De-a lungul anilor, mușchii faciali devin slabi, iar pielea este slabă și vulnerabilă. Cu ajutorul gimnasticii pentru față, 57 de mușchi ai feței și gâtului intră în tonus. Schimbările de aspect sunt remarcabile foarte repede. În mod normal, instructorii de confecționare a feței recomandă să luați o fotografie a persoanei înainte de exercițiu, în a treia zi de antrenament, după 14 zile de antrenament și apoi în fiecare lună. După începerea exercițiilor pentru față, veți observa că a existat un ton al pleoapelor superioare și inferioare, sprancenele ridicate, a dispărut semne de oboseală, umflaturile si pungile de sub ochi, iar nasul a devenit mai subtire si mai scurt. De asemenea, obrajii vă vor prinde din urmă, pomeții vor fi mai înalți și pliurile de la nas vor fi șterse.
După exerciții, veți simți o senzație de furnicături și arsură în mușchi, ca și în exercițiile fizice. Această senzație duce la o recuperare rapidă a tonului din mușchii feței. Deoarece celulele sunt saturate cu oxigen din sânge, pielea devine mai fragedă ca o piersică.
Masele frontale. puneți degetele mici între sprâncene, celelalte degete se întind peste sprâncene. Fixați bine pielea, dar nu o mișcați în jos pentru a evita depășirea pleoapelor. Începem să ne întrebăm, încercăm să ridicăm marginile în sus. Puteți pune un șervețel pe frunte astfel încât degetele să nu alunece. Păstrați în statică timp de 2 minute. Fruntea poate arde. Acest exercițiu va ajuta la eliminarea ridurilor orizontale și la ridicarea picioarelor și a pleoapelor superioare.
Mucusul circumcut sub ochi. că nu există vânătăi sau cercuri umflate, pungi sub ochi. Ne uităm la orizont, începem să țâșnim, după care ne ridicăm ochii chiar deasupra orizontului pentru a relaxa pleoapa superioară. Pentru a verifica corectitudinea exercițiului, puteți pune degetele pe pleoapa inferioară, sub acestea ar trebui să apară vibrații, tremur. Efectuați în statică 2 minute.
Pentru nas. astfel încât el nu sa extins la bătrânețe, nu a devenit cartof: am pus degetul pe vârful nasului, ridicându-l puțin, ca și cum ar fi copiat un plasture. Începem să umflăm aripile nasului. Faceți 30 de repetări.
Despre transformarea nasului. conectăm degetul mare și degetul arătător al mâinii drepte, punem în loc unde se termină bara și începe cartilajul și o apasă. Cu mâna a doua, ridicați vârful nasului cu degetul arătător. Vârful nasului este apăsat pe degetul inferior cu ajutorul buzei superioare.
Exercitarea pentru buze, creșterea buzei superioare, netezirea pliurilor nazolabiale: suflece buza superioară și partea interioară a părții de buze apăsăm pe dinti. Puteți pune un deget sub burete și îl țineți astfel încât să nu se scurgă. Facem în statică 2 minute.
Suprafața maxilarului inferior, a pomeților, astfel încât să nu existe nici măcar, fața era întinsă și frumoasă. Strângeți doar mușchii gâtului. stai plat, postura are dreptate, bărbia este la 90 de grade față de gât. Ne rostogolim buza inferioară spre interior, ca și cum ne-am îmbrățișa dinții. Pentru a întări exercițiul, ridicați ușor și trageți bărbia înainte. Facem în statică 2 minute. Dacă doare în partea din spate a gâtului, nu ridicați bărbia prea mult. Pentru nivelul avansat, pentru a întări acest exercițiu, puteți deschide și închide maxilarul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: