12.01.11 20:03 Construiți o dată pentru totdeauna!
Dragi fete, după tot felul de excese, pe care i le atribui în contul de vreme rece și rea, am ajuns la concluzia că vreau să pierd 5 kg de primăvară .Skoro va veni în curând și vrea să înceapă deja pregătirea pentru căldură și deschide hainele, pentru a evita dezamăgirea nevlizaniya și nu zapihivaniya carcasele lor în vending odezhku. să aici pentru a împărtăși pozitive metode, tehnici, idei, experiențe, secrete poate stilul de viață, nutriție, sport, rutina de zi cu zi. Salută modul în care nu se va abuza de organism pentru a obține rezultatele dorite și plăcut și important să se păstreze acest rezultat pentru o lungă perioadă de timp, sau poate fi navsegda.Kazalos ce altceva se poate auzi despre noua pierdere în greutate vorbit deja negocieri, dar imeeno în acest schimb de experiențe actori reali rezultate bune sunt atinse.Un aspect bun are o relație directă cu stilul și moda.
Re: Postroi roz i navsegda!
regula mea:
nu mâncați după șase
bea Înainte de mese și nu beți o jumătate de oră după ce mâncați.
Totul este în mâinile noastre
Re: Postroi roz i navsegda!
Dacă doriți să păstrați, atunci va fi necesar să se mențină în mod constant. Sunt pentru un bodyflex!
Re: Postroi roz i navsegda!
mănâncă la fiecare 3 ore în porții nu mai potbe (undeva 250 de grame), bea 2 litri de apă curată pe zi, limită
la un minim de dulciuri, făină, grăsime, cântăresc nu mai des decât o dată pe săptămână. Ei bine, fiz.uprazhneniya.
Și, de asemenea, în mod necesar, aer curat și de a primi destul de somn (pentru care multe ore este de ajuns)
Re: Postroi roz i navsegda!
Ei bine, de ce reinventezi roata?
Ca raspuns la: metode de partajare, moduri, idei, experiente, secrete, stiluri de viata in domeniul nutritiei, sportului, rutina zilnica.
totul este simplu și toată lumea o știe. mânca mai multe fructe legume, pește, păsări de curte. renunta la zahar si dulce. beți multe lichide.
fitness - cred că rezultatele vor fi mai vizibile. practica 2 ore, în fiecare zi. poți să faci cursuri de 2 ori pe săptămână, aerobic, pas. (da, chiar acum scurgerea de tot!)
Mic dejun la 8-9, prânz la 13-14, cină la 18 ani și dormi suficient!
Eu, deși nu devin subțire, dar prea cumva a decis să mă trag, masa musculara un tonus mic pentru a conduce. și astfel a fost posibil să se întoarcă un kilogram sau doi înapoi
fată cu o umbrelă roșie
Re: Postroi roz i navsegda!
Prietenul meu a pierdut în greutate nimic extremă nevoie, nu bea ceai de ghimbir toate băut zi doresc, eshte de cinci ori pe zi, dar fiecare piesă nu trebuie să privyshat pahar de laborator bine și sauna de câteva ori pe săptămână. și să încerce să conducă un stil de viață activ. nu este necesar să vă epuizați doar să aveți un lift și sunteți un peshochkom. la magazin prea picioare și nu cu mașina. Cred că o lună o să pierzi exact 5 kilograme ..
Mult noroc pentru tine.
Re: Postroi roz i navsegda!
de când m-am născut un copil mai mic, iar bătrânul a devenit adolescent, să piardă în greutate fără dietă.
Deoarece cel mai tânăr nu dă mâncare, dar bătrânul - lipsește deloc apetitul.
Dacă vrei, te pot împrumuta pentru o săptămână la 2 ani. Garantează o pierdere în greutate fără dietă și violență săptămânală pentru 2 kg.
"Lumea este alcătuită din idoliști care doresc să aibă bani fără a lucra, iar proștii care sunt gata să muncească nu sunt bogați" (c)
Re: Postroi roz i navsegda!
Nu știu, am petrecut o jumătate de an în fiecare zi de cinci ori pe săptămână timp de 1,5 ore. Am avut normele.
mult depinde de sarcină.
La mine acum doar pentru o luna aceasta fitness, deci pentru efectul de fiecare zi mă duc. dar cred că mi-e dor de weekend.
fată cu o umbrelă roșie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: