Cea mai eficientă dietă expresă de a pierde în greutate rapid timp de 3, 5 sau 7 zile

Când într-o perioadă scurtă de timp trebuie să pierdeți mai mult de un kilogram, cea mai eficientă dietă cu 7 expresii pentru pierderea în greutate poate veni în ajutor. Principiul de bază prin care aceste tehnici funcționează este o limitare strictă a numărului zilnic de calorii.

Aceasta sau altă dietă expresă pentru pierderea în greutate oferă rezultate diferite, care depind nu numai de lungimea pierderii în greutate și de dietă, ci și de greutatea inițială. Deci, cu cât aveți mai multe kilograme în plus, cu atât mai mult le puteți pierde într-un timp scurt și viceversa.

Reguli generale ale dietelor expresive

ieșirea din dietă - o tranziție lentă la dieta normală.
în timpul unei dietă de urgență, trebuie să luați un complex vitamino-mineral
creșterea aportului zilnic de lichide
Dietele trebuie combinate cu activitate fizică moderată, proceduri cu apă, masaj, împachetări
după o dietă rapidă, există un risc mare de a câștiga chiar și mai multe kilograme decât ați pierdut. Prin urmare, cel mai rațional este să alegeți pentru dvs. un sistem alimentar competent și constant, de exemplu, cel pe care îl oferă Ekaterina Mirimanova

№1. Dieta rapidă timp de 3 zile

suc de lamaie diluat cu apă

Apoi, până dimineața următoare, puteți bea numai apă minerală.

№ 6. Dieta rapidă "Leovit"

№ 7. Dieta de la profesioniști

În ciuda tuturor pericolelor, care includ modalități rapide de a pierde în greutate, unii nutriționiști oferă în continuare propriile metode mai stricte. Și cele mai izbitoare exemple de acest lucru - dieta rapidă Malysheva și dieta exprima Margarita Regina.

Dieta rapidă: recenzii

Ar trebui să se înțeleagă că este imposibil să piardă mai repede decât permite fiziologia umană. Nu fi surprins că în primele zile greutatea va dispare mai repede (o medie de 1-1,5 kg pe zi). Mai târziu, organismul va începe deja să înțeleagă că a venit o viață înfometată și va începe să-și cheltuiască stocurile foarte economic (un gram de 300-400 g pe zi). Deci, indiferent cat de mult incercati, dar dieta expresa pentru Anul Nou, o nunta sau o alta vacanta nu va va permite sa aruncati mai mult de 10 kg.

Contraindicații

adolescență
sarcină, lactație
obezitate
boli ale tractului digestiv, sistemului nervos

Să rezumăm

Despre dieta cea mai eficientă pentru pierderea în greutate trebuie să te gândești la măsuri extreme. Acestea ar trebui să fie aplicate atunci când într-adevăr cu adevărat necesar. Creșterea timpului lor este periculoasă pentru sănătate, precum și practicarea prea frecventă (o dată la fiecare 1,5-2 luni, dar nu mai mult).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare