- Boli de piele
- Boli ale sistemului digestiv
- Tulburări de nutriție și metabolism
- Boli ale gurii și ale dinților
- Bolile oculare
- Boli ale sistemului imunitar
- Boli ale plămânilor și ale tractului respirator
- Boli ale sistemului musculo-scheletic
- Boli ale inimii și ale vaselor de sânge
- Boli ale sistemului sanguin
- Boli ale urechii, gâtului și nasului
- Sănătatea bărbaților
- Sănătatea copilului
- Boli ale sistemului nervos
- Accidente și condiții de urgență
- Tulburări psihice
- Boli infecțioase
- Boli ale sistemului endocrin
- Boli ale rinichilor și ale tractului urinar
- Sănătatea femeilor
- Boli ale ficatului și ale vezicii biliare
- Bolile oncologice
- Resetați inutil
- Diabet zaharat
- Vreau să fiu frumoasă
- Copilul va
- Sănătatea femeilor
- Sănătatea bărbaților noștri
- Aveți grijă de ficat
- Cum să învingă ciuperca piciorului
- Există sex după 45 de ani?
- Întregul adevăr despre vagin
- Viața fără antibiotice
- Cum să economisiți memoria?
- Întregul adevăr despre vezică
- Întregul adevăr despre sucuri
- Varice
- Dormiți fără sforăit
- Pasul fără durere
- Cele mai bune aparate pentru sănătate
- Apă pură
- Aproape de inimă
- Căderea părului
- endometrioza
- Calendar pentru femei
- Tu: instrucțiunea
la cerere - Pielea noastră
- Respiră ușor
- Cât de toxic
casa mea? - Somn sănătos
- De ce avem nevoie de o vezică?
- Dinții sănătoși
- Întregul adevăr despre tuberculoză
- Prevenirea gripei și răcelii
- Clinica de durere
- Onco-ceas
- Sunt mama
- Îngrijirea pacienților
- Cum sa scapi de acnee
- Thor snoring este periculos
- Promit că voi renunța la fumat
- Dă-te -5 kilograme
- Spitale de maternitate
- Doctorul din Rusia
Bărbații au mai mulți mușchi
În mușchi, grăsimea este arsă mult mai rapid, mai ales în mușchii din partea superioară a corpului. Motiv: o cantitate imensă de mitocondrii în celulele musculare. Și mitocondriile sunt o sobă pentru grăsimi!
Prin urmare, metabolismul bărbaților este mai mare decât cel al femeilor cu 10%.
Soluția pentru femei: nu neglija forțele de forță, deoarece doar în timpul acestor exerciții se formează mușchii. Nu înseamnă că trebuie să trageți bara, dar aveți nevoie de exerciții cu greutăți.
Pentru cei mai leneși: greutăți-vă pungile pentru a "instrui" pe drumul spre muncă!
Din cauza estrogenilor
Estrogenii împiedică pierderea în greutate a femeilor din două motive.
În primul rând, acest hormon încetinește arderea grăsimilor după ce a mâncat. Acest lucru a fost demonstrat intr-o lucrare stiintifica de la Universitatea din South Wales.
În al doilea rând, datorită estrogenului la femei, în principiu, mai multă grăsime! În medie, cu 11% mai mult decât bărbații! Acest hormon crește depunerea de țesut adipos.
Estrogenii pregătesc o cifră pentru livrarea cu succes. Mai multă expunere la estrogen, routerul devine preot. Aceasta este o obișnuită tipică "de sex feminin".
Soluție pentru femei: puteți pierde în greutate adăugând varză albă sau orice altă varză cruciferă la alimente. Unele studii arată că adăugarea cruciferilor în produsele alimentare mărește efectele estrogenului la periferie, adică ajută la o reducere oarecum a depunerii de grăsime pe șolduri.
Femeile au o dorință mai puternică pentru dulciuri
Cercetătorii de la Laboratorul Național Brookhaven au descoperit că, dacă ascundeau aspectul și mirosul de prăjituri și pizza, bărbații au încetat rapid să-și mănânce alimentele preferate. În timp ce femeile erau fixate pe mâncare și nu se puteau gândi la nimic altceva.
De ce se întâmplă acest lucru? Se pare că femeile au în medie un nivel mai ridicat al hormonului ghrelin! Și acesta este hormonul foamei, care te face să mâncați și să mâncați fără sfârșit.
Soluția pentru femei: în fiecare oră, beți un pahar de apă! Apa se întinde pe pereții stomacului, aceasta duce la o scădere a sintezei ghrelinului, veți muri mai puțin de foame.
Electronic periodice "Informații despre sănătate"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: