Cum afectează acest lucru starea adolescentului și modul de abordare a acestuia? Oamenii de știință de la Universitatea din Landau încearcă să răspundă la această întrebare.
În 60% dintre adolescenți Supă le sunt lângă ele pe noptiera in timp ce dormi, iar 23% dintre ei sunt chiar în pat sau sub perna, la toate, și doar 2% din toți respondenții lăsați gadget-uri lor în afara dormitorului. Desigur, pe somn liniștit în aceste condiții, și poate fi nici o întrebare: fiecare al patrulea tânăr se trezește noaptea din cauza mesajelor SMS primite, WhatsApp sau apel. În medie, 30% dintre adolescenți se trezesc în mijlocul nopții prin vina dispozitivelor de 1-2 ori pe săptămână, 9% se întâmplă de 3-6 ori pe săptămână.
De ce se întâmplă acest lucru și modul în care utilizarea dispozitivelor moderne afectează somnul și bunăstarea?
Somnul calmant este baza pentru sănătate - încălcarea acestuia amenință cu consecințe grave pentru noi: bolile infecțioase sunt mai grave, memoria este ruptă, riscul bolilor cardiace sau depresia crește.
Persoanele cu tulburări de somn sunt de 5 ori mai multe șanse să intre în accidente de trafic grave, au mai multe probleme la locul de muncă sau la domiciliu. În contrast, somn normal ne protejează de probleme serioase, deoarece in timpul somnului, organismul produce un hormon treaz, că avem nevoie nu numai pentru o bună sănătate, ci și pentru piele și păr frumos, nu degeaba somn sănătos este altfel numit ca „somnul de frumusete.“ De asemenea, un somn calm afectează bine sistemul nervos - în timpul somnului, creierul comandă informațiile primite pentru ziua respectivă și lucrează la rezolvarea problemelor.
Deci, ce să facem, pentru că vârsta tehnologiei moderne ne pune în astfel de condiții pe care avem nevoie de diferitele dispozitive de informare?
Ai grijă de tine și fii bine!
Trimiteți-le prietenilor: