direcție).
În timp ce gardul nu a zburat. (Mâinile cad brusc în jos).
(Scrierea, mișcările însoțitoare.)
Desfaceți laturile, acordeon!
La cer ne ridicăm conductele,
Foarte puternic, suflat puternic în țevi, -
În tamburină am bătut, am bătut,
Tambur și trâmbiță!
Picioarele au fost blocate (pasul fracțional în loc)
Cuțitul a fost duzat (Inundații cu un picior)
Iată un boot! (Pentru a expune un picior pe un călcâi, apoi drept, tolevoy)
Picătură cu mine, prietene. (Se vântură).
(Poziția de pornire este în picioare, mâinile sunt coborâte în jos)
În fiecare dimineață dimineața
Trebuie să o facem.
Nu ne uităm de la bord
Și profesorul ne învață:
Mâinile în mână, (mâinile în mână)
O să luăm pe cea dreaptă. (Rotiți stânga, croșetați cu palmele)
Și apoi invers
Va exista o vira dreapta (Turn dreapta, palmieri de bumbac)
Timp - bumbac, (virați stânga, palmele de bumbac)
Două - bumbac, (virați din dreapta, palmele de bumbac)
Întoarceți-vă încă o dată!
Unu, doi, trei, patru! (Se roteste cu bumbac alternativ
în fiecare direcție).
Umeri sunt mai mari, brațele sunt mai largi! (Ridicăm umerii, mâinile în lateral
Îi coborîm mâinile (am mâini mai mici, ne așezăm jos)
Și stai jos la birouri!
Am pus înregistrarea
De asemenea, plecăm la încălzire.
Începem să fugim pe loc,
Termină - două sute de metri!
Suficient, suficient! Fugi!
Aici ne-am dizolvat mâinile, ca și cum ar fi surprins.
Și s-au plecat unul pe altul la pământ în centură.
Ne-am pus palma la ochi,
Ne punem picioarele puternice.
Întorcându-ne spre dreapta, arătăm maiestuos.
Și stânga ar trebui să privească de asemenea sub palmele.
Și în dreapta! Și mai mult prin umărul stâng.
Puteți să vă odihniți aici!
Și în locul tuturor stați jos.
Vom sta împreună acum
Și discutați cu mâinile!
Și apoi ne-am aplecat
Și ne vom împlini capriciile:
Am vrut imediat la noi
Rulați prin nori,
Arătați-vă pe pământ
Stai liniștit și cântă un cântec.
la melodia piesei lui G.Gladkov "Dl Zhuk"
Dacă stai obosit
Vă cer să vă ridicați toți.
Joaca acum jocul
Repetă după mine
Toate cifrele până la un (de 2 ori)
Te apleci spre stânga,
Ai la dreapta,
Faceți un cerc cu capul
Și cercul este din nou diferit.
Îndoiți ușor, îndreptați-vă,
la melodia piesei lui G.Gladkov "Aici văd"
Văd că sunteți ușor obosiți,
Poate că e timpul să te odihnești.
Te rog, în liniște, că toți te-ai ridicat,
Tristețea și lenea cu mine mă agită.
Pentru a începe, ne îndreptăm spatele,
Să ne întindem brațele mai largi decât umerii noștri,
Să ne aplecăm ca delfinii în apă.
Puteți cumpăra pe birouri.
Faceți cercuri cu mâinile,
Ridicați-le peste cap,
Coborâți și acum perii
Desenați un cerc, celălalt.
Stați drept, doar aplecați,
Trei pași în loc: unul, doi, trei.
Trei salturi, acum cer, stai jos,
Cred că ar putea duce lazul departe.
"Dance by sitting!" Muzica lui B. Saveliev.
Acum sunteți obosit, pregătiți lecții,
Și de neînțeles în liniile de manuale,
Deci, mutați notebook-ul.
Și, fără a se ridica, dar stând pe un scaun,
Dacă nu ați adormit încă,
În loc de încărcare și de dispoziții
Avem nevoie de acest dans, dansul prietenilor!
Chorus: Pune-ți mâinile pe centură la început,
În stânga și în dreapta, clătiți-vă umerii.
Îți întorci degetul mic la călcâi,
Dacă ar putea, totul este în ordine.
Și, în sfârșit, toți vom zâmbi,
Ne vom bate mâinile și vom râde!
Pinocchio sa întins, mâinile s-au împrăștiat,
Odată - îndoit, doi - îndoiți,
Key, aparent, nu a găsit.
Pentru a obține cheia pentru noi, trebuie să ne oprim la degetele de la picioare.
Ne vom ridica toți și vom odihni.
În dreapta, la stânga - întoarce-te,
Îndoiți-vă și creșteți.
Mâinile în sus, mâinile în lateral
Și săriți și săriți la fața locului.
Și acum ne sărim.
Bine, copii!
Incetati pasul pe cale amiabila.
Și stați pe loc, așa!
Și acum vom sta împreună
Încă mai trebuie să lucrăm.
Am dat lovitura de sus,
Suntem mâini clap-bang!
Suntem ochi pentru un moment,
Ar trebui să avem obraz.
Odată sau de două ori aici,
Întoarce-te.
Odată - ghemuit, doi - s-au ridicat,
Toate mâinile ridicate.
S-au așezat, s-au ridicat, s-au așezat, s-au ridicat,
Vanka-Vstanka ca și cum ar fi fost.
Mâinile au apăsat totul în corp
Și începe să facă salt,
Apoi au început să se lase,
E ca și mingea mea elastică.
Din nou aliniate improbabil,
Ca și cum ar fi venit la paradă.
E timpul să studiem.
Ridică mâinile clasei - aceasta este "una".
A întors capul - acesta este "doi".
Mâini în jos, privește în față - aceasta este "trei".
Mâinile în laturi mai largi, s-au dezvoltat pe "patru".
Cu forța umerilor lor de a apăsa - acesta este "cinci".
Toți băieții stau liniștit - este "șase".
Numai am intrat în pădure, au apărut țânțarii.
Mâinile sus, bumbacul peste cap,
Cu mâinile în jos, bumbacul este diferit.
Din nou, mergem mai departe, în fața noastră, un iaz.
Știm deja cum să sărim, vom sari mai îndrăzneț.
Odată sau de două ori, o dată sau de două ori, apa este deja în spatele nostru.
Ne plimbăm și mergem, ne ridicăm mâinile mai sus,
Respirăm fără probleme, adânc.
O vulpe viclean se uită din spatele unui tufiș.
Vom lăsa vulpea - vom alerga pe șosete.
Un iepure gri iese în câmp - foarte distractiv în sălbăticie.
Imitem iepurele, nebunul,
Și jocul sa terminat, este timpul pentru muncă.
Cu fizminutkoy Sunt prietenii. Îmi voi îndrepta spatele.
Mâinile în sus și apoi le voi pune jos,
Și apoi sari: una, două, trei.
Și apoi eu podderzhayu: una, două, trei.
Mâinile Îți pun eu: una, două, trei.
Îmi pun picioarele: o dată, de două ori, trei.
Eu stau la birou în mod regulat să mă comport cu demnitate.
Stați pe un picior,
E ca și cum ai fi un soldat dur.
Piciorul stâng la piept!
Da, uite, nu cădea!
Și acum stați pe stânga,
Dacă sunteți un soldat curajos!
Dimineața fluturea sa trezit,
A spălat curată,
Două - încrucișate cu grație,
Trei - îndoiți în jos și ghemuit.
La patru - a zburat.
Cântecul folcloric francez
(Efectuați cu mișcări în conformitate cu textul)
Un cerb are o casă mare.
Se uită în fereastra lui.
Iepurele trece prin pădure,
El bate la ușă.
- Bateți, bateți, deschideți ușa,
Există un vânător rău în pădure.
- Iepure, iepure, fugi,
Fizkultminutki (O.V.Uzorova, E.A. Nefedova)
Se ridică și își ridică spatele.
Și repet încă o dată.
Străveam în cont,
Acesta este locul potrivit -
Muschii de picioare pentru tren.
Și acum mîngîi mîinile
Efectuăm împreună cu dvs.
Golul și două remorchere.
Continuăm lecția noastră.
(Efectuați mișcarea în conformitate cu textul)
Pe drum,
Am găsit ciuperca în curățenie. (Mersul pe jos.)
Odată ce o ciupercă, două ciuperci,
Este corpul întreg. (Squat).
Leshy moans: obosit
De la faptul că a ghemuit.
Leshiy se întindea dulce, (Siping - mâinile sus.)
Apoi sa aplecat înapoi,
Și apoi înainte îndoit
Și ajunse la podea. (Înclinarea înainte și înapoi.)
Și la stânga și la dreapta
M-am întors. E frumos. (Întoarcerea trunchiului la dreapta și la stânga.)
Leshiy a făcut o încălzire
Și sa așezat pe drum. (Copiii stau jos.)
Din cer căderea fulgilor de zăpadă,
Ca într-o imagine de basm.
Le vom prinde cu mâinile
Și arată la mama acasă. (Mâinile deasupra capului și "a prinde"
Și în jur sunt zăpadă,
Zăpada a blocat drumurile. (Tragerea - mâinile în lateral)
Nu rămâneți blocați pe teren,
Ridicăm picioarele de deasupra. (Mergând în poziție, ridicandu-ți în genunchi înălțime).
Există o vulpe în câmp sărind,
Ca o minge roșie moale. (Jumping în loc.)
Ei bine, mergem, mergem (mergem pe loc).
Și ajungem la noi acasă. (Luați loc.)
Cesiuni pentru munca independentă:
1. Pentru a ridica textul din poezie pentru copii, potrivit pentru încălzire la o lecție
2. Alegeți o sală de gimnastică și ridicați muzică potrivită pentru aceasta
3. Pentru a scrie ori de câte ori este posibil fizkultminutku muzical propriu.
2 Formare fizică. Avt.-stare. SA Lyovin, SI Tukachev. -
Pe tema: evoluții metodologice, prezentări și rezumate
Exerciții pentru exerciții fizice, adaptate lecțiilor de limbă rusă.
Fizkultminutka la lecții de școală
Școlarizarea reprezintă o povară serioasă pentru copil. Copiii se mișcă puțin, stau mult timp pe loc, dezvoltă hipodinamie și dezvoltă tensiune statică în mușchi. Se știe că copiii devin repede utopici.
În clasele de limbă engleză, organele de vedere, auzul, mușchii trunchiului și mușchii periei brațului de lucru se confruntă cu o încărcătură considerabilă. Dacă dați copiilor șansa de odihnă, treceți la altul.
Fizkultminutka în lecțiile de matematică
Recent, numărul de copii adesea bolnavi, copiii cu postură neregulată și diminuarea vederii cresc în școala noastră. De ce se întâmplă acest lucru? Răspunsul este simplu. Acest lucru afectează modul în care bufnițele trăiesc.
Utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății nu numai că permite conservarea și întărirea sănătății studenților, dar și creșterea nivelului de realizare a acestora. Formarea fizică este un exercițiu fizic simplu.
Fizkultminutki în lecții de engleză
După cum știți, lecția este principala formă de organizare a școlarizării. O caracteristică a lecției moderne este supraîncărcarea informațiilor elevilor, intensitatea ridicată, neuro-emoțional excesiv.
Una din direcțiile principale în activitățile de consolidare a sănătății elevilor mai tineri din școală este de a organiza activități sportive și de agrement în rezhime.S școlare încep.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: