Multe mame se plâng de problemele legate de apetitul copiilor lor. Ce ar trebui să fac pentru a preveni apariția acestor probleme?
Regula 1. Nu forțați niciodată un copil să mănânce ceea ce nu-i place
Copiii au de multe ori o dispreț față de anumite produse. De regulă, acesta este un fenomen pur legat de vârstă și trece peste ani. Dar dacă un copil este forțat forțat să mănânce ceva ce nu-i place, atunci poate avea o adevărată fobie asociată cu acest produs. Uneori rămâne pentru viață. Depășirea neplăcerii copilului pentru produs prin forță nu este numai inutilă, ci și extrem de dăunătoare. Forțarea unui copil este ceva ce nu-i place, nu numai că repuneți un reflex negativ, ci și insuflați o dispreț persistentă pentru mâncare în general. Deci, de multe ori, există o problemă de apetit scăzut.
Este corect să se procedeze astfel: excludeți pentru o vreme din dieta ceva ce copilul nu-i place; și când memoria acestui produs se estompează, puteți uneori, așa cum a fost, accidental, puneți-o la copil. Dacă reflexul negativ al acestui produs este instabil, atunci, în creștere, el poate începe să-l mănânce și, dacă este persistent, poate fi pentru viață. Și nu se poate face nimic despre asta. Te superi.
Regula 2. Procesul alimentar ar trebui să determine copilul să aibă emoții pozitive
De mare importanță este în ce mod este micul dejun, prânzul sau cina. Adulții în acest moment ar trebui să uite de problemele lor și să le arate copilului în toate felurile cum doresc să mănânce într-o campanie atât de bună și cum totul este gătit delicios. Încercați să zâmbiți în acest moment și unul pe altul, și copilul. El ar trebui să se obișnuiască cu faptul că, atunci când familia de la masă, familia este bine, și toată lumea se iubește unul pe altul.
În cazul în care copilul este spulberat, dacă l-ai pedepsit, atunci nu-l pune la masă. Lăsați-l să se liniștească la început.
La o masă comună, încercați să nu răsuciți copilul în mod constant. Mai puțin atenție la aceasta, mâncați-vă cu apetitul. Apoi, uitandu-te la altii, copilul va incepe sa manance.
Acordați atenție felului de feluri de mâncare pe care copilul le place să le mănânce. Unii copii îi iubesc doar plăcuțele, cupele, lingurile. Unii copii preferă feluri de mâncare pentru copii, iar alții preferă să se varsă în plăcile "adulte", la fel ca oricine altcineva. Puteți cumpăra plăci pentru copii cu modele diferite în partea de jos și de fiecare dată în timpul cină pentru a oferi copilului, după ce a mâncat toată supa, ghici ce desenare a primit de data aceasta.
Norma 3. Pe cât posibil, micul dejun, prânzul și cina trebuie să fie în același timp și pentru întreaga familie în același timp
Încercați să vă întâlniți la masă cu întreaga familie. Desigur, în timpul săptămânii este dificil de făcut, dar trebuie să vă străduiți pentru asta. Este recomandabil ca dimineața copiii să se ridice la aproximativ același timp ca adulții și că micul dejun este comun pentru întreaga familie. Dar dacă este dificil, atunci în timpul săptămânii cel puțin să cinăm împreună. La sfârșit de săptămână, micul dejun familial, prânzul și cina ar trebui să devină tradiționale.
Regula 4. Înainte de a mânca un copil ar trebui să se simtă foame
Dorința de a mânca este un sentiment natural, iar lipsa de apetit a copilului este nefiresc. Acesta din urmă apare adesea atunci când copilul nu este înfometat. Puneți-vă în locul copilului: sunteți plini și sunteți forțați să mâncați cu forța. Cum vă place?
Pentru ca un copil să se simtă foame tocmai atunci când este pus la masă, este necesar:
a) să depună eforturi pentru micul dejun, prânz și cină în același timp;
b) asigură copilului între mese suficientă activitate motrică și mersul pe jos;
c) nu hrăniți copilul între mese cu delicatese diferite.
Dacă un copil nu mănâncă bine, dacă are un apetit prost, atunci c) ar deveni obligatoriu. Lasă-l între mese să-ți fie foame. Și nu este necesar, în acest caz, să cedăm cererilor sale de a da ceva de mâncare până la sosirea timpului pentru mâncare. Din propria mea experiență știu că merită să-mi depășesc milă de copil și să-l susțin doar de câteva ori, deoarece problema apetitului slab dispare complet.
Regula 5. Dacă copilul nu și-a terminat partea, nu-l certa
Îndepărtează cu ușurință totul de pe masă și spune că data viitoare vom mânca în multe. Și încercați să supraviețuiți acestei promisiuni. În cazuri extreme, în cazul în care copilul înainte de ora stabilită va cere puternic să mănânce, îi puteți da un fruct puțin nesatisfăcător: un măr, o pară, o portocală.
Regula 6. Nu impuneți o mulțime de alimente simultan.
Deseori se întâmplă așa. Copilul a fost rupt din joc să mănânce. În acest caz, el percepe mâncarea ca o piedică enervantă, care împiedică continuarea jocului. Iar când un copil vede înaintea lui o mare parte, care necesită mult timp, el în mod firesc începe să fie capricios.
Dați copilului o primă porție mai întâi, așteptați până când își dezvoltă apetitul și îl obligă să solicite suplimente. Cererea de suplimente ar trebui să se familiarizeze.
Regula 7. Mâncarea ar trebui să fie gustoasă și ar trebui să arate apetisantă
Îndeplinirea regulilor de mai sus este în întregime în puterea fiecărui părinte. Însă implementarea lor constantă va aduce cu siguranță succes, cu condiția ca atât mama, tatăl, cât și bunicile cu bunicii să acționeze concertat.
Tag-uri- Nu Metok
- VKontakte
- Colegi de clasă
- Lumea mea
- LiveJournal
- stare de nervozitate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: