Depresia este o tulburare a psihicului, însoțită de o scădere a dispoziției, o pierdere a capacității de a se bucura și de întârziere motorie. De regulă, depresia are loc pe fondul unor situații stresante prelungite, al suprasolicitării psiho-emoționale. Cauza depresiei este de multe ori moartea unui iubit, defalcarea unei familii, o boală gravă etc. O astfel de stare psihosomatică necesită consultarea cu un specialist, auto-tratamentul depresiei este inacceptabil.
Beneficiile vitaminelor pentru depresie
În terapia complexă a depresiei, nu numai antidepresivele sunt importante. Vitaminele și mineralele ajută la combaterea stării depresive nu mai puțin decât medicamentele psihotrope. Acțiunea lor se bazează pe efectele neurochimice asupra organismului, participarea la efectuarea impulsurilor nervoase activarea sintezei de imunitate si endorfine.
Cel mai bun efect terapeutic asupra depresiei diferite vitamine B (acid folic, vitamina B12), vitamina E, E și acid ascorbic.
Vitaminele din grupul B participă activ la reacțiile neurochimice, promovează transferul impulsurilor nervoase și producerea de energie. Ei se luptă activ cu starea depresivă, îmbunătățind starea sistemului nervos, ameliorând anxietatea și nervozitatea.
- Vitamina B6 (piridoxina) este implicată în sinteza serotoninei. Această substanță este responsabilă pentru o bună dispoziție, vivacitate, o atitudine pozitivă față de viață. Deficitul de piridoxină duce la agravarea stării depresive.
- Cu depresie, acidul folic (vitamina B9) ajută eficient. Are o proprietate antidepresivă puternică, promovează veselia spiritului, îmbunătățește dispoziția. Se demonstrează că acidul folic stabilizează starea emoțională în tulburările depresive.
- Vitamina B12 (cianocobalamina) are și proprietăți antidepresive pronunțate. Vitamina este responsabilă de acumularea de substanțe chimice specifice în creier, responsabile pentru starea de spirit și emoții. Cianocobalamina este implicată în formarea sângelui, contribuie la furnizarea de oxigen a celulelor corpului. Acest lucru este important în patogeneza depresiei. Deficiența oxigenului conduce la o scădere a proceselor biochimice și, ca urmare, la inhibarea reacțiilor mentale și somatice.
Având un puternic efect antioxidant, vitamina E (tocoferol) protejează celulele, inclusiv celulele nervoase, de daune. Vitamina stimulează celulele creierului, activează funcțiile imune ale corpului, optimizează activitatea întregului sistem nervos.
Vitamina C este un antioxidant cunoscut și o vitamină imunostimulatoare. Acidul ascorbic activează imunitatea, ajută la protejarea organismului de infecții, îmbunătățește sănătatea generală.
Depresia poate declanșa o deficiență micronutrientă
Cauza stării depresive poate fi o deficiență a unor oligoelemente: zinc, magneziu, fier, crom, calciu.
- Magneziul joacă un rol important în patogeneza depresiei. Deficiența elementului duce la un sentiment de anxietate, temeri nerezonabile, inhibiție, insomnie. Magneziul participă la producerea energiei intracelulare, la transferul impulsurilor de-a lungul celulelor nervoase, reduce sensibilitatea la stimuli externi.
- Excesul de magneziu nu este mai puțin periculos în patogeneza depresiei decât deficiența acesteia. Consumul excesiv de magneziu din organism mărește starea depresivă și agravează simptomele tulburării psihosomatice.
- Deficitul de zinc duce la agravarea stării depresive, scăderea imunității. Zincul este implicat în reacțiile enzimatice responsabile de respirația celulară. Elementul îmbunătățește circulația cerebrală, saturarea vaselor creierului cu oxigen.
- Cromul este implicat direct în producția de serotonină, care îmbunătățește starea de spirit și starea emoțională. Elementul este utilizat în mod activ în tratamentul depresiei.
- Deficiența fierului este însoțită de apatie, schimbări de dispoziție. Anemia cauzată de lipsa fierului este însoțită de oboseală, retardare motorie, agravarea depresiei.
Preparate de vitamina în tratamentul depresiei
In tratamentul depresiei, medicul prescrie, de regulă, vitamine-minerale preparate complexe care conțin vitamine și minerale, au efecte antidepresive. Cele mai frecvent utilizate în tratamentul depresiei sunt:
- Neyromultivit. Medicamentul este un complex de vitamine B: B1, B6 și B12. Ajută la îmbunătățirea stării cu stres prelungit.
- Superstress Vitrum. Un preparat complex care conține fier în plus față de vitamine.
- Doppelgerz este un magneziu activ. Acest medicament conține vitamine B și magneziu.
Depresia este o boală psihosomatică complexă, a cărei auto-mediere poate duce la consecințe nedorite. Numai vitaminele nu pot vindeca o persoană de la un stat depresiv. Vitaminele și mineralele sporesc doar efectul terapiei complexe a afecțiunilor depresive, îmbunătățesc imunitatea și rezistența organismului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: