Rădăcini și ramuri ale lemnului de dependență
Despre ce este vorba această carte? Faptul că ne simțim bine toată ziua, dacă am fi avut o dimineață bună, dacă ne-am ridica "de la acel picior". Faptul că multe probleme ale relațiilor pur și simplu nu apar la persoanele care au crescut în familii funcționale (sănătoase) și au avut o copilărie fericită.
Ce dimineață este o zi ca o copilărie este o astfel de viață. Este adevărat acest lucru? Și da, și nu. Multe pot fi corectate în timpul zilei, chiar mai mult - în timpul vieții. Dar poți rezolva doar ce înțelegem. Pentru aceasta, este necesar să se reflecte asupra copilăriei, asupra originii personalității noastre.
Să vedem unele dintre dificultățile vieții noastre. Pentru aceasta, folosim o imagine a copacului (vezi Figura 1). Iubirea de dependență, așa cum ați înțeles deja din textul de mai sus, nu este un ghinion accidental, ci una dintre formele de dependență. Toate dependențele împărtășesc rădăcinile comune, adică cauzele.
Recuperarea de la dependență, inclusiv iubirea, implică cultivarea graduală a fructelor frumoase pe copac. Vom fertiliza acest copac cu noi abilități (de exemplu, contact vizual, ascultare activă), ud acest copac cu dragoste adevărată. Rădăcinile se pot renaște și pot deveni o bază fiabilă a vieții noastre. În baza recuperării vom plasa încrederea, acceptarea, siguranța, securitatea (a se vedea figura 2).
Apoi rădăcinile pomului vieții vor înceta să ne alimenteze probleme nedorite, care se află în coroană.
Între rădăcini și coroană se află trunchiul vieții. Acesta este sistemul nostru de gânduri și sentimente. Perspectiva mondială și stereotipurile reacțiilor (toate acestea se mai numește și un cuvânt străin - mentalitate).
Fig. 1. Iubiți dependența printre alte dependențe
Fig. 2. Arborele recuperării din dependența de iubire
Să începem munca de lucru imediat. Vă sugerez să completați un chestionar luat din cartea profesorului american Brian Robinson "Vindecă-ți stima de sine". Potrivit acestui chestionar, vă puteți verifica modul de gândire și sentiment, ele sunt întotdeauna legate în mod inextricabil.
Exercițiu: "Vom aprecia modul nostru de gândire"
1 - acest lucru nu mi se întâmplă niciodată;
2 - rareori mi se întâmplă;
3 - acest lucru mi se întâmplă adesea;
4 - acest lucru este întotdeauna cazul meu.
Puneți figura vizavi de întrebarea care corespunde modului tău de gândire.
1. Mi-e teamă să las alte persoane să mă cunoască mai bine.
2. Mă tem de surprize.
3. Caut defecte în loc de avantaje în cele mai multe situații.
4. Simt că sunt nedemne de dragoste.
5. Mă simt ca și cum aș fi mai rău decât alți oameni.
6. Am o tendință de workaholism, supraalimentare, jocuri de noroc, consumul de alcool.
7. Îmi pasă puțin de mine, preferând să am grijă de alte persoane.
8. Nu pot să scap de sentimentele care mă copleșesc, venind din trecutul meu, cum ar fi furia, frica, rușinea, tristețea.
9. Realizez lauda si recunoastere, facand oamenii placuti, lupta pentru excelenta si super realizari.
10. Sunt prea serios (serios) și îmi este greu să cânt, să mă prostească, să mă distrez.
11. Am avut probleme de sănătate din cauza neliniștilor, stresului și autoinflaționării.
12. Am o nevoie puternică de a controla pe alții, de a le dicta voința.
13. Am dificultăți în a-mi exprima sentimentele.
14. Nu-mi place.
15. De multe ori am situații de criză în viața mea.
16. Mi se pare că am devenit victimă a circumstanțelor dificile.
17. Mă tem că sunt respinsă de oamenii pe care îi iubesc.
18. Mă critică foarte mult, nu mă tem să mă distrug chiar și cu critici autocritice.
19. Mă aștept cel mai rău în cele mai multe situații.
20. Când fac o greșeală, mă prefac că sunt o persoană fără valoare.
21. Consider pe alții vinovați în toate nenorocirile mele.
22. Trăiesc cu amintiri.
23. Sunt închis pentru idei noi și noi modalități de a face afaceri.
24. Sunt supărat pentru mult timp din cauza unor probleme.
25. Mă simt singură (singură) și în mod izolat, chiar dacă sunt înconjurat de oameni.
de la 25 la 54 - modul dvs. de gândire este independent de experiențele din trecut; ai toate motivele să fii norocos în dragoste.
de la 55 la 69 - modul dvs. de gândire este moderat dependent de experiențele din trecut; feriți-vă de relațiile care vă dăunează.
de la 70 la 100 - modul dvs. de gândire este puternic dependent de experiențele din trecut și este necesar să lucrați la sistemul rădăcinii copacului vostru al vieții. Există posibilitatea unor relații nesănătoase.
Trimiteți-le prietenilor: