O durere de cap severă la căldură este un semn clar de deshidratare. Mergeți într-un loc răcoros, beți apă și, dacă este necesar, luați analgezice. Aflați cum să vă ajutați cu dureri de cap din căldură.
Mulți oameni se plâng de dureri de cap severe de la căldură. După cum arată studiile, o creștere a temperaturii aerului de 5 grade poate crește incidența durerilor de cap cu 8%.
Cel mai adesea, durerea de cap care se dezvoltă în căldură este asociată cu deshidratarea corpului. Acești doctori explică frecvența durerilor de cap din timpul verii. Lipsa de apă în organism duce la o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului, ceea ce cauzează simptome de cefalee.
Ce ajută cu o durere de cap în căldură?
Mai întâi, bea apă. Timp de o jumătate de oră, beți 1 până la 3 pahare de apă rece în gume mici. Dacă beți apă imediat, este posibil să aveți grețuri și vărsături.
Cu dureri de cap în căldura va ajuta să facă față cu un duș rece sau băi de picior rece. Puteți aplica o compresă rece pe frunte.
Dureri de cap severe
Cu dureri de cap severe, este mai bine să vă luați o poziție orizontală cu o pernă foarte înaltă. Pe frunte, aplicați o compresă rece și schimbați-o pe măsură ce se încălzește. Întotdeauna beți apă în gume mici. Mulți oameni cu dureri de cap ajută apa cu suc de lamaie.
Incearca sa nu fii nervos, pentru ca stresul va exacerba doar durerea de cap. Dacă este necesar, puteți lua un sedativ.
Ce să nu faci?
Pentru a vă proteja de durerile de cap la căldură, încercați să evitați următoarele lucruri:
fiind la soare mai mult de 20 de minute;
utilizarea băuturilor alcoolice;
consumul de apă gheață, băuturi carbogazoase și dulci;
utilizarea parfumurilor și a agenților puternici aromatici.
Dacă problema nu este rezolvată prin metodele de mai sus, luați pastila de la cefaleea (consultați medicul în prealabil).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: