Kefirul este recomandat într-un complex alimentar pentru multe boli: ateroscleroză, diabet, hipertensiune arterială, nefrită, boli hepatice și biliari, insuficiență circulatorie etc.
Există multe variante de diete de kefir pentru fiecare gust, care diferă în programul de nutriție, durata și posibilitatea de a mânca alimente suplimentare.
Hrisca este o sursă excelentă de energie, astfel încât nu va experimenta oboseala în timpul respectarea dietei hrișcă-chefir, și bogate în vitamine și minerale de hrișcă pentru a preveni apariția epuizării organismului, va contribui la eliminarea toxinelor și excesul de lichid, ceea ce va accelera și mai mult procesul de a pierde în greutate.
În cazul în care obiectivul dvs. - de a pierde cateva kilograme, apoi stick cu hrișcă, dieta chefir timp de 1-2 zile pe săptămână în zile de repaus alimentar, iar în decurs de 2-3 săptămâni, vă puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus.
Una dintre cele mai "dulci" și "gustoase" variante ale unei astfel de alimentații este o dietă de kefir-banană. pentru timpul de conformare * A * sec - die * t-lady.ru poate fi resetat de la 2 la 4 kilograme de exces de greutate.
Pe baza oricărui tip de dietă de kefir-fruct, puteți aranja zilele de descărcare o dată pe săptămână, care vor fi utile tuturor persoanelor care urmăresc greutatea și sănătatea lor.
Una dintre cele mai stricte, dar foarte eficiente variante ale dietei cu kefir este dieta cu kefir-mar, care trebuie observata timp de cel putin 9 zile. Esența dietei este simplu: în primele trei zile ar trebui să bea 1,5 litri de iaurt fara grasimi pe zi, apoi de trei zile pentru a mânca 1,5 kilograme de mere nu sunt soiuri prea dulce, și apoi din nou în termen de trei zile pentru a mânca 1,5 litri de iaurt degresat.
Destul de ușor de tolerat de dieta chefir * A * sec. - Dieta-doamnă * ru timp de 7 zile, timp în care conformitatea nu este doar permis să bea chefir, dar, de asemenea, să mănânce anumite alimente. Întregul set recomandat de produse pe zi trebuie împărțit în 5 mese și, de asemenea, nu uitați să beți cel puțin 1 litru de apă necarbonată purificată pe zi. Sare și zahăr sunt supuse unei astfel de necesitate dieta * Auto * op - dieta-la * dy.ru elimina complet din dieta ta, iaurt scăzut de grăsimi pentru a selecta numai acele fructe nu sunt prea dulci, și carne și pește a - scăzut de grăsimi soiuri. Gatiti toti ar trebui sa fie aburit sau copt in folie. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
Pentru o lungă perioadă de timp, dieta cu kefir ajută să se mențină sub forma celebrului cântăreț Larissa Dolina. Ea a subliniat în mod repetat în interviurile sale că datorită dietei săptămânale de kefir se poate lauda cu o tabără fragilă, care la vârsta ei este o mare realizare.
Pentru 3 zile de dieting, puteți scăpa de 2-4 kilograme de exces de greutate, precum și de a oferi organismului o descărcare eficientă. Dieta Kefir timp de 3 zile este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru pierderea rapidă în greutate după orice sărbătoare.
Cea mai slabă variantă de diete de kefir poate fi numită dietă de orez de kefir, care este potrivită și pentru persoanele cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal. Dieta implică consumarea a 100 de grame de orez și 1 ceașcă de grăsime 1% grăsime de 3 ori pe zi. Este foarte important să nu beți kefir nu între mese * Auto * p - dieta-doamnă * Ru alimente, și imediat după consumul de orez ca un desert. Observați că această dietă nu poate dura mai mult de 2-3 zile. În acest timp, puteți scăpa cu ușurință de 1 - 1,5 kilograme în plus și, în plus, puteți descărca și curăța în mod eficient corpul.
O varietate de diete Kefir pentru a vă ajuta să alegeți cea care vi se potrivește perfect * Auto * p - * diet-lady.ru și se lasă să se în cele din urmă scape de kilogramele in plus urau. Principalul lucru - nu uitați regula de bază, sub rezerva orice varietate de chefir dieta - respectarea strictă a tuturor orientărilor și restricțiile privind consumul de produse nocive, după ieșirea din dieta.
Articole similare
-
Cum să pierdeți rapid greutatea la domiciliu, o dietă de urgență - o revistă pentru femei
-
Dieta de Kefir pentru 7 zile minus 10 kg rezultate, fotografii înainte și după, recenzii de slăbire
Trimiteți-le prietenilor: