Cum să vă înveseliți

Pe stradă devine mai rece, frunzele cad din ce în ce mai mult, ploaia este mai frecventă. Am îmbrăcat haine și haine calde, ne înfășurăm în eșarfe. În natură, o singură dată a anului schimbă cealaltă. Ea afectează starea noastră de sănătate și starea noastră de spirit. Cel mai adesea, în toamnă, suntem predispuși la depresie și apatie. Nu vreau să fac nimic, nu merg nicăieri, să nu mă întâlnesc cu nimeni.

Cum să vă înveseliți?

1. Culoarea vieții tale

Culoarea are un efect foarte puternic asupra corpului uman. Cumpărați-vă un sacou sau o eșarfă strălucitoare, adăugați culori luminoase în interior. Mananca legume portocalii, galbene, verde si fructe.

2. Relaxați-vă

3. Du-te pentru sport

Se dovedește că sportul are nu numai un efect benefic asupra sănătății și figura, ci și îmbunătățește starea de spirit, afectează caracterul. Dacă sunteți o persoană energică și doriți să comunicați, atunci jucați volei sau fotbal. Dacă vă place tăcerea, alegeți înotul, yoga. Dacă aveți nevoie de experiențe noi, înregistrați-vă pentru o clasă de dans.

4. Faceți-vă și altora plăcute lucruri mici

5. Dă-te o plimbare

Toamna nu este o ocazie de a sta acasă. În weekend, mergeți în parc sau în pădure. Luați o gură de aer proaspăt, socializați cu natura, călătoriți cu bicicleta sau cu role. Strângeți frunzele, uscați-le și puneți-le în vază. Acest lucru va crea un interior de toamnă la domiciliu.

6. Gustați experimentele delicioase

Mâncarea ridică starea de spirit. Du-te la cafeneaua sau barul preferat. Dar mai bine pregătiți ceva neobișnuit. Studiați bucătăria din diferite țări, selectați mai multe rețete și pregătiți o cină delicată în stilul bucătăriei spaniole, italiene, chinezești sau rusești pentru întreaga familie, iubit de unul sau de prieteni.

7. Aflați

Încearcă ceva nou: cursuri de masaj, spaniolă sau florărie, lecții de dans oriental sau joc de chitară. Alegerea este a ta! Pur și simplu nu ai timp pentru depresie. De asemenea, vă veți mări stima de sine. care întotdeauna ridică starea de spirit.

8. Creați

Dacă nu doriți să mergeți nicăieri, creați-vă creativitatea. Scrieți poezii, povestiri, desene, tricoturi, broderii. Principalul lucru este să vă bucurați de ea.

Citiți o carte amuzantă sau doar glume. Urmăriți o comedie sau un desen animat interesant.

10. Ai grijă

Ia un pisoi, un catelus sau un hamster. Vă veți gândi la animalul dvs. de companie, pur și simplu nu veți avea timp pentru o stare proastă. Iar animalele eliberează stresul și emoțiile negative. Dacă nu vreți să începeți un animal, plantați cel puțin o floare. Aveți grijă de ea, udați-o și vă va plăcea.

Modalități de a înveseli pe mulți. Totul depinde de dorința ta. Amintiți-vă că sunteți atât de fericiți cât doriți.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Cum să vă înveseliți