Toată lumea așteaptă cu plăcere Paștele. Și nu numai datorită week-end-ului suplimentar, ci și pentru că Postul se apropie de sfârșit. Cei care ascultă de el își freacă mâinile - în cele din urmă puteți mânca destule. Dar acolo a fost! Ieșiți din post corect, dacă nu doriți să vă răniți sănătatea.
Postul cu multe secole în urmă a venit cu un motiv. Aceasta se abține de la a mânca și alte ispite de mai mult de 40 de zile. În acest timp, corpul este perfect curățat, crește imunitatea și apare ușurința. În același timp, lipsa de carne este o lovitură pentru inimă, ficat și rinichi. Dar nu te bucura si faci acest gol in prima zi (sau noapte).
De ce nu te poți mânca prea mult după post
Alimentele vegetale nu necesită un proces digestiv activ, ca un animal. În consecință, în timpul postului toate procesele sunt încetinite și sunt necesare cel puțin două săptămâni pentru recuperare. În caz contrar, pot apărea afecțiuni cronice vechi (gastrită, ulcere etc.) sau se va produce un stomac banal deranjat, arsuri la stomac, greață.
Ce trebuie să puneți pe masa de Paști
Dacă tortul de Paști este dedicat noaptea, nu vă puteți așeza imediat la masă. Cel mai bine este să mergeți la culcare, corpul nu este încă gata să mănânce. Înainte de a merge la culcare, dacă doriți cu adevărat, puteți bea un pahar de apă caldă și puteți mânca un krasanka.
În general, atunci când părăsiți postul în toate cele două săptămâni, este foarte important să beți o mulțime de apă, ceai, sucuri, băuturi din fructe și compoturi. În acest caz, este mai bine să abandonați complet alcoolul și apa gazeificată.
Deci, v-ați așezat la masa de Paște, dar nici un cârnați, nici o carne pe ea nu ar trebui să fie - este mai bine să acorde prioritate la pește și fructe de mare. Ele sunt bogate în proteine, bine saturate și în același timp non-severe.
În cazuri extreme, puteți găti prăjituri aburit sau pui fiert. Alimentele grase de animale vor afecta puternic vezica biliară, așa că uitați de ele în primele două săptămâni. Carnea săracă este mai bine să intre în dietă timp de 3-4 zile după pauză.
Sursa fotografiei: depositphotos
Ce să mănânce și să bea după post
Porțiuni în această perioadă ar trebui să fie mici, dar este nevoie de fiecare 2-3 ore.
În general, este bine să consumați alimente în aceste două săptămâni care promovează digestia - patrunjel, ceapă, mărar, ghimbir, condimente. Pentru a plictisi sentimentul de foame va ajuta vechiul remediu - două pahare de apă caldă înainte de a mânca.
Nu mâncați alimente dăunătoare cum ar fi chips-uri, nuci sărate și biscuiți cu pulberi (care nu sunt cea mai bună opțiune la ora obișnuită). Refuzați din lapte și dulciuri condensate, făină și unt, prăjite și marinate și cafea.
Și dacă totuși ați cedat ispitei și ați mâncat ceva greu, beți câteva comprimate de cărbune activat și masați ușor stomacul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: