9 moduri de a vă încălzi picioarele în timpul iernii

Piciorul tău se îngheață în mod constant, mâinile și degetele devin amorțite? Am descoperit nouă modalități simple de îmbunătățire a circulației în mâini și picioare.

Picioarele și mâinile înghețate în timpul frigului anulează toate bucuriile iernii. Ce merge pe parcul de zăpadă? Ce patine cu diapozitive pe "cheesecake". După 5 minute, furnicătura și amorțirea degetelor începe pe stradă, iar puțin mai târziu picioarele și mâinile devin amorte. Și cea mai frumoasă fată se transformă într-o creatură nefericită, tremurândă, cu un nas roșu.

Această eroină a basmului "Morozko" a avut un curaj considerabil să răspundă la întrebarea: "E cald pentru tine, mamă?". Pentru a răspunde la "Căldură, bunicul". Și majoritatea fetelor moderne, într-o astfel de situație, admit în mod cinstit: "E rece, foarte rece!".

Femeile suferă cu adevărat în special în timpul iernii - aproximativ 8 din 10 se plâng că își îngheață frecvent mâinile și picioarele. Bărbații sunt mai puțin sensibili la îngheț și de aceea: de regulă, există mai mulți mușchi în corpul lor (aproximativ 40% din masa totală), în timp ce femeile - în medie, doar 23%.

Și cu atât mai mult în corpul mușchilor, cu atât mai bine schimbul de căldură, pentru că atunci când mușchii se mișcă produce energie pentru organism. Corpul feminin, în medie, primește mai puțină căldură, astfel încât îl salvează și îl distribuie în primul rând organelor vitale din mijlocul corpului. Și pe mâini și picioare - cum va ...

Ce pot spune despre nas, care devine cel mai mic. Asta înseamnă înghețarea reprezentanților sexului mai slab, cum ar fi trandafirii, chiar și într-un mic îngheț.

Medicii germani au formulat 9 sfaturi simple care vor ajuta la îmbunătățirea circulației în picioare:

1. Purtați șosete calde, dar nu strânse. Panglicile elastice prea strânse strânge vasele de sânge, ceea ce duce la stagnarea sângelui.
2. Din același motiv, trebuie să abordați cu atenție alegerea încălțămintei - ar trebui să fie moale și liberă. Dacă cizmele trebuie să poarte, atunci nu ți se potrivește.
3. Nu te transpira picioarele. Umezeala răcește picioarele chiar mai mult, așa că, dacă se întâmplă acest lucru, schimbați imediat șosetele.
4. Ei bine antrenează vasele băii de picioare. Ședința, de exemplu, în fața televizorului, puneți picioarele în apă (aproximativ 33 de grade), apoi adăugați fierbinte la 40 de grade.
5. O sticlă de apă caldă vă va ajuta să vă încălziți repede în pat. Am pus-o sub picioarele mele - și imediat simt cum se varsă căldura peste corp.
6. Masajul picioarelor este atât o procedură plăcută, cât și utilă. Îmbunătățește circulația sângelui, precum și flexibilitatea articulațiilor. Puteți chiar să vă spălați - începând cu piciorul, apoi cu fiecare deget. Un efect bun dă și masajul palmelor și degetelor.
7. Nu fi leneș și uneori face gimnastică pentru degetele de la picioare - încercați doar să luați și să ridicați obiecte mici de pe podea. În plus față de toate acestea este și prevenirea picioarelor plate.
8. Alegeți creme cu efect de încălzire care îmbunătățesc circulația sângelui. De obicei, ele includ piper, menta, camfor și alte ingrediente similare.
9. Adăugați mai multe mirodenii în meniul dvs.: piper, ghimbir, usturoi și alte condimente disperse sânge și încălziți corpul din interior.

Ați găsit o greșeală? Spuneți-ne: selectați eroarea și apăsați CTRL + Enter

Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare

Articole similare

• Cum se îngheață coacăze pentru iarnă în frigider cel mai bun mod

• Galben roșii pentru iarnă - Stocăm vitamine în diferite moduri de vizualizare

• Cum să gătești ciupercile colectate pentru iarnă

Trimiteți-le prietenilor: