Rusia a fost întotdeauna faimoasă pentru forțele sale puternice, dar care a glorificat țara noastră la începutul secolului trecut? O astfel de persoană poate fi în siguranță numită Alexander Zass. Eroul rus a acționat cu numere de putere în circ, iar în timpul Primului Război Mondial, pe umeri, a adus calul rănit de pe câmpul de luptă. Alexandru și-a creat propriul sistem pentru întărirea tendoanelor și dezvoltarea forței.
Circ
Performanțele lui Alexandru, care au acționat sub pseudonimul Samson, au fost colectate în mod regulat. Oamenii au venit din toată lumea să se uite la puternicul rus. Nimeni nu și-a putut repeta numerele de putere, iar publicul nu a fost doar încântat și, uneori, chiar șocat. Samson ar putea prinde un nucleu de 90 kg care ar fi zburat dintr-un pistol special de circ. În altă cameră el a fost mutat de un camion încărcat cu cărbune. De asemenea, mulți oameni au venit să vadă cum eroul rus se odihnește pe un panou cu unghii și deține o piatră cântărind 500 kg pe piept.
Alexander Zass sa născut în 1888, în Saransk. Deveniți un băiat puternic din circ care a decis la vârsta de 12 ani. În timpul unei vizite la circ a fost inspirat de performanța de oameni voinici, comandantul imediat pentru ei înșiși gantere și ceva ca o halteră, folosind bețe și pietre. Alexandru nu avea dimensiuni impresionante, înălțimea lui era de 167 cm, iar greutatea sa la vârful formei ajungea la 75 kg. Când în tinerețea lui Zass a venit doar la circ, a cântărit doar 66 kg și a putut ridica deja 80 kg cu o singură mână.
Sistemul de formare al lui Alexander Zass
Sistemul lui Alexandru a avut ca scop nu numai creșterea puterii, ci și întărirea tendoanelor. Formarea constă din două complexe: exerciții izometrice cu lanțuri și exerciții dinamice cu pungă grea. Fără o construcție atletică, Sass a obținut o forță fenomenală tocmai datorită exercițiilor izometrice.
Exerciții dinamice prevăzute pentru lucrul activ cu punga. Ar putea să-și ridice o pungă grea peste cap în timp ce există putere. De asemenea, cu ajutorul împingerii brațelor și picioarelor, transfera sacul peste cap. Apoi se așeză pe podea și ridică sacul cu picioarele.
În 1954, Alexandru a încetat să arate trucuri de putere și a început să antreneze animale. Avea deja 66 de ani și tocmai nu putea să părăsească circul. Zass a lucrat cu cai, maimuțe, câini. Samson putea ieși în arenă cu doi lei pe umeri și poporul și-a amintit imediat ce posedă un mare erou rusesc.
127287, Moscova, Pasajul vechi Petrovsky-Razumovski, 1/23, pagina 1
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: