În plus față de tratamentul medicamentos al mastopatiei fibrochistice, fiecare femeie trebuie să acorde o atenție deosebită modului în care se hrănește cu această boală. Exerciții fizice - o dietă cu mastopatie este o necesitate, deoarece cu un meniu compuse în mod corespunzător, efectul terapiei este crescut semnificativ. Condițiile concomitente de recuperare sunt o odihnă completă, un somn normal, un minim de situații stresante.
Respectarea dietă joacă un rol important în tratamentul mastopatiei
Importanța dietingului
În cazul unor probleme cu glandele mamare, o femeie trebuie să mănânce într-un anumit mod. Dieta vă permite să aduceți fondul hormonal într-o stare normală fără a lua medicamente adecvate. Multe femei nu văd dieta ca pe un mijloc de tratament, deoarece este imposibil de realizat imediat efectul așteptat și nu toată lumea are răbdarea să adere mereu la normele nutriției adecvate.
A fost dovedit efectul pozitiv al nutriției adecvate asupra recuperării din mastopatie fibroskistică.
Alimente bogate în fibre, reglează activitatea intestinului
Ar trebui să beți până la 1,5 litri de apă zilnic. Respectarea acestor reguli poate rezolva probleme precum eliminarea substanțelor nocive din organism și prevenirea constipației.
Principiile nutriției adecvate sunt:
- creșterea aportului de alimente cu carbohidrați digerabili;
- scăderea procentului de grăsimi din alimente;
- aducând la minimum cantitatea de sare de masă din produsele alimentare;
- consumând suficientă apă în timpul zilei.
Folosirea constanta a alimentelor "sanatoase" aduce beneficii intregului organism
Dieta în forma chistică fibrotică de mastopatie trebuie să fie observată de către fiecare femeie care suferă de această boală. Pentru a-și ușura cursul, puteți să faceți o alimentație adecvată, bazându-vă pe stilul tău de viață. Principalul lucru dintr-o astfel de dietă este de a folosi numai produse utile care pot reduce proliferarea țesuturilor conjunctive.
Avantajele nutriției adecvate
Pluses de respectare a dietei pentru femeile care sufera de mastopatie difuza, destul de mult. Sarcina principală este de a face meniul optim, în care alimentele vegetale vor predomina, iar grăsimile vor fi folosite în cantități mici.
Alimentele vegetale sunt o sursă de fibre utile
Avantajele unei astfel de diete sunt următoarele:
- durerea din regiunea toracică scade;
- probabilitatea de degenerare a sigiliilor benigne într-o formă malignă scade;
- în țesuturile glandelor mamare există schimbări favorabile care duc la tratarea parțială sau completă a mastopatiei;
- influență pozitivă asupra tuturor sistemelor corporale;
- ca o adăugare plăcută - aducerea normei de greutate în exces.
Nutriția adecvată ajută la reducerea țesutului adipos, care participă, de asemenea, la sinteza estrogenilor
Mâncăruri fără mastopatie
Dieta presupune o reducere bruscă a aportului de grăsimi în organism și o creștere a ponderii celulozei. Există o relație între incidența mastopatiei și conținutul de calorii al meniului.
Pentru a preveni boala este o dietă cu conținut scăzut de calorii, observând că consumul de alimente grase și dulci este nedorită.
Produse utile pentru mastopatie:
- Uleiul de legume, mai bine nerafinat, care se poate bea la 2 linguri. zilnic sau adăugați la salate. De preferință soia, măsline, semințe de in, ulei de nuci.
- Pâinea este negru, cu tărâțe, din făină integrală.
Pâinea tăiată normalizează activitatea intestinelor și ajută la eliminarea toxinelor din organism
- Produse lactate fermentate - lapte fermentat, acidofil, kefir, iaurt, matzoni.
- Legumele care contin fibre - spanac, vinete, morcovi, roșii, ardei, dovlecei, sfecla, varza. Le puteți mânca brute dacă nu provoacă disconfort în stomac sau după tratament termic - călirea, gătitul, coacerea.
- Semințe, în care sunt multe grăsimi vegetale complete. Cu toate acestea, datorită conținutului caloric, nu trebuie să fie abuzate.
- Fasolea, tocanul și varza sunt produse care reduc activitatea estrogenului.
- Brânză tare, lapte de capră, brânză de vaci, susan, migdale, caise uscate, bogate în calciu.
Nucile și fructele uscate conțin multe substanțe utile, inclusiv grăsimi polinesaturate și microelemente
- Fructe, fructe de padure care contin fibre si vitamine. Portocalele, merele, caisele, afinele, afinele sunt deosebit de utile.
- Alge marine sau alge, care este sursa de iod, necesară pentru femeile cu mastopatie. Este permisă înlocuirea lor cu pudră uscată din alge, utilizându-se ca înlocuitor de sare.
- Fructe de mare - midii, creveți, calmar, care conțin și o mulțime de iod.
În ceea ce privește carnea, este permis să se utilizeze tipurile sale de grăsimi reduse - carne de vită, carne de vită, pui, iepure, curcan. Un pește este cel mai bun care conține o mulțime de iod și acizi grași Omega-3. Acest păstrăv, macrou, somon, sardine, hering.
Pește de mare - un depozit de acizi grași utili
Ghimbirul cu mastopatie este recomandat ca tinctură. Această plantă are un efect antiinflamator, de protecție. Adesea se adaugă la ceai pentru a ridica imunitatea globală.
Ce nu este de dorit să mănânci
Normele dietetice pentru femeile cu modificări patologice în țesutul glandelor mamare trebuie să fie aderente permanent, altfel mastopatia poate fi exacerbată. Dacă există o afecțiune fibro-chistică a acestei boli, este important să faceți un meniu cu alimente alese în mod corespunzător.
Cel mai periculos pentru corpul de pacienți cu mastopatie este majoritatea produselor din carne și a grăsimilor animale.
Alimentele grase prajite sunt periculoase nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru celelalte sisteme ale organismului
Nu poate fi cu mastita au o cantitate mare de carne grase și produse semifinite, și mai bine și să le excludă din dieta, deoarece acestea pot crește în mod semnificativ nivelul de estrogen din corpul femeii. Pentru astfel de produse este posibil să transportați carne de porc, carne de oaie, pasăre grasă, cârnați și cârnați.
Ce altceva nu se poate mânca cu mastopatie:
- , afumate, alimente prajite Sharp, ca parte din care o mulțime de agenți cancerigeni, care sunt nocive pentru organism ca întreg și pot determina o creștere a nivelului de estrogen.
- Grăsimile animale sunt datorate conținutului ridicat de colesterol din ele, ceea ce face dificilă funcționarea ficatului.
De la alimente prea sarate va trebui să se abțină
- Sarea este recomandată să nu utilizeze mai mult de 10 grame pe zi, deoarece este motivul reținerii apei în organism și cauzează inflamarea pielii. În funcție de severitatea bolii, medicul poate recomanda nu numai să reducă consumul de sare, ci și să o abandoneze complet.
- Orice conservare din carne, pește, legume, deoarece astfel de produse conțin substanțe care provoacă boli oncologice.
- Mâncăruri dulci și de desert, coacere din cauza conținutului ridicat de carbohidrați.
- Paste, paine alba, feluri de mancare cu faina de cea mai inalta calitate.
- Semolina, uleiul de porumb.
Tofu, sos de soia, lapte și fasole stimulează sinteza hormonilor sexuali feminini
Ce băuturi ar trebui să refuz?
Medicii nu vă recomandă să beți cafea cu mastopatie. Interdicția impusă sucuri acidulate (mai ales cu cafeină), ceai și cacao, deoarece contin multe substante nocive care determina chisturi in tesutul mamar. Deoarece una dintre aceste băuturi pentru mulți este o parte indispensabilă în meniul de dimineață, este de multe ori se pune întrebarea - de ce nu se poate abuza de cafea cu mastopatie boala?
Este mai bine să înlocuiți o ceașcă de cafea de dimineață cu suc proaspăt stors sau apă cu miere și lămâie
În plus față de cafea, crește producția de hormoni de stres și declanșează formarea de foci în glande, o alta bautura interzisa - orice suc, conține multe hormoni steroizi daunatoare, in special Coca-Cola, Pepsi-Cola, care conține, de asemenea, cofeina. Excluzând aceste băuturi din dietă, 80% dintre femei pot obține o reducere a simptomelor acestei boli.
Chiar și cocktailurile alcoolice slabe au un impact negativ asupra sănătății
În cazuri extreme, este permis să bea ocazional câteva pahare de vin bun. Oamenii de știință italieni au dezvăluit o dependență mai mare a aspectului mastopatiei față de dependența de alcool. Cel mai adesea, femeile care sunt predispuse la consumul de alcool sunt bolnavi.
Suplimente nutritive pentru un tratament eficient
Medicii cred că o dietă cu mastopatie nu poate fi principalul mijloc de combatere a acestei boli. Tratamentul ei trebuie efectuat cu ajutorul medicamentelor prescrise de medicul curant. Atunci când apare mstopatia sânului, este important să se mențină dieta, dar este doar o adăugare la tratamentul principal, dar nu este un substitut al acestuia. Prin urmare, când apar semne ale bolii, solicitați ajutor medical. Odată cu numirea medicamentelor, medicul va sfătui - ce ar trebui să fie mâncarea pentru mastopatie, care va scăpa rapid de boală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: