Sarcina este starea cea mai misterioasă a unei femei. Aceasta este o etapă nouă de viață care schimbă tot ceea ce a fost înainte. Ne schimbăm atitudinea față de viață, valori și ne schimbăm corpul.
Fiecare femeie sa gândit cel puțin odată cum va afecta sarcina, cum va avea grijă de naștere. Va cădea burta sau rămâne agățată? Vor apărea vergeturi? O femeie vrea să fie mereu frumoasă, în orice situație, iar sarcina nu este o excepție. O tânără mamă, care a observat schimbări în corpul ei, este mai meticuloasă despre el.
Ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul sarcinii? Cum să eliminați abdomenul după naștere sau pur și simplu să îl faceți plat și frumos și ce să faceți dacă nu reușiți?
Avem două știri pentru dvs. - bune și nu foarte bune.
Vestea bună este că este posibil să faceți acest lucru și vă vom spune cum să faceți acest lucru.
Bad - pentru a obține rezultatul, trebuie să fii răbdător, deoarece procesul este destul de lung și necesită o muncă regulată asupra ta.
Ce se întâmplă cu corpul în timpul sarcinii?
De regulă, în timpul sarcinii, femeile se confruntă cu următoarele probleme:
Cu beriberi, pielea de pe abdomen devine uscată, o rețea capilară și venoasă devine vizibilă. Uneori pot apărea erupții, mici fisuri.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o listă de suplimente de vitamine pentru a îmbunătăți starea și elasticitatea pielii. De obicei, medicul prescrie vitaminele A și E, precum și multivitaminele.
De asemenea, din primele zile de sarcină, nu uitați să hidritați și să hrăniți pielea cu produse cosmetice destinate îngrijirii pielii în timpul sarcinii.
Există o opțiune mai simplă, dar foarte eficientă. În fiecare seară, frecați ulei de măsline sau ulei din semințe de struguri în pielea stomacului. Uleiul va hidratează pielea și va mânca mâncărimea.
2. Creșterea în greutate
Creșterea în greutate în timpul sarcinii poate fi destul de vizibilă. Pe laturi, spatele inferior, abdomenul, așa-numitele capcane de grăsime.
Dacă în timpul sarcinii greutatea dvs. a început să crească rapid, atunci trebuie să vă reconsiderați dieta și să alegeți o dietă pentru dvs. în care copilul nu va fi limitat la vitaminele necesare și nu vă veți recupera.
În urma dietei, amintiți-vă că sarcina pe care o au organele interne și coloana vertebrală în timpul sarcinii cu un centru de greutate deplasat sub formă de stomac, când greutatea crește cu 15-20 kg.
Problema vergeturilor este o problemă hormonală. Ele pot apărea nu numai în timpul sarcinii, dar și mult mai devreme, de exemplu, în timpul pubertății. La primele semne de apariție a vergeturilor, fii mai atent la corpul tău.
Din păcate, cu ajutorul metodelor populare, nu puteți elimina complet vergeturile. Asigurați-le mai puțin ajutor cu procedurile de cosmetologie: laser și mezoterapie. Îndepărtarea parțială a paraglomerilor va ajuta chirurgia plastică - abdominoplastia, în timpul căreia o parte a pielii cu vergeturi este îndepărtată.
Pentru a face față celulitei, puteți participa la cursuri de aqua aerobic, dar numai dacă nu aveți contraindicații.
Belly after birth: ce să faci
După naștere, întinse în timpul sarcinii musculare, încep să treacă treptat într-un ton normal. Restaurarea completă a cifrei poate dura între 6 luni și un an.
Uterul se micsorează în termen de 40 de zile după naștere, în același timp începe procesul de restabilire a abdomenului.
Până când uterul nu se oprește de contractare, nu se recomandă să se acorde corpului o sarcină fizică, astfel încât să nu provoace sângerare și omisiune a uterului sau divergența suturilor, dacă sa făcut o operație cezariană.
Dacă nașterea a fost naturală și fără complicații, puteți purta deja un bandaj special în spitalul de maternitate, care susține și strânge abdomenul.
În majoritatea cazurilor, după naștere, pielea de pe stomac se înrăutățește. Motivul pentru aceasta este creșterea în greutate, creșterea abdominală și întinderea pielii în timpul sarcinii. După naștere, abdomenul scade brusc, dar pielea nu are timp să se contracteze.
Foarte des în ultima lună de sarcină, când abdomenul începe să cadă și corpul femeii se pregătește pentru naștere, apar semne verzui.
Ce se poate aplica abdomenului după naștere pentru a face pielea mai elastică? Pot strânge pielea cu comprese sau împachetări? Și poate singura cale de ieșire este plasticul?
În primele zile după naștere, pentru a crește elasticitatea și elasticitatea pielii, puteți utiliza creme și unguente speciale.
De asemenea, în timpul sarcinii, există o creștere a stratului gras. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din organism.
Stratul gras rezultat protejează fătul de influențele externe. De aceea, după naștere, o femeie are nu numai o piele întinsă, dar și o grăsime în regiunea abdominală, care dă burta unei femei care nu are un aspect foarte estetic.
Ce să facem în această situație?
Sport și nutriție. Reducerea procentului de grăsimi consumate, continuați să lucrați regulat pe presă.
Un alt sfat: încercați să țineți presa strânsă. Și nu contează ce faceți în prezent, indiferent dacă este vorba de afaceri sau de mers pe jos cu un cărucior, nu vă relaxați presa.
Cum de a restabili abdomenul după naștere
Înainte de a lua orice măsuri pentru a lucra la figura dvs., ar trebui să consulte medicul dumneavoastră.
Îndepărtarea abdomenului segulat se va obține numai cu ajutorul mai multor măsuri:
- Un sistem de putere bine gândit.
- Efectuați exerciții speciale și gimnastică după naștere.
- Gimnastica invizibilă
- masaj
- Utilizați dispozitive speciale pentru a strânge și scoate burta
- Operațiunea din plastic.
Când pot începe cursurile?
Depinde de modul în care a fost livrată și, de asemenea, de formarea fizică generală a femeii. Dacă nașterea a trecut fără complicații, atunci puteți începe să faceți exerciții pentru abdomen în aproximativ o lună. Dar, cu nașterea complicată, consultația medicului este obligatorie.
Exercițiile pe presă se recomandă să se facă 4-6 săptămâni după nașterea naturală și cel puțin 2-3 luni după operația cezariană.
Dar, puteți începe activitatea fizică doar cu permisiunea medicului curant, de îndată ce el poate decide când gimnastica nu este dăunătoare pentru sănătate.
Pentru a readuce la normal "corsetul muscular" este necesar nu numai pentru frumusețe, ci și pentru sănătate.
În starea relaxată a abdomenului, poziția organelor interne se schimbă, ceea ce poate duce la o astfel de consecință neplăcută ca omisiunea uterului.
Cu o abordare serioasă și responsabilă a problemei, o femeie este capabilă să facă față pliurilor și pielea de pe stomac.
Cât de repede vor fi rezultatele vizibile?
Când exact stomacul după o livrare va pleca va depinde de mulți factori:
- ereditate
- Constituția femeii
- Câte femei au câștigat kilograme pentru sarcină
- Ce eforturi are femeia pentru a reveni în formă după naștere.
Aproximativ 2-3 luni mai târziu, mușchii abdominali vor deveni mai puternici și vor începe să mențină bine peretele abdominal.
Dar asta nu înseamnă că acum poți să uiți de exercițiile fizice. Este necesar să se efectueze regulat exerciții de sprijin, care să contribuie la consolidarea rezultatului obținut.
Este întotdeauna posibilă curățarea abdomenului după naștere?
Din păcate, nu.
În timpul sarcinii, împreună cu creșterea abdomenului, există o divergență a mușchilor abdominali rectus. Drept mușchii abdominali sunt doi mușchi simetrici care se extind de la piept până la pubis.
Una dintre funcțiile mușchilor abdominali rectus este de a proteja și de a menține organele interne în poziția corectă.
Diferența dintre mușchii rectus abdominis sau diastază este cauzată de întinderea țesutului conjunctiv situat între aceste mușchi.
Dacă în decurs de un an și jumătate nu ați reușit să returnați formularul anterior, atunci este logic să solicitați ajutor unui chirurg plastic.
În articolul următor vă vom spune despre hrănire și vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să strângeți în mod natural stomacul după naștere.
Articole similare
-
Cum să curățați stomacul după o operație cezariană repede acasă
-
Poate părăsi copilul cu tatăl după divorț, dacă a fost tratat într-un spital de psihiatrie
-
Pot să mănânc imediat după amestecul pda - littleone 2018-2018
Trimiteți-le prietenilor: