Aproximativ 70% dintre reprezentanții sexului echitabil au prezentat cel puțin o dată în viața lor un sindrom premenstrual. Această patologie se manifestă cu 2-3 zile înainte de sosirea menstruației și fiecare femeie are un mod ciudat. Insomnia înainte de menstruație este considerată ca fiind una dintre principalele semne ale PMS. Mulți ginecologi consideră această condiție dureroasă ca o reacție preliminară a organismului fetei la pierderea de sânge viitoare, dar majoritatea au tendința să versiunea hormonală a tulburării. Pentru rezolvarea în timp util a problemei, este important să înțelegem cauza apariției acesteia.
Sindromul premenstrual și cauzele sale
Această stare a corpului feminin are o formulă clară în scris. Literatura specializată prezintă următoarea definiție: "PMS este un set complex de tulburări ale sistemelor endocrine, nervoase și cardiovasculare. De obicei, această simptomatologie este asociată cu menstruația viitoare la femei. "
Simptomele acestei afecțiuni sunt caracterizate, de obicei, prin iritabilitate crescută, slăbiciune fizică. disconfort și sensibilitate în zona pelviană. Posibile schimbări în dorința sexuală, creșterea apetitului și insomnie cu menstruație.
Cauzele abaterilor patologice de la starea obișnuită sunt destul de diverse:
Trebuie remarcat că, odată cu dezvoltarea sindromului premenstrual, există schimbări în diferite organe și sisteme ale corpului feminin. Aceasta se datorează unei modificări a echilibrului dintre vitamine, aminoacizi și oligoelemente în această perioadă.
Pentru a ajuta pacientul să depășească aceste semne neplăcute de apropiere de menstruație, puteți utiliza atât medicamente, cât și medicamente tradiționale. Principalul lucru este că ele ajută la restabilirea armoniei în sfera hormonală, compensă pierderea de vitamine și alți nutrienți.
În ginecologia clinică, pot exista situații în care o femeie are simultan insomnie și o întârziere în menstruație. De obicei, o patologie similară se poate dezvolta la pacienții cu endometrioză în formă cronică. Astfel de procese inflamatorii pot provoca debutul întârziat al sângerării lunare, într-un moment în care schimbarea hormonală în sângele pacientului a declanșat deja mecanismul PMS.
În acest caz, putem vorbi despre procese patologice complet diferite care pur și simplu coincid în timp. Terapia acestor afecțiuni ar trebui să fie independentă, este de dorit să nu provoace efectul încrucișat al diferitelor medicamente și reacții alergice la femei.
Reducerea manifestărilor de PMS și insomnie
Puteți atenua starea dumneavoastră atât cu ajutorul medicamentelor, cât și prin simpla schimbare a stilului dumneavoastră de viață. În fiecare caz, aveți nevoie de propria abordare, care poate fi găsită de un specialist calificat.
Ce recomandă medicina tradițională?
Deseori, fetele tinere se întorc la ginecologi cu o întrebare, indiferent dacă pot avea o insomnie la lunar. Trebuie remarcat faptul că această întrerupere a SNC apare la 60% dintre pacienții cu PMS.
Când o femeie spune că ea consideră că este dificil de a adormi și se trezesc în zilele critice, în primul rând se referă la o astfel de stare de slăbiciune generală a organismului în creștere în această perioadă, precum și pierderea potențială de sânge lichid. Se recomandă să nu se auto-medicate, și să caute ajutor de la un specialist.
Medicul va putea identifica cauzele insomniei și va prescrie terapia corectivă adecvată. Tulburările sistemului nervos central sunt pline de consecințe grave în timpul sarcinii și nașterii pentru mamele însărcinate.
Dacă cauza unei astfel de încălcări a somnului a devenit lunară, pentru a ajuta o femeie să recomande începerea tratamentului cu medicamente adecvate. Cele mai renumite mijloace pentru insomnia "Veronal" și "Nitrazepam" sunt utilizate în prezent într-un mod limitat, datorită toxicității ridicate și posibilului efect de dependență.
Rețeaua chimistului poate oferi femeilor substanțe purificate cu o gamă largă de efecte. Mai întâi de toate, este Piklodorm și Bromizov. În plus față de efectul hipnotic exprimat, aceste medicamente reduc excitabilitatea sistemului nervos și practic nu fac ca corpul pacientului să devină dependent.
Farmacologia modernă recomandă prepararea unei noi generații - "Zolpidexan" și "Sunval". Aceste medicamente afectează ambele faze ale somnului, contribuie la adormirea timpurie și practic nu au efecte secundare. Pentru un tratament complet al insomniei cu menstruație, se recomandă utilizarea acestor medicamente împreună cu melatonina, un hormon care promovează o scădere a activității progesteronului.
În plus față de toate cele de mai sus, în tratamentul insomniei ar trebui să includă complexe de vitamine și minerale. Baza acestor seturi de substanțe utile ar trebui să fie magneziu. Acest microelement stabilizează nivelul de zahăr din sângele unei femei, ameliorează edemul cerebral, contribuind la această încetare a iritabilității și tulburărilor de somn.
Utilizarea cea mai eficientă a magneziului este în combinație cu vitaminele din grupa B. Atunci când sunt combinate, aceste substanțe normalizează procentul de estrogeni, care pot reduce puterea simptomelor patologice ale PMS.
Remedii populare pentru insomnie
În plus față de medicamente diferite, orice femeie poate folosi și numeroși factori naturali de stabilizare a somnului. În primul rând, trebuie să vă ajustați dieta. În dieta zilnică nu ar trebui să fie un loc de alimente grase și prăjite, alimente bogate în calorii, grăsimile animale trebuie înlocuite cu grăsimi vegetale.
În aceste zile dificile, o femeie, în cazul în care munca și modul de viață permit, ar trebui să treacă complet la legume, fructe, nuci. Desigur, substanțele care tonică și irită sistemul nervos intră sub interdicție totală.
Alcoolul și nicotina sunt dăunătoare oricărei femei, iar pentru o doamnă cu PMS ei devin cei mai importanți dușmani. Acestea includ cafeaua și ciocolata. Excelenta excitare a sistemului nervos central va fi dificil de oprit chiar si dupa sfarsitul menstruatiei. Problema este că cafeina este un antagonist al vitaminei B6, al cărui efect benefic pe corpul feminin a fost menționat mai sus.
Ajutor bun pentru insomnie și excitabilitate excesivă înainte de ceaiul liniștit lunar, unde puteți adăuga opțional menta, musetel și balsam de lamaie. Dulciurile în loc de zahăr ar trebui să utilizeze miere, de preferință var sau hrișcă.
Din legume pentru insomnie, cel mai bine este să mănânci diferite salate pe bază de țelină și pătrunjel. Nu uitați de semințele obișnuite. Vitamina E din ele contribuie la normalizarea somnului.
Sfaturi generale
Când răspundeți la întrebarea de ce înainte de o insomnie de o lună este necesar să acordați atenție pacientului nu numai aspectelor fiziologice ale acestei probleme, ci și modului său de viață. Dacă o femeie preferă să stea cu o carte sau o tabletă pe canapea, ceai dulce și rulouri moi, atunci probabilitatea de PMS și insomnie în această perioadă, este mult mai mult.
Modul activ de viață, exercițiu, sport sunt măsurile exprimate de prevenire a tulburărilor de somn în zilele critice. Antrenamentul fizic crește dramatic nivelul endorfinelor din sângele pacientului. Destul de ciudat, dar durerea în acest caz este redusă și astfel de manifestări ale tulburărilor sistemului nervos central cu menstruație, cum ar fi iritabilitatea și insomnia, devin practic nimic.
Probleme de somn în timpul menstruației necesită monitorizarea stării unei tinere de medici de diferite specialități, ca și în acest caz, problemele interconectate ale ginecologi, psihiatri, si endocrinologi. Prin urmare, orice auto-medicație poate duce la apariția complicațiilor. Dacă există o problemă, este mai bine să o rezolvați împreună cu medicul.
Articole similare
-
Insomnia înainte de menstruație - principalele cauze și modalități de tratament
-
Ceea ce împiedică îmbogățirea sau unsprezece motive pentru care o persoană nu poate deveni bogată
-
De ce numai KPRF poate perturba raportul despre mișcarea ursului noii Rusii
Trimiteți-le prietenilor: