Această tehnică vă permite să faceți față chiar și celor mai neglijate cazuri și puteți să o utilizați acasă.
La mijlocul secolului al XX-lea, medicii au dezvoltat un masaj al corpului limfatic: în acel moment a fost folosit pentru a ușura umflarea care apare după operație.
Acum, această metodă este folosită pentru tratarea unei varietăți de boli, si este disponibil atat in saloane si la domiciliu, dar în acest ultim caz, trebuie să citiți mai întâi instrucțiunile de pe tehnica de execuție.
Pro și contra
Principalul mecanism al limfomasajului este următorul:
- Îndepărtarea edemului;
- Scindarea accelerată a celulelor grase;
- Creșteți tonul și elasticitatea pielii, accelerați regenerarea celulelor;
- Reducerea sacilor și a vânătăilor sub ochi;
- Imunitate crescută;
- Stabilizarea stării psihoemoționale;
- Îmbunătățirea fluxului limfatic și a circulației;
- Eliminarea tensiunii interne, prevenirea impactului negativ al stresului asupra corpului;
- Tratamentul venelor varicoase.
Un astfel de mare beneficiu al limfomasajului corporal pentru întreg corpul se datorează faptului că în timpul procedurii există un efect de-a lungul liniilor fluxului limfatic prin diverse mișcări (presiune și curse).
Procedura poate fi efectuată și cu ajutorul unui aparat special care utilizează dispozitive cu microcurrent, presă sau vid. În acest din urmă caz, desfășurarea sesiunilor garantează un impact mai mare decât manual, dar dacă nu există posibilitatea de a achiziționa echipament, masajul manual va da un rezultat destul de bun.
Indicații și contraindicații pentru masajul drenajului limfatic
Înainte de prima sesiune, merită citit lista problemelor care ajută la scăderea masajului limfatic:
- Edem (inclusiv pe picioare);
- Prezența excesului de greutate (pentru a corecta contururile corpului);
- celulita;
- Metabolism slab;
- Boli ale sistemului limfatic (limfostazie, limfedem).
Atunci când masajul limfatic este contraindicat:
- Diabetul zaharat, sub orice formă;
- Oncologie;
- După operație (numai după consultarea unui medic);
- Psoriazis, boli dermatologice cronice;
- Boli progresive ale inimii și vaselor de sânge;
- Tromboflebită, boli ale venelor;
- În timpul sarcinii;
- Exacerbarea bolilor glandei tiroide sau ale tractului gastro-intestinal;
- Progresia bolilor sistemului musculo-scheletic.
Este de remarcat că, în orice caz, înainte de a efectua o limfomassage este recomandat să se consulte un medic, tk. o astfel de tehnică acționează destul de adânc pe întreg corpul și, dacă este efectuată incorect, poate provoca efecte secundare.
Reguli de bază
Pentru a maximiza eficiența metodologiei, trebuie să respectați anumite reguli de implementare:
- Înainte de începerea sesiunii, trebuie să curățați pielea și să faceți o curățare, apoi aplicați ulei sau miere caldă;
- Toate mișcările trebuie să fie în linie cu fluxul limfatic, adică de jos în sus;
- Nu forțați prea mult corpul, altfel capilarele se pot deteriora;
- După procedură, se recomandă să vă relaxați timp de 2 ore într-un mediu liniștit.
Cum se face limfomasajul
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Pentru a vă face limfomassage, trebuie să aderați la următoarele linii limfatice:
- De la gât la piept;
- De la picioare la pelvis;
- De la încheietură la umeri.
De asemenea, este important să se cunoască localizarea ganglionilor limfatici: acestea se află sub maxilarul inferior, de pe părțile laterale ale gâtului, subarborele, pe linia coturilor cotului, în centrul toracelui.
Dacă procedura este efectuată utilizând aparatul, citirile, precum și liniile de mișcare vor fi identice cu modul manual.
Limfomasajul picioarelor la domiciliu
Dacă este necesar să se scadă tensiunea din picioare sau să se elimine puffiness, merită să utilizați această tehnică de limfomasaj picior:
- Încălzim zona cu probleme, masându-ne cu mișcări circulare;
- Prin presiune ușoară, acționăm pe linii limfatice de la viței la articulația femurală timp de 15 minute;
- Luăm un duș de contrast.
Limfomasajul feței
Cel mai adesea se efectuează masaj de drenaj limfatic pe față, pentru care este necesar să urmați acest model:
- Curățăm pielea produselor cosmetice, folosim o freză;
- Masați locul, pornind de la centru și deplasându-vă la nodurile conturului - submandibular și bărbie;
- După ce sa mutat în regiunea temporală, masați de la temple la nodurile din spatele urechilor;
- Trecem la scalp și acționăm pe liniile fluxului limfatic cu presiune moale de la coroană la nodul cervical și la occiput;
- Terminăm sesiunea, folosind o mască de întinerire cu efect de drenaj limfatic.
Atunci când efectuați masaj limfatic cu mâna, cursul constă în 15-30 de proceduri. Dacă este utilizat dispozitivul, numărul de sesiuni poate fi ușor redus, în funcție de problema care trebuie rezolvată. În general, rezultatele pozitive se resimt în 3-4 săptămâni:
- Îmbunătățește bunăstarea;
- Crește tonusul pielii, ridurile sunt netezite;
- Kilogramele în exces sunt mai rapide;
- Reduce celulita;
- Sistemul imunitar este întărit.
Recenzii cititorilor noștri
"Am făcut un astfel de masaj la clinică prin metoda vidului, mi-a plăcut foarte mult. Desigur, primele proceduri cu neobișnuit au fost însoțite de o ușoară durere, dar pentru mine nu este critică, dar acum am un stomac strans și a scăzut celulita pe șolduri "
"Masajul meu de drenaj limfatic a fost recomandat de prietenul meu, care, datorită lui, a reușit să îndepărteze celulita. Am facut-o in stomac pentru a obtine o talie subtire, si a reusit destul de mult in aceasta: pentru un curs a scazut cu aproape 5 cm! "
Anastasia, 45 de ani:
"Am decis să fac limfomasajul feței după ce am observat pe ea riduri vii. Efectul mulțumit: pielea este netezit într-o lună, iar acum cred că iau o mică pauză, și apoi din nou repetați procedura pentru a fixa rezultatul ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: