Copilul vostru aștepta cu nerăbdare ocazia de a sculpta oameni de zăpadă și de a construi fortărețe de zăpadă în curte? Deci, a așteptat iarnă. Dar frigul, împreună cu distracție, aduce și probleme - începutul sezonului rece și epidemiile de gripă. Aproape toți copiii din sezon sunt cel puțin bolnavi de ARI sau chiar ceva mai grav.
Puteți ajuta corpul copilului să facă față infecțiilor: anumite măsuri preventive vor crește rezistența organismului, vor întări imunitatea. Să ne amintim regulile de bază pentru prevenirea bolilor virale. Fără îndoială, ele sunt cunoscute de toate mamele. Dar încă o dată pentru a verifica dacă toți sunt respectați, nu va face rău.
1. "Curățenia este garanția sănătății"
Cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a vă proteja copiii de microbi este de a le învăța să-și spele în mod regulat mâinile. Asigurați-vă că ei se spală pe mâini cu săpun după mers, după ce au plecat la toaletă, înainte de a mânca. Faceți astfel să vă amintiți că nu trebuie să vă atingeți ochii (și chiar să le frecați mai puțin), deoarece membranele mucoase reprezintă un mediu excelent pentru dezvoltarea microbilor.
2. Învățați-i pe copii să strănută în mod corespunzător
Acest sfat poate părea puțin amuzant, dar, totuși, este destul de important. Deoarece strănutul și tusea sunt cele mai rapide căi de a răspândi germenii. Păstrați un copil cu o batistă curată. Și dacă nu poate să obțină rapid o batistă, să-l strănească mai bine în cotul cotului și nu în mâna lui. Acest lucru va ajuta la prevenirea transferului microbilor în alte părți ale corpului (și în special în membranele mucoase).
3. excludeți împărtășirea alimentelor cu alți copii
Pentru a reduce probabilitatea ca copiii dvs. să se răcească, trebuie să îi învățați să evite împărtășirea alimentelor și băuturilor cu alți copii. Adesea, copiii, "kusochnichaya, se dau reciproc încercând sandwich-uri, bea suc. Desigur, ei nu cred că se pot îmbolnăvi. Sarcina ta este să le spui despre pericol și să ții promisiunea să nu faci asta. Cel puțin pentru perioada în care epidemia se plimba.
4. Rolul important al nutriției adecvate
O dietă sănătoasă și echilibrată este o metodă foarte eficientă de combatere a infecțiilor. Alimente bogate in vitamina C. consolideaza sistemul imunitar si accelereaza recuperarea. Coacăze negre, portocale și kiwi pot fi folosite pentru a face cocktail-uri și deserturi. Un ardei dulce și usturoiul vor adăuga piquancy la mâncărurile obișnuite și, de asemenea, vor ajuta organismul copilului să reziste la bacterii și viruși.
Există o altă modalitate de a întări imunitatea (este ideal ca prevenirea gripei la copii): în fiecare dimineață preparați copilul "ceai de ghimbir". Acest ceai este o pereche de secțiuni subțiri ale unei rădăcini proaspete de ghimbir, umplute cu apă fiartă abundentă și o perfuzie de 5-10 minute. Beți acest ceai împreună. În câteva zile veți simți rezultatul: veselie și o explozie de energie.
5. Beneficiile exercițiilor zilnice
Exercitarea zilnică mărește protecția imună a copilului și îmbunătățește bunăstarea sa. Exercițiile regulate vă permit să fiți în tonus, să deveniți puternici și sănătoși. Se știe că copiii cu greutate în exces sunt mai ușor de prins infecții și, ca urmare, sunt mai des bolnavi. Excesul de greutate poate împiedica, de asemenea, respirația copilului dumneavoastră ... și dacă există un nas înfundat?
Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, în ciuda tuturor precauțiilor, asigurați-vă că sa odihnit (dormit sau doar așeza). Chiar dacă medicul nu a prevăzut o repaus de pat.
Somnul este un vindecător minunat. Aceasta este una dintre modalitățile de a lupta împotriva corpului cu infecții. În plus, copilul va contacta mai puțini oameni.
În timpul bolii, întăriți imunitatea copilului pentru al pregăti pentru a reveni la grădiniță sau la școală. În lunile de iarnă, este aproape garantat că unul din grup sau clasă va fi în orice stadiu al bolii. Slăbită de boală, organismul trebuie să fie pregătit pentru "protecție".
Bunica mea a atârnat întotdeauna un catel de usturoi în jurul gâtului meu, ca să nu mă îmbolnăvesc)) Desigur, chiar și în grădiniță mi-era rușine să merg cu el, nu cu școala! Am scos-o imediat, imediat ce am trecut pragul casei. Și înainte de a veni - am purtat să-i arăt bunicii că sunt ascultător))) Acum este amuzant să-ți amintești!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: