"De la un pat moale până la un lac curat, cu o binecuvântare părintească, voi trage niște apă într-un puț ceresc. Că vodushka mai multe inele de aur, piatră milă Chambers, cupe de argint. Și apa este frumusețe. Voi spăla fața albă în ea și voi apărea tinerilor, bătrâni, bătrâni, bătrâni, fete tinere, văduve vârstnice care pictează soarele într-o lună roșie, clară, raza de dimineață. Mi-ar părea frumusețea tuturor și oricui oricând, în orice moment și în fiecare zi, ar fi căzut în inima și în ochii lor. Amin. "
Psihologia modernă a dovedit că este posibil să scapi de riduri cu ajutorul auto-sugestiilor înainte de a merge la culcare. Adevărat, psihologii sfătuiesc să faci acest lucru puțin diferit decât vindecătorii și conducătorii de sute de ani în urmă. Puteți identifica mai multe zone problematice și programați-le organismului să le elimine treptat. După un timp, puteți evalua rezultatul și puteți corecta sarcina. Sarcina trebuie să fie scurtă, clară și să nu conțină o particulă "nu". Faptul este că subconștientul nostru nu percepe particula "nu", aruncând-o.
De exemplu, puteți utiliza următoarele setări înainte de a merge la culcare:
La mine tenul se îmbunătățește. Tonul pielii devine roz, începe să strălucească. Pielea feței este strânsă.
Pielea devine proaspătă, netedă, suplă și elastică.
Buzele devin mai pline, arată sexy.
Sprancenele și pleoapele se ridică.
Pungile sub ochi scad și dispar.
Înghițirea, umflarea se dizolvă.
Ovalul feței devine clar și clar, mușchii maxilarului se întăresc.
Fascicolele Nasolabial se înmoaie.
Nasul este scurtat și îngustat.
Ridică colțurile gurii.
Barbatul intareste, al doilea barbat pleaca.
Pielea gâtului devine netedă și suplă.
Ochii încep să strălucească, ca și mai înainte.
Sunt în stare bună.
Dacă doriți să îmbunătățiți corpul, puteți spune astfel de setări:
Trupul meu este puternic și flexibil, frumos și dexter.
Am un metabolism rapid, bun și o vitalitate ridicată.
Fesele mele devin elastice, coapsele sunt subțiri.
Stomacul meu se strânge. Este plat și blând.
Sânii mei sunt înalți și frumoși.
Picioarele mele sunt subțiri, lungi, netede, frumoase.
Am energie, vivacitate și entuziasm tineresc.
Întinerirea se poate face și cu ajutorul fotografiei.
Pentru a face acest lucru, ia-ți fotografia, pe care ești sigilată tânără, atractivă, plină de putere și energie. Această fotografie ar trebui să vă aducă amintiri plăcute. Relaxați-vă. Priviți cu atenție imaginea, concentrați-vă asupra acesteia. Amintiți-vă pe voi în acea epocă în mod luminos, emoțional; amintiți-vă diferitele evenimente și episoade ale timpului. Amintiți-vă detaliile foarte diferite și detaliile minore. Cum să trăiți din nou în acele momente când erați tineri, fericiți și minunați, când totul era mai bun.
Pentru a reveni mai mult și mai sensibil la trecut, este necesar să identificăm prezentul cu cel din fotografie. Putem face trecutul nostru real și chiar viitor. Privind imaginea dvs., putem spune: "Eu sunt tu. Tu ești eu. Atunci când privim adesea imaginea noastră de mult timp, în care suntem descriși ca fiind tineri și atrăgători, imaginea noastră anterioară este pusă în subconștientul nostru, iar corpul nostru începe să se adapteze imaginii noastre în fotografie:
- - fata devine calmă și relaxată
- - ridurile dispar
- - ridurile pe buze sunt netezite
- - Tensiunea internă este resetată
- - expresia facială devine mai bună și mai atractivă
- - există întinerire, sunteți plini de energie și prospețime.
Dacă te uiți adesea la cea mai reușită fotografie a ta, admiră-te, atunci cele două imagini ale noastre, cele dintâi și cele actuale, vor începe să treacă treptat într-una, frumoasă și tânără. Treptat, vei începe să arăți bine, dacă te uiți la tine cu gânduri pozitive și cu calm.
Întinerirea prin revenirea la trecut este un alt mod eficient. Uneori, pentru a scăpa de rutina zilnică a vieții de zi cu zi, se poate aminti pur și simplu un fost, mic, vesel și provocator. Uneori vrei să te întorci din nou la copilărie - să simți din nou nepăsarea copiilor, căldura soarelui de primăvară și gustul prânzului mamei mele. Memoria noastră păstrează cu grijă minunatele momente din copilărie care pot fi reluate. Îți amintești cum ai fugit o fată drăguță sau un băiat răutăcios, fluturând o servietă, peste pâraie veselă și plângăcioasă. Cât de bună și fericită a fost în inima mea. Cum, mulțumită de evaluarea bună, am vrut să-i laud pe părinții mei și, după ce mi-am aruncat portofelul, alerga mai repede cu copiii vecinului meu.
Întoarcerea la copilărie nu poate fi doar în vise și amintiri, ci în realitate. Pentru a vă plimba în atmosfera vechilor ani, faceți o plimbare în locurile din copilărie. Mergeți pe drumul în care ați grăbit acasă de la școală. Încearcă să găsești locul unde a fost acel magazin pe care ți-ai împărtășit tainele cu prietena ta sau despre leagănele de care te-ai arătat adesea cu prietenii. Cumpărați foarte delicatețea, care a fost atât de iubită în copilărie. Examinați fotografiile școlare.
Indiferent cât de veche este o persoană, în inima lui rămâne un copil. Probabil, prin urmare, mulți adulți preferă să petreacă timp cu copiii, lansând un zmeu, suflând bule de săpun, jucând cu o minge multiplă colorată. Aceasta este, de asemenea, întinerire. Adulții, ca și copiii, ca vacanțe vesele și luminoase cu carnaval și mitinguri. Copiii cunosc multe secrete înțelepte. De exemplu, atunci când sunteți trist, săriți din inimă pe pat sau cu bicicleta cu briza. Întoarcerea ceasului înapoi și simt ca un copil pentru mulți adulți sunt ajutate de lucruri frumoase mici și margele: urși moi, stilouri frumoase, trinkets luminos.
Poți să visezi? Cu vârsta, această abilitate este pierdută, din păcate. Un vis este un ghid al spiritului și un alt mod de întinerire. Vă ajută să vă despărțiți de mizeria vieții de zi cu zi și să vă grăbiți în sus. Este visul care determină persoanei ce are nevoie cel mai mult. La urma urmei, de multe ori ne confruntăm cu nemulțumire și ne gândim la viața gri doar pentru că visurile nu sunt împlinite, uneori foarte vechi, care sunt trase înapoi.
Uneori, vorbind cu prietenii din copilărie, amintirile plăcute ajută la transformarea într-un băiat destept sau puțin minus. Din nou, sentimentul de libertate și neatenție restabilește echilibrul mental și reduce anii. O atmosferă sinceră de comunicare cu prietenii din copilărie poate deveni o întinerire pentru voi. La urma urmei, sentimentul când se pare că totul este înainte, că nimic nu este imposibil în lume și că toate visele se vor împlini în mod necesar, șterg sentimentele negative în prezent.
Rețetele psihologice pentru întinerire sunt următoarele:
De-a lungul anilor, dieta ar trebui să includă tot mai multe legume și fructe, fructe de mare, reducerea altor produse alimentare, și porțiuni - pentru a reduce.
- Găsiți un loc de muncă interesant
Nimic nu este la fel de intineritor ca un lucru interesant. Munca preferată vă ajută să vă păstrați în formă bună. Există profesii speciale care întăresc: un artist, un muzician, un preot.
Dragostea este elixirul tinerilor. În corpul unui bărbat îndrăgostit se produc endorfine - hormoni ai fericirii. Sărutul, îmbrățișarea, sexul obișnuit este o întinerire excelentă și o întărire a sistemului imunitar.
- Luați o poziție activă de viață
O persoană care este ferm în picioare are o poziție activă de viață și nu se concentrează pe o problemă, este mai puțin predispusă la defecțiuni emoționale.
- Optimist să se uite la viață
Dacă o persoană are tendința de a-și aminti lucrurile rele, se supără, se irită - devine mai în vârstă. Este greu să meargă, având o mulțime de amintiri dureroase și îngrijorări nesfârșite pe umeri. Optimistii arata mai tineri. Întineresc și simt umorul.
Flexibilitatea este garanția tinereții veșnice. Mobilitate magnifică a articulațiilor genunchiului, șoldului și gleznei. Buna coordonare a mișcărilor este rezultatul unei activități fizice adecvate.
- Este suficient să dormi și să te odihnești
Pentru ca organismul să nu se uzeze, trebuie să-i oferiți ocazia să vă recuperați. Învățarea de relaxare este o recreere foarte utilă în natură.
Temperatura redusă, precum o hrană limitată, încetinește procesul de îmbătrânire. Cei care dorm într-o cameră răcoroasă, au o durată mai îndelungată. Întinerirea dă și toarnă apă rece, duș de contrast.
- Abilitatea de a vă aduce bucurie
Toată lumea are propriile motive de bucurie. Puteți să vă permiteți, uneori, o bucată de tort, cumpărarea unui obiect frumos, comunicarea care a durat până dimineața, dans până când voi cădea, o zi petrecută cu detectivul. Dar, totuși, este necesar să observăm un ascetism rezonabil. Dacă vă supuneți excesiv de slăbiciunile și ispitele voastre, corpul devine uzat, iar aspectul - nefericit.
- Realizarea creierului
Noile cunoștințe, impresiile plăcute întăresc mai bine decât cea mai scumpă cremă. Cu cât sunt mai diverse sarcinile, activitățile și hobby-urile, cu atât mai util este pentru organism. Întineri și călătorii. Adevărul este acesta: în tinerețe, mintea este necesară pentru cunoaștere, pentru maturitate pentru carieră, pentru bătrânețe pentru frumusețe.
Comunicarea cu tinerii creează iluzia propriului tineret. Nu lasă sângele să stagneze, ridică nivelul de energie, ajută la menținerea trupului și spiritului în ton.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: