- principal
- Articole
- Științele vieții
- gerontologie
- Prelungi tineretul
- Reguli pentru centenari
Există multe ipoteze despre cum să prelungească viața. Care dintre ele este mai aproape de adevăr? Și poate că pentru longevitate nu este nevoie de una, ci mai multe premise care să contribuie la trăirea lungă și să nu se îmbolnăvească?
Genetica sau modul de viață?
Se știe că 30-50% din ficat de lungă durată în familie erau persoane care au trăit până la vârsta înaintată. Dar este corect să punem predispoziția genetică în primul rând? La urma urmei, în familii de generații există un anumit mod de viață, care, trebuie să spun, joacă, de asemenea, un rol important în cât de mult trăim.
Iată un alt aspect important: există o relație între sănătatea unei persoane și intelectul său? Asta arată observațiile.
Oamenii inteligenți duc un stil de viață mai sănătos. În plus, există domenii ale activității umane, succes și recunoaștere în care vin cu vârsta, cum ar fi munca oamenilor de știință. La reuniunile anuale generale ale Academiei de Științe din Rusia, este surprinzător faptul că această întâlnire a acsakalilor ruși, cei mai mulți dintre ei corporal, cu un corp și minți luminoase.
Sa dovedit că șansele ca primii-născuți să trăiască până la 100 de ani sunt de 1,7 ori mai mari decât cei ai fraților și surorilor lor mai mici. Un factor mai important este vârsta mamei la momentul nașterii copilului. Dacă mama are mai puțin de 25 de ani, copilul are de două ori șansa de a depăși limita veche. Chiar și pentru a ajunge la vârsta de 70 de ani, este important dacă mama a fost tânără.
Oamenii de știință cred că cu cât este mama mai mică, cu atât este mai puțin probabil ca ea să devină un purtător al unei infecții latente care ar putea deteriora sănătatea fătului. În plus, mamele tinere au ovare sănătoase.
Poate că primele ouă sunt mai bune decât cele următoare. Într-adevăr, la mamifere, ouăle sunt folosite pentru ordinea îmbătrânirii. "Dacă inițial ouăle cele mai viabile sunt în uz, atunci acest lucru poate explica de ce copiii celor mai tineri mame trăiesc mai mult timp", spune LA. Gavrilov.
Dar dependența statistică a vârstei, la care poate trăi copilul, nu se găsește încă de la vârsta tatălui. Deși un studiu recent în casele regale europene a stabilit o regularitate inexplicabilă: la părinții vârstnici, fiii trăiesc cu patru ani mai mult decât fiicele lor. Dar acesta este un rezultat local și statistic incorect.
Despre burlaci, fumatori si milionari
Există multe ipoteze despre ceea ce ne împiedică să trăim mult timp. Cu toate acestea, dacă le verificați cu statistici imparțiale, așa cum au făcut-o Gavrilovii, atunci se pare că unele dintre ele nu sunt confirmate în nici un fel. Bursele și copiii trăiesc la fel de mult ca familia și familiile mari. Creșterea, dacă se încadrează în normă, nu are nimic de-a face cu speranța de viață. Și nu milionarii sunt în prim-planul ficatului de lungă durată, ci muncitorii modest ai orașelor și satelor, dar și miniștrii devotați ai științei.
Dar acest lucru este dovedit: fumatul reduce viața. De fapt, nu-mi amintesc care dintre academicienii noștri fumează. Apropo, în Statele Unite, asigurarea de viață pentru fumători are un tarif foarte strict. Cu toate acestea, după 90 de ani relația dintre vârstă și fumat este egalată.
Consumul moderat de alcool (de preferință vinurile roșii uscate) contribuie chiar și la longevitate, și consumul de alcool am văzut din abundență.
Subțire trăiesc mai mult
Se pare că cifra ar trebui privită nu numai pentru a arăta bine, ci și pentru a trăi mult. Conform statisticilor, depășirea greutății chiar cu 10-15% reduce șansele de a deveni un ficat lung.
În plus, excesul de greutate afectează în mod negativ abilitățile mentale. Acest lucru este confirmat de oamenii de știință francezi. Timp de 5 ani, au investigat 2.200 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 32 și 62 de ani. Ei au fost rugați să efectueze teste pentru a determina nivelul abilităților lor mentale. La începutul studiului, persoanele cu normală construcție și subțire au efectuat 56% din test, iar cei care au cântărit cu mult peste normă - doar 44%. După 5 ani, indicatorii cetățenilor bine hraniți au scăzut la 37,5%, iar persoanele cu greutate normală nu s-au schimbat. Orice s-ar putea spune, este mai avantajos ca cei subțiri să fie profitabili - și mintea este mai înțeleaptă și trăiești mai mult.
Mintea și sănătatea merg mână în mână
Oamenii de știință de la Universitatea Harvard de 30 de ani au urmărit sănătatea a 700 de persoane. Ei și-au examinat starea de sănătate și au efectuat teste pentru dezvoltarea psihică la vârsta de șapte și treizeci de ani mai târziu. Sa constatat că cele mai mari copii au aratat facultăților mintale ca adulți, diferă de sănătate bună, iar cei care sunt în clasa I nu a fost mult minte, am crescut fragil.
Reguli pentru centenari
Există reguli generale de extindere a vieții, care reflectă bunul simț și experiența acumulată de generații.
După cum puteți vedea, există multe modalități de a vă extinde vârsta. Nu pierdeți șansa!
Se știe că antioxidanții încetinesc îmbătrânirea. Antioxidanților de origine vegetală sunt: ginsengul siberian (protecția împotriva stresului, dar trebuie să ne amintim că utilizarea acestuia crește tensiunea arterială); Ginkgo biloba (stimulator al activității mentale); ciulin mare (protecție hepatică); turmeric lung (efect antiinflamator); afine (acțiune anti-reumatoidă și îmbunătățirea viziunii).
Pentru îmbunătățirea generală a corpului, cărbunele active și alte sorbenți sunt utile. Aceste medicamente acționează ca filtre, limitând aportul de substanțe toxice din intestin. Cu toate acestea, deoarece nu sunt sorbenți selectivi și sorb din intestin și substanțe utile, de exemplu, vitamine, acestea nu ar trebui utilizate în mod constant. Este necesar să se efectueze cursuri periodice pe sorbenți. În plus, trebuie să se țină cont de faptul că utilizarea cărbunelui activ poate provoca constipație.
Citiți articolele:
O eroare în text?
Selectați-l și apăsați pe ctrl + enter
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: